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Herzhafte palästinensische Fladenbrote mit verlockenden Belägen

Ergibt8 PortionenVorbereitungszeit30 MinutenKochzeit15 MinutenGesamtzeit45 Minuten

Genießen Sie die köstlichen Aromen palästinensischer Fladenbrote, belegt mit aromatischem Zaatar, cremigem Käse oder herzhaftem Fleisch – ein perfekter Frühstücksgenuss! Am besten frisch genießen. Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter bis zu 2 Tage auf. Im Ofen wieder aufwärmen für die besten Ergebnisse.

Genießen Sie die köstlichen Aromen palästinensischer Fladenbrote, belegt mit aromatischem Zaatar, cremigem Käse oder herzhaftem Fleisch – ein perfekter Frühstücksgenuss! Am besten frisch genießen. Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter bis zu 2 Tage auf. Im Ofen wieder aufwärmen für die besten Ergebnisse.

Zutaten für den Teig
 4 Weizenmehl (Type 550)
 1 Salz
 1 Zucker
 2 Trockenhefe
 15 warmes Wasser
Zutaten für den Belag
 5 Zaatar-Gewürzmischung
 5 Olivenöl
 2 geriebener Mozzarella-Käse
 1 lb gehacktes Lamm- oder Rindfleisch (optional)
 1 gemahlener Sumach (optional)
Teig zubereiten
1

In einer großen Rührschüssel das Weizenmehl, Salz, Zucker und die Trockenhefe vermengen. Gut umrühren.

2

Langsam das warme Wasser zu den trockenen Zutaten hinzufügen und rühren, bis ein Teig entsteht.

3

Den Teig auf einer bemehlten Fläche etwa 10 Minuten kneten, bis er glatt und elastisch ist.

4

Den Teig in eine leicht geölte Schüssel legen, mit einem feuchten Tuch abdecken und an einem warmen Ort etwa 1 Stunde gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.

Beläge vorbereiten
5

Während der Teig aufgeht, die Beläge vorbereiten. In einer kleinen Schüssel das Zaatar mit Olivenöl vermischen, um eine Paste zu erstellen.

6

Wenn Fleisch verwendet wird, das gehackte Lamm- oder Rindfleisch mit Gewürzen nach Wahl würzen und in einer Pfanne anbraten, bis es braun ist.

Zusammenstellen und Backen
7

Den Ofen auf 245 °C vorheizen. Sobald der Teig aufgegangen ist, ihn niederdrücken und in 8 gleich große Stücke teilen.

8

Jedes Stück auf einer bemehlten Fläche zu einem flachen Kreis von etwa 0,6 cm Dicke ausrollen.

9

Den ausgerollten Teig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.

10

Eine großzügige Schicht der Zaatar-Paste auf den Teig streichen. Für Käseliebhaber, geriebenen Mozzarella darüber streuen.

11

Falls gewünscht, das gekochte Hackfleisch über den Käse geben.

12

Im vorgeheizten Ofen 10-15 Minuten backen, bis die Ränder goldbraun sind und der Käse blubbert.

13

Aus dem Ofen nehmen und etwas abkühlen lassen, bevor sie serviert werden.

Notizen

Am besten frisch genießen. Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter bis zu 2 Tage auf. Im Ofen wieder aufwärmen für die besten Ergebnisse.

Nährungsfakten

0 portionen

Portionsgröße

1 Fladenbrot


Menge pro Portion
Kalorien220
% Tägliche Wert *
Gesamtfett 9g12%

Gesättigtes Fett 3g15%
Trans Fett 0g
Monounsättigtes Fett 4g
Polyunsättigtes Fett 1g
Cholesterin 20mg7%
Natrium 300mg14%
Gesamtkarbonhydrate 30g11%

Diätetische Faser 2g8%
Gesamtsüßstoffe 1g
Enthält 0g Zugesetzte Süßstoffe0%
Eiweiß 6g

Vitamin A 100mcg12%
Vitamin C 0mg0%
Calcium 200mg16%
Eisen 1.5mg9%
Kalium 150mg4%
Vitamin D 0mcg0%
Vitamin E 1mg7%
Vitamin K 2mcg2%
Thiamin 0.1mg9%
Riboflavin 0.2mg16%
Niacin 1.5mg10%
Vitamin B6 0.1mg6%
Folsäure 30mcg8%
Vitamin B12 0.5mg21%
Biotin 0mcg0%
Pantothensäure 0.5mg10%
Phosphor 150mg12%
Iod 0mcg0%
Magnesium 10mg3%
Zink 1mg10%
Selen 5mcg10%
Kupfer 0.1mg12%
Mangan 0.5mg22%
Chromium 0mcg0%
Molybdänum 0mcg0%
Chlorid 0mg0%

* Der % Tägliche Wert (DV) zeigt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion von Lebensmitteln zu einem täglichen Ernährungsplan beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für allgemeine Ernährungsempfehlungen verwendet.