خيارات الطباعة:

فطاير مثلثة لذيذة محشوة بالسبانخ والجبنة واللحم

الناتج12 حصةوقت التحضير30 دقائقوقت الطهي20 دقائقالوقت الإجمالي50 دقائق

استمتع بمذاق هذه الفطاير المثلثة اللذيذة، المحشوة بتشكيلة من السبانخ والجبنة أو اللحم المتبل، والتي تناسب أي مناسبة. يمكن تخزين هذه الفطائر في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. يمكن أيضًا تجميدها قبل الخبز لمدة تصل إلى شهرين.

استمتع بمذاق هذه الفطاير المثلثة اللذيذة، المحشوة بتشكيلة من السبانخ والجبنة أو اللحم المتبل، والتي تناسب أي مناسبة. يمكن تخزين هذه الفطائر في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. يمكن أيضًا تجميدها قبل الخبز لمدة تصل إلى شهرين.

مكونات العجينة
 4 أكواب دقيق متعدد الاستخدامات
 1 م.ص ملح
 1 م.ص سكر
 2 م.ك زيت زيتون
 1 كوب ماء دافئ
مكونات حشوة السبانخ
 300 جم سبانخ طازجة، مفرومة
 200 جم جبنة فيتا، مفتتة
 1 بصل، مفروم ناعم
 2 م.ك زيت زيتون
 1 م.ص فلفل أسود
 1 م.ص سماق
مكونات حشوة اللحم
 250 جم لحم بقر أو غنم مفروم
 1 بصل، مفروم ناعم
 2 م.ك صنوبر، محمص
 1 م.ص بهارات مشكلة
 1 م.ص قرفة
 1 م.ص ملح
 1 م.ص فلفل أسود
تحضير العجينة
1

في وعاء كبير، اخلطي الدقيق والملح والسكر معًا. اصنعي حفرة في المنتصف وأضيفي زيت الزيتون ثم الماء الدافئ. اخلطي تدريجيًا حتى تتكون عجينة.

2

اعجني العجينة على سطح مرشوش بالدقيق لمدة حوالي 10 دقائق حتى تصبح ناعمة ومرنة. غطيها بقطعة قماش مبللة واتركيها ترتاح لمدة 30 دقيقة على الأقل.

تحضير حشوة السبانخ
3

في مقلاة، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة. أضيفي البصل المفروم وقلبيه حتى يصبح شفافًا. أضيفي السبانخ واطهيها حتى تذبل. ارفعيها عن النار واتركيها تبرد قليلاً.

4

بعد أن تبرد، امزجي جبنة الفيتا المفتتة، الفلفل الأسود، والسماق. اتركيها جانبًا.

تحضير حشوة اللحم
5

في مقلاة أخرى، اطهي اللحم المفروم والبصل على نار متوسطة حتى يصبح لونه بنيًا. صفي الدهون الزائدة. أضيفي الصنوبر المحمص، البهارات المشكلة، القرفة، الملح، والفلفل الأسود. اتركيه ليبرد.

تجميع الفطائر
6

سخني الفرن على 375°F (190°C). قسمي العجينة المستريحة إلى كرات صغيرة. افردي كل كرة إلى دائرة رقيقة. ضعي ملعقة كبيرة من الحشوة (سواء كانت سبانخ أو لحم) في وسط كل دائرة.

7

اطوي العجينة فوق الحشوة لتشكيل مثلث واضغطي على الحواف لإغلاقها بإحكام. ضعي الفطائر على صينية خبز مبطنة بورق البرشمان.

8

ادهني السطح بزيت الزيتون للحصول على لون ذهبي. اخبزيها لمدة 20-25 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.

التقديم
9

قدميها دافئة مع الزبادي أو سلطة جانبية. استمتعي!

الملاحظات

يمكن تخزين هذه الفطائر في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام. يمكن أيضًا تجميدها قبل الخبز لمدة تصل إلى شهرين.

الحقائق الغذائية

0 الحصص

حجم الحصة

2 فطائر


الكمية لكل حصة
السعرات الحرارية250
٪ القيمة اليومية *
إجمالي الدهون 12g16%

الدهون المشبعة 4g20%
الدهون المتحولة 0g
الدهون الأحادية غير المشبعة 6g
الدهون المتعددة غير المشبعة 1g
الكولسترول 30mg10%
الصوديوم 300mg14%
إجمالي الكربوهيدرات 30g11%

الألياف الغذائية 2g8%
إجمالي السكريات 1g
يتضمن 0g السكريات المضافة0%
البروتين 8g

فيتامين أ 120mcg14%
فيتامين ج 15mg17%
الكالسيوم 150mg12%
الحديد 2mg12%
البوتاسيوم 300mg7%
فيتامين د 0mcg0%
فيتامين هـ 1mg7%
فيتامين ك 50mcg42%
الثيامين 0.1mg9%
الريبوفلافين 0.2mg16%
النياسين 1.5mg10%
فيتامين ب6 0.2mg12%
حمض الفوليك 30mcg8%
فيتامين ب12 0.5mg21%
البيوتين 2mcg7%
حمض البانتوثينيك 0.5mg10%
الفوسفور 100mg8%
اليود 0mcg0%
المغنيسيوم 20mg5%
الزنك 1mg10%
السيلينيوم 2mcg4%
النحاس 0.1mg12%
المنغنيز 0.5mg22%
الكروم 0mcg0%
الموليبدنوم 0mcg0%
الكلوريد 0mg0%

* النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) تخبرك بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يستخدم 2,000 سعر حراري يومياً للنصائح الغذائية العامة.