Druckoptionen:

Knuspriges Jerusalemer Sesambrot: Ein geschmackliches Vergnügen

Ergibt6 PortionenVorbereitungszeit30 MinutenKochzeit25 MinutenGesamtzeit55 Minuten

Erleben Sie den köstlichen Crunch und den reichen Geschmack dieses traditionellen Jerusalemer Sesambrots, perfekt für jede Mahlzeit oder Snack. Bei Raumtemperatur in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage aufbewahren. Im Ofen für die beste Textur wieder aufwärmen.

Erleben Sie den köstlichen Crunch und den reichen Geschmack dieses traditionellen Jerusalemer Sesambrots, perfekt für jede Mahlzeit oder Snack. Bei Raumtemperatur in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage aufbewahren. Im Ofen für die beste Textur wieder aufwärmen.

Zutaten für den Teig
 500 g Weißmehl
 300 ml warmes Wasser
 7 g aktive Trockenhefe
 10 g Salz
 1 EL Zucker
 30 ml Olivenöl
Zutaten für das Topping
 100 g Sesamkörner
 1 EL Wasser (zum Bestreichen)
Teig Zubereiten
1

In einer großen Rührschüssel das warme Wasser, den Zucker und die aktive Trockenhefe vermengen. Etwa 10 Minuten ruhen lassen, bis es schaumig ist.

2

Das Olivenöl und das Salz zur Hefemischung hinzufügen und dann nach und nach das Mehl einarbeiten, bis ein Teig entsteht.

3

Den Teig auf einer bemehlten Fläche etwa 10 Minuten kneten, bis er glatt und elastisch ist. In eine gefettete Schüssel geben, mit einem feuchten Tuch abdecken und an einem warmen Ort 1 Stunde gehen lassen oder bis er sich verdoppelt hat.

Formen und Backen
4

Den Ofen auf 220°C vorheizen. Sobald der Teig aufgegangen ist, ihn niederdrücken und in 6 gleich große Portionen teilen.

5

Jede Portion zu einem langen Strang rollen und dann zu einem ovalen Ring formen, die Enden zusammendrücken, um sie zu verschließen.

6

Jeden Ring mit Wasser bestreichen und in Sesamkörnern wälzen, sodass sie gut bedeckt sind.

7

Die Ringe auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen und weitere 15 Minuten ruhen lassen.

8

Im vorgeheizten Ofen 20-25 Minuten backen oder bis sie goldbraun und knusprig sind. Aus dem Ofen nehmen und auf einem Drahtgitter abkühlen lassen.

Notizen

Bei Raumtemperatur in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage aufbewahren. Im Ofen für die beste Textur wieder aufwärmen.

Nährungsfakten

0 portionen

Portionsgröße

1 Ring (ca. 80g)


Menge pro Portion
Kalorien250
% Tägliche Wert *
Gesamtfett 8g11%

Gesättigtes Fett 1g5%
Trans Fett 0g
Monounsättigtes Fett 5g
Polyunsättigtes Fett 2g
Cholesterin 0mg
Natrium 300mg14%
Gesamtkarbonhydrate 38g14%

Diätetische Faser 2g8%
Gesamtsüßstoffe 1g
Enthält 0g Zugesetzte Süßstoffe0%
Eiweiß 8g

Vitamin A 0mcg0%
Vitamin C 0mg0%
Calcium 40mg4%
Eisen 2mg12%
Kalium 150mg4%
Vitamin D 0mcg0%
Vitamin E 0mg0%
Vitamin K 0mcg0%
Thiamin 0.4mg34%
Riboflavin 0.1mg8%
Niacin 2mg13%
Vitamin B6 0.1mg6%
Folsäure 20mcg5%
Vitamin B12 0mg0%
Biotin 0mcg0%
Pantothensäure 0.2mg4%
Phosphor 100mg8%
Iod 0mcg0%
Magnesium 20mg5%
Zink 1mg10%
Selen 0mcg0%
Kupfer 0.1mg12%
Mangan 0.5mg22%
Chromium 0mcg0%
Molybdänum 0mcg0%
Chlorid 0mg0%

* Der % Tägliche Wert (DV) zeigt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion von Lebensmitteln zu einem täglichen Ernährungsplan beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für allgemeine Ernährungsempfehlungen verwendet.