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Cremiges Fusion-Hühnchen-Curry: Eine einzigartige Mischung aus indischen und palästinensischen Aromen (دجاج الكاري الكريمي الفيوجن)

Ergibt4 PortionenVorbereitungszeit30 MinutenKochzeit1 StundenGesamtzeit1 Stunden 30 Minuten

Erleben Sie das wunderbare Zusammenspiel von indischem Butterhühnchen und palästinensischem Curry in diesem cremigen Fusionsgericht, das Ihre Geschmacksnerven verwöhnen wird. Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Vor dem Servieren vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen.

Erleben Sie das wunderbare Zusammenspiel von indischem Butterhühnchen und palästinensischem Curry in diesem cremigen Fusionsgericht, das Ihre Geschmacksnerven verwöhnen wird. Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Vor dem Servieren vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen.

Für die Hühnchenmarinade
 500 g Hühnchenschenkel ohne Knochen, in mundgerechte Stücke geschnitten
 1 Tasse Naturjoghurt
 2 EL Zitronensaft
 1 EL Garam Masala
 1 TL Kurkuma
 1 TL Kreuzkümmel
 1 TL Koriander
 1 TL rotes Chilipulver
 2 Zehen Knoblauch, gehackt
 1 Ingwer, gerieben
 1 TL Salz
Für die Currysauce
 3 EL Butter
 1 Zwiebel, fein gehackt
 2 Tomaten, püriert
 1 Tasse Kokosmilch
 1 TL Kardamompulver
 1 TL schwarzer Pfeffer
 2 EL frischer Koriander, gehackt (zum Garnieren)
Hühnchen marinieren
1

In einer großen Schüssel Joghurt, Zitronensaft, Garam Masala, Kurkuma, Kreuzkümmel, Koriander, rotes Chilipulver, gehackten Knoblauch, geriebenen Ingwer und Salz vermengen. Die Hühnchenstücke hinzufügen und sicherstellen, dass sie gut mit der Marinade bedeckt sind. Abdecken und mindestens 30 Minuten, vorzugsweise über Nacht im Kühlschrank marinieren.

Currysauce zubereiten
2

In einer großen Pfanne oder einem Topf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Die fein gehackte Zwiebel hinzufügen und etwa 5-7 Minuten anbraten, bis sie goldbraun ist. Die pürierten Tomaten einrühren und weitere 10 Minuten kochen, damit die Mischung eindickt.

3

Das marinierte Hühnchen in die Pfanne geben und gut umrühren, um es zu kombinieren. Etwa 15 Minuten kochen, oder bis das Hühnchen durchgegart ist, dabei gelegentlich umrühren.

4

Die Kokosmilch eingießen und das Kardamompulver sowie den schwarzen Pfeffer hinzufügen. Gut umrühren und das Curry bei niedriger Hitze weitere 10-15 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.

Das Gericht servieren
5

Sobald das Curry fertig ist, vom Herd nehmen und mit frischem Koriander garnieren. Heiß mit Basmati-Reis oder Naan-Brot servieren für eine vollständige Mahlzeit.

Notizen

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Vor dem Servieren vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen.

Nährungsfakten

0 portionen

Portionsgröße

1 Tasse


Menge pro Portion
Kalorien450
% Tägliche Wert *
Gesamtfett 25g33%

Gesättigtes Fett 12g60%
Trans Fett 0g
Monounsättigtes Fett 10g
Polyunsättigtes Fett 2g
Cholesterin 110mg37%
Natrium 600mg27%
Gesamtkarbonhydrate 30g11%

Diätetische Faser 3g11%
Gesamtsüßstoffe 5g
Enthält 0g Zugesetzte Süßstoffe0%
Eiweiß 30g

Vitamin A 300mcg34%
Vitamin C 5mg6%
Calcium 80mg7%
Eisen 2.5mg14%
Kalium 800mg18%
Vitamin D 0mcg0%
Vitamin E 1mg7%
Vitamin K 5mcg5%
Thiamin 0.2mg17%
Riboflavin 0.4mg31%
Niacin 6mg38%
Vitamin B6 0.5mg30%
Folsäure 20mcg5%
Vitamin B12 0.5mg21%
Biotin 0mcg0%
Pantothensäure 1mg20%
Phosphor 250mg20%
Iod 0mcg0%
Magnesium 30mg8%
Zink 2mg19%
Selen 15mcg28%
Kupfer 0.3mg34%
Mangan 0.5mg22%
Chromium 0mcg0%
Molybdänum 0mcg0%
Chlorid 0mg0%

* Der % Tägliche Wert (DV) zeigt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion von Lebensmitteln zu einem täglichen Ernährungsplan beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für allgemeine Ernährungsempfehlungen verwendet.