خيارات الطباعة:

مزيج الزعتر والسمسم الفلسطيني الأصيل: مزيج زعتر لذيذ

الناتج12 حصةوقت التحضير10 دقائقالوقت الإجمالي10 دقائق

اكتشفي النكهات الغنية لفلسطين مع هذا المزيج الأصيل من الزعتر والسمسم، المثالي للغمس أو التتبيل. خزنيه في وعاء محكم في مكان بارد ومظلم لمدة تصل إلى 6 أشهر. الأفضل عند استخدامه طازجًا.

اكتشفي النكهات الغنية لفلسطين مع هذا المزيج الأصيل من الزعتر والسمسم، المثالي للغمس أو التتبيل. خزنيه في وعاء محكم في مكان بارد ومظلم لمدة تصل إلى 6 أشهر. الأفضل عند استخدامه طازجًا.

الأعشاب والبذور
 1 كوب زعتر مجفف
 ½ كوب بذور سمسم محمصة
 1 م.ك سماق
 ½ م.ص ملح
خطوات التحضير
1

في وعاء خلط متوسط، امزجي الزعتر المجفف، بذور السمسم المحمصة، السماق، والملح. استخدمي خفاقًا أو شوكة لمزج المكونات تمامًا، لضمان توزيع النكهات بشكل متساوي.

2

بمجرد المزج، يمكنك تعديل الملح والسماق حسب تفضيلك الشخصي إذا رغبت. يضيف السماق نكهة حامضة، وهو ما يميز هذا المزيج.

3

لتقديمه، قومي برش القليل من زيت الزيتون عالي الجودة فوق المزيج في طبق ضحل. هذا لا يعزز فقط النكهات، بل يوفر أيضًا عرضًا جميلًا.

4

استمتعي بمزيج الزعتر كغموس مع الخبز الطازج، أو ممزوجًا مع اللبن الزبادي، أو مرشوشًا فوق الخضروات واللحوم المشوية.

الملاحظات

خزنيه في وعاء محكم في مكان بارد ومظلم لمدة تصل إلى 6 أشهر. الأفضل عند استخدامه طازجًا.

الحقائق الغذائية

0 الحصص

حجم الحصة

1 tablespoon


الكمية لكل حصة
السعرات الحرارية45
٪ القيمة اليومية *
إجمالي الدهون 4g6%

الدهون المشبعة 0.5g3%
الدهون المتحولة 0g
الدهون الأحادية غير المشبعة 3g
الدهون المتعددة غير المشبعة 1g
الكولسترول 0mg
الصوديوم 60mg3%
إجمالي الكربوهيدرات 2g1%

الألياف الغذائية 1g4%
إجمالي السكريات 0g
يتضمن 0g السكريات المضافة0%
البروتين 2g

فيتامين أ 0mcg0%
فيتامين ج 0mg0%
الكالسيوم 50mg4%
الحديد 0.5mg3%
البوتاسيوم 30mg1%
فيتامين د 0mcg0%
فيتامين هـ 0mg0%
فيتامين ك 0mcg0%
الثيامين 0mg0%
الريبوفلافين 0mg0%
النياسين 0.1mg1%
فيتامين ب6 0mg0%
حمض الفوليك 1mcg1%
فيتامين ب12 0mg0%
البيوتين 0mcg0%
حمض البانتوثينيك 0mg0%
الفوسفور 40mg4%
اليود 0mcg0%
المغنيسيوم 10mg3%
الزنك 0.5mg5%
السيلينيوم 0mcg0%
النحاس 0.1mg12%
المنغنيز 0.5mg22%
الكروم 0mcg0%
الموليبدنوم 0mcg0%
الكلوريد 0mg0%

* النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) تخبرك بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يستخدم 2,000 سعر حراري يومياً للنصائح الغذائية العامة.