خيارات الطباعة:

مزيج الزعتر والسمسم الفلسطيني الأصيل: مزيج زعتر لذيذ

الناتج12 حصةوقت التحضير10 دقائقالوقت الإجمالي10 دقائق

اكتشفي النكهات الغنية لفلسطين مع هذا المزيج الأصيل من الزعتر والسمسم، المثالي للغمس أو التتبيل. خزنيه في وعاء محكم في مكان بارد ومظلم لمدة تصل إلى 6 أشهر. الأفضل عند استخدامه طازجًا.

اكتشفي النكهات الغنية لفلسطين مع هذا المزيج الأصيل من الزعتر والسمسم، المثالي للغمس أو التتبيل. خزنيه في وعاء محكم في مكان بارد ومظلم لمدة تصل إلى 6 أشهر. الأفضل عند استخدامه طازجًا.

الأعشاب والبذور
 1 كوب زعتر مجفف
 ½ كوب بذور سمسم محمصة
 1 م.ك سماق
 ½ م.ص ملح
خطوات التحضير
1

في وعاء خلط متوسط، امزجي الزعتر المجفف، بذور السمسم المحمصة، السماق، والملح. استخدمي خفاقًا أو شوكة لمزج المكونات تمامًا، لضمان توزيع النكهات بشكل متساوي.

2

بمجرد المزج، يمكنك تعديل الملح والسماق حسب تفضيلك الشخصي إذا رغبت. يضيف السماق نكهة حامضة، وهو ما يميز هذا المزيج.

3

لتقديمه، قومي برش القليل من زيت الزيتون عالي الجودة فوق المزيج في طبق ضحل. هذا لا يعزز فقط النكهات، بل يوفر أيضًا عرضًا جميلًا.

4

استمتعي بمزيج الزعتر كغموس مع الخبز الطازج، أو ممزوجًا مع اللبن الزبادي، أو مرشوشًا فوق الخضروات واللحوم المشوية.

الملاحظات

خزنيه في وعاء محكم في مكان بارد ومظلم لمدة تصل إلى 6 أشهر. الأفضل عند استخدامه طازجًا.

الحقائق الغذائية

12 الحصص

حجم الحصة

1 tablespoon


الكمية لكل حصة
السعرات الحرارية45
٪ القيمة اليومية *
إجمالي الدهون 4g6%

الدهون المشبعة 0.5g3%
الدهون المتحولة 0g
الدهون الأحادية غير المشبعة 3g
الدهون المتعددة غير المشبعة 1g
الكولسترول 0مجم
الصوديوم 60مجم3%
إجمالي الكربوهيدرات 2g1%

الألياف الغذائية 1g4%
إجمالي السكريات 0g
يتضمن 0g السكريات المضافة0%
البروتين 2g

فيتامين أ 0mcg0%
فيتامين ج 0مجم0%
الكالسيوم 50مجم4%
الحديد 0.5مجم3%
البوتاسيوم 30مجم1%
فيتامين د 0mcg0%
فيتامين هـ 0مجم0%
فيتامين ك 0mcg0%
الثيامين 0مجم0%
الريبوفلافين 0مجم0%
النياسين 0.1مجم1%
فيتامين ب6 0مجم0%
حمض الفوليك 1mcg1%
فيتامين ب12 0مجم0%
البيوتين 0mcg0%
حمض البانتوثينيك 0مجم0%
الفوسفور 40مجم4%
اليود 0mcg0%
المغنيسيوم 10مجم3%
الزنك 0.5مجم5%
السيلينيوم 0mcg0%
النحاس 0.1مجم12%
المنغنيز 0.5مجم22%
الكروم 0mcg0%
الموليبدنوم 0mcg0%
الكلوريد 0مجم0%

* النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) تخبرك بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يستخدم 2,000 سعر حراري يومياً للنصائح الغذائية العامة.