خيارات الطباعة:

دجاج مشوي بنكهة السماق على خبز الطابون: لذة فلسطينية

الناتج4 حصصوقت التحضير30 دقائقوقت الطهي1 ساعةالوقت الإجمالي1 ساعة 30 دقائق

استمتعي بالنكهات الزاهية لدجاج مشوي متبل بالسماق الحامض، يقدم على خبز الطابون الدافئ مع بصل caramelized حلو ومكسرات مقرمشة. يُفضل تناوله طازجًا، لكن يمكن تخزين المتبقي في وعاء محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. أعيدي تسخينه برفق قبل التقديم.

استمتعي بالنكهات الزاهية لدجاج مشوي متبل بالسماق الحامض، يقدم على خبز الطابون الدافئ مع بصل caramelized حلو ومكسرات مقرمشة. يُفضل تناوله طازجًا، لكن يمكن تخزين المتبقي في وعاء محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. أعيدي تسخينه برفق قبل التقديم.

للدجاج
 1 كجم دجاجة كاملة، مقطعة إلى قطع
 4 م.ك سماق
 2 م.ص ملح
 1 م.ص فلفل أسود
 ¼ كوب زيت زيتون
للبصل
 4 بصل، مقطع شرائح رفيعة
 1 كوب مكسرات صنوبر
 2 م.ك زبدة
للتجميع
 4 خبز طابون أو خبز مسطح
تحضير الدجاج
1

في وعاء كبير، اخلطي قطع الدجاج مع السماق والملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون. دلكي التوابل جيدًا على الدجاج، مع التأكد من أن كل قطعة مغطاة جيدًا. اتركيها لتنقع لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.

طهي البصل
2

في مقلاة كبيرة، ذوبي الزبدة على نار متوسطة. أضيفي شرائح البصل واطهيها، مع التحريك بشكل متكرر، حتى تصبح ناعمة وكاراميل، حوالي 15-20 دقيقة. أضيفي رشة ملح لتعزيز الحلاوة.

شوي الدجاج
3

سخني الفرن إلى 200 درجة مئوية (400 درجة فهرنهايت). رصي قطع الدجاج المتبلة على صينية الخبز واخبزيها لمدة 40-50 دقيقة، أو حتى يصبح لون الدجاج بني ذهبي وينضج بالكامل.

تحضير المكسرات
4

بينما يُشوى الدجاج، حمصي المكسرات في مقلاة جافة على نار متوسطة حتى تصبح ذهبية ورائحتها عطرة. انتبهي لها لتجنب الاحتراق.

التجميع والتقديم
5

عندما ينضج الدجاج، أخرجيه من الفرن. على طبق تقديم كبير، ضعي خبز الطابون. ضعي فوقه البصل caramelized، ثم قطع الدجاج المشوية. أخيرًا، رشي المكسرات المحمصة فوقه. قدميه دافئًا.

الملاحظات

يُفضل تناوله طازجًا، لكن يمكن تخزين المتبقي في وعاء محكم في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. أعيدي تسخينه برفق قبل التقديم.

الحقائق الغذائية

4 الحصص

حجم الحصة

قطعة واحدة من الدجاج مع الخبز والإضافات


الكمية لكل حصة
السعرات الحرارية650
٪ القيمة اليومية *
إجمالي الدهون 30g39%

الدهون المشبعة 5g25%
الدهون المتحولة 0g
الدهون الأحادية غير المشبعة 15g
الدهون المتعددة غير المشبعة 5g
الكولسترول 120مجم40%
الصوديوم 600مجم27%
إجمالي الكربوهيدرات 45g17%

الألياف الغذائية 3g11%
إجمالي السكريات 5g
يتضمن 0g السكريات المضافة0%
البروتين 40g

فيتامين أ 500mcg56%
فيتامين ج 10مجم12%
الكالسيوم 50مجم4%
الحديد 2مجم12%
البوتاسيوم 600مجم13%
فيتامين د 0mcg0%
فيتامين هـ 2مجم14%
فيتامين ك 5mcg5%
الثيامين 0.2مجم17%
الريبوفلافين 0.3مجم24%
النياسين 8مجم50%
فيتامين ب6 0.5مجم30%
حمض الفوليك 20mcg5%
فيتامين ب12 1مجم42%
البيوتين 0mcg0%
حمض البانتوثينيك 1مجم20%
الفوسفور 300مجم24%
اليود 0mcg0%
المغنيسيوم 30مجم8%
الزنك 3مجم28%
السيلينيوم 20mcg37%
النحاس 0.3مجم34%
المنغنيز 0.5مجم22%
الكروم 0mcg0%
الموليبدنوم 0mcg0%
الكلوريد 0مجم0%

* النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) تخبرك بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يستخدم 2,000 سعر حراري يومياً للنصائح الغذائية العامة.