Druckoptionen:

Herzhafte Palästinensische Gegrillte Fleischspieße (كباب حلبى)

Ergibt4 PortionenVorbereitungszeit30 MinutenKochzeit15 MinutenGesamtzeit45 Minuten

Tauchen Sie ein in die reichen Aromen der palästinensischen Küche mit diesen saftigen gegrillten Fleischspießen, perfekt für Zusammenkünfte und besondere Anlässe. Am besten frisch vom Grill genießen. Reste können bis zu 3 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Tauchen Sie ein in die reichen Aromen der palästinensischen Küche mit diesen saftigen gegrillten Fleischspießen, perfekt für Zusammenkünfte und besondere Anlässe. Am besten frisch vom Grill genießen. Reste können bis zu 3 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Für die Kebab-Mischung
 500 g gehacktes Lammfleisch
 1 Tasse fein gehackte Zwiebel
 4 Knoblauch, gehackt
 1 EL gemahlener Kreuzkümmel
 1 EL gemahlener Koriander
 1 TL gemahlener Zimt
 1 TL Piment
 1 TL Salz
 1 TL schwarzer Pfeffer
 2 EL frische Petersilie, gehackt
 2 EL Olivenöl
Zum Servieren
 4 Pita-Brot
 1 Tasse Joghurtsoße oder Tahini
 1 Tasse frisches Gemüse (Tomaten, Gurken usw.)
Bereiten Sie die Kebab-Mischung vor
1

In einer großen Rührschüssel das gehackte Lammfleisch, die gehackte Zwiebel, den gehackten Knoblauch, den gemahlenen Kreuzkümmel, den gemahlenen Koriander, den gemahlenen Zimt, den Piment, das Salz, den schwarzen Pfeffer, die gehackte Petersilie und das Olivenöl vermengen. Gut mit den Händen mischen, bis alle Zutaten gründlich kombiniert sind.

2

Die Mischung mit Frischhaltefolie abdecken und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen, damit sich die Aromen verbinden.

Formen und Grillen der Kebabs
3

Den Grill oder die Grillpfanne auf mittelhohe Hitze vorheizen. Wenn Sie Holzspieße verwenden, diese 30 Minuten in Wasser einweichen, um ein Verbrennen zu verhindern.

4

Die Kebab-Mischung aus dem Kühlschrank nehmen. Die Hände mit Wasser befeuchten und die Mischung auf die Spieße formen, sodass lange, ovale Formen entstehen.

5

Die Spieße auf den heißen Grill legen und etwa 10-15 Minuten grillen, dabei gelegentlich wenden, bis sie braun und durchgegart sind.

Servieren
6

Die Kebabs vom Grill nehmen und einige Minuten ruhen lassen. Warm mit Pita-Brot, Joghurtsoße oder Tahini und frischem Gemüse servieren.

Notizen

Am besten frisch vom Grill genießen. Reste können bis zu 3 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Nährungsfakten

0 portionen

Portionsgröße

2 Spieße


Menge pro Portion
Kalorien350
% Tägliche Wert *
Gesamtfett 25g33%

Gesättigtes Fett 10g50%
Trans Fett 0g
Monounsättigtes Fett 10g
Polyunsättigtes Fett 5g
Cholesterin 75mg25%
Natrium 600mg27%
Gesamtkarbonhydrate 15g6%

Diätetische Faser 2g8%
Gesamtsüßstoffe 2g
Enthält 0g Zugesetzte Süßstoffe0%
Eiweiß 25g

Vitamin A 100mcg12%
Vitamin C 5mg6%
Calcium 50mg4%
Eisen 3mg17%
Kalium 400mg9%
Vitamin D 0mcg0%
Vitamin E 1mg7%
Vitamin K 5mcg5%
Thiamin 0.1mg9%
Riboflavin 0.3mg24%
Niacin 5mg32%
Vitamin B6 0.4mg24%
Folsäure 20mcg5%
Vitamin B12 2mg84%
Biotin 0mcg0%
Pantothensäure 0.5mg10%
Phosphor 200mg16%
Iod 0mcg0%
Magnesium 20mg5%
Zink 4mg37%
Selen 15mcg28%
Kupfer 0.2mg23%
Mangan 0.5mg22%
Chromium 0mcg0%
Molybdänum 0mcg0%
Chlorid 0mg0%

* Der % Tägliche Wert (DV) zeigt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion von Lebensmitteln zu einem täglichen Ernährungsplan beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für allgemeine Ernährungsempfehlungen verwendet.