خيارات الطباعة:

مزيج التوابل الفلسطيني للغمس: خلطة جافة غنية بالنكهات

الناتج8 حصصوقت التحضير10 دقائقالوقت الإجمالي10 دقائق

اكتشف مزيجًا لذيذًا من التوابل والأعشاب والمكسرات في هذا المزيج التقليدي الفلسطيني للغمس، مثالي للخبز وزيت الزيتون. قم بتخزين مزيج التوابل في وعاء محكم الإغلاق في مكان بارد وجاف لمدة تصل إلى 3 أشهر. قدمه مع خبز طازج وزيت زيتون عالي الجودة للغمس.

اكتشف مزيجًا لذيذًا من التوابل والأعشاب والمكسرات في هذا المزيج التقليدي الفلسطيني للغمس، مثالي للخبز وزيت الزيتون. قم بتخزين مزيج التوابل في وعاء محكم الإغلاق في مكان بارد وجاف لمدة تصل إلى 3 أشهر. قدمه مع خبز طازج وزيت زيتون عالي الجودة للغمس.

مزيج التوابل والأعشاب
 1 كوب بذور السمسم المحمصة
 ½ كوب بندق أو جوز
 1 م.ك كزبرة مطحونة
 1 م.ك كمون مطحون
 1 م.ك زعتر مجفف
 1 م.ك نعناع مجفف
 1 م.ص ملح البحر
 ½ م.ص فلفل أسود
خطوات التحضير
1

في مقلاة جافة على نار متوسطة، قم بتحميص بذور السمسم حتى تصبح ذهبية اللون وعطرة، لمدة تتراوح بين 3-5 دقائق. حرك باستمرار لمنع الاحتراق.

2

أضف البندق أو الجوز إلى المقلاة واستمر في التحميص لمدة 2-3 دقائق إضافية حتى يتحول لونهما إلى اللون البني الفاتح. ارفعها عن النار واتركها تبرد.

3

في محضر الطعام، ادمج بذور السمسم المحمصة والمكسرات والكزبرة المطحونة والكمون المطحون والزعتر المجفف والنعناع المجفف وملح البحر والفلفل الأسود.

4

اخفق المزيج حتى يصل إلى قوام خشن، مع الحرص على عدم الإفراط في المعالجة بحيث لا يتحول إلى معجون. تريد الحفاظ على بعض القوام.

5

انقل مزيج التوابل إلى وعاء تقديم. يمكن تقديمه على الفور، أو تخزينه في وعاء محكم الإغلاق للاستخدام لاحقًا.

الملاحظات

قم بتخزين مزيج التوابل في وعاء محكم الإغلاق في مكان بارد وجاف لمدة تصل إلى 3 أشهر. قدمه مع خبز طازج وزيت زيتون عالي الجودة للغمس.

الحقائق الغذائية

0 الحصص

حجم الحصة

2 ملاعق طعام


الكمية لكل حصة
السعرات الحرارية120
٪ القيمة اليومية *
إجمالي الدهون 10g13%

الدهون المشبعة 1g5%
الدهون المتحولة 0g
الدهون الأحادية غير المشبعة 7g
الدهون المتعددة غير المشبعة 2g
الكولسترول 0mg
الصوديوم 200mg9%
إجمالي الكربوهيدرات 4g2%

الألياف الغذائية 2g8%
إجمالي السكريات 0g
يتضمن 0g السكريات المضافة0%
البروتين 4g

فيتامين أ 0mcg0%
فيتامين ج 0mg0%
الكالسيوم 60mg5%
الحديد 1mg6%
البوتاسيوم 100mg3%
فيتامين د 0mcg0%
فيتامين هـ 1mg7%
فيتامين ك 0mcg0%
الثيامين 0mg0%
الريبوفلافين 0mg0%
النياسين 1mg7%
فيتامين ب6 0mg0%
حمض الفوليك 10mcg3%
فيتامين ب12 0mg0%
البيوتين 0mcg0%
حمض البانتوثينيك 0mg0%
الفوسفور 50mg4%
اليود 0mcg0%
المغنيسيوم 30mg8%
الزنك 0mg0%
السيلينيوم 1mcg2%
النحاس 0mg0%
المنغنيز 0mg0%
الكروم 0mcg0%
الموليبدنوم 0mcg0%
الكلوريد 0mg0%

* النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) تخبرك بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يستخدم 2,000 سعر حراري يومياً للنصائح الغذائية العامة.