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Köstlich marinierte gegrillte Hähnchenspieße: Ein Geschmack palästinensischer Tradition

Ergibt8 PortionenVorbereitungszeit30 MinutenKochzeit15 MinutenGesamtzeit45 Minuten

Genießen Sie die Aromen von marinierten Hähnchenwürfeln, die perfekt auf Spießen gegrillt und mit Knoblauch und spritziger Zitrone gewürzt sind. Am besten frisch vom Grill genießen. Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

Genießen Sie die Aromen von marinierten Hähnchenwürfeln, die perfekt auf Spießen gegrillt und mit Knoblauch und spritziger Zitrone gewürzt sind. Am besten frisch vom Grill genießen. Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

Zutaten für die Marinade
 1 kg Hähnchenbrust ohne Knochen, in Würfel geschnitten
 4 Knoblauch, gehackt
 ¼ Tasse frischer Zitronensaft
 ¼ Tasse Olivenöl
 1 TL gemahlener Kreuzkümmel
 1 TL gemahlene Paprika
 1 TL Salz
 ½ TL schwarzer Pfeffer
 ½ TL Cayennepfeffer (optional)
Zum Grillen
 8 Holz- oder Metallspieße
 2 EL frische Petersilie, gehackt (zum Garnieren)
Vorbereitungs Schritte
1

In einer großen Rührschüssel den gehackten Knoblauch, Zitronensaft, Olivenöl, gemahlenen Kreuzkümmel, Paprika, Salz, schwarzen Pfeffer und Cayennepfeffer (falls verwendet) vermengen. Gut mischen, um eine Marinade zu erstellen.

2

Die Hähnchenwürfel zur Marinade hinzufügen und vermengen, bis sie gleichmäßig bedeckt sind. Die Schüssel mit Frischhaltefolie abdecken und mindestens 2 Stunden im Kühlschrank marinieren, am besten über Nacht für maximalen Geschmack.

3

Wenn Sie Holzspieße verwenden, diese 30 Minuten vor dem Grillen in Wasser einweichen, um ein Verbrennen zu verhindern.

4

Den Grill auf mittelhohe Hitze vorheizen. Die marinierten Hähnchenwürfel auf die Spieße stecken, dabei etwas Platz zwischen jedem Stück lassen, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

5

Sobald der Grill heiß ist, die Spieße auf den Grill legen. Etwa 10-15 Minuten grillen, dabei gelegentlich wenden, bis das Hähnchen durchgegart ist und schöne Grillmarkierungen hat.

6

Die Spieße vom Grill nehmen und ein paar Minuten ruhen lassen.

7

Vor dem Servieren mit gehackter Petersilie garnieren.

Notizen

Am besten frisch vom Grill genießen. Reste können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

Nährungsfakten

0 portionen

Portionsgröße

1 Spieß (ungefähr 100g)


Menge pro Portion
Kalorien220
% Tägliche Wert *
Gesamtfett 12g16%

Gesättigtes Fett 2g10%
Trans Fett 0g
Monounsättigtes Fett 8g
Polyunsättigtes Fett 1g
Cholesterin 80mg27%
Natrium 450mg20%
Gesamtkarbonhydrate 2g1%

Diätetische Faser 0g
Gesamtsüßstoffe 0g
Enthält 0g Zugesetzte Süßstoffe0%
Eiweiß 26g

Vitamin A 150mcg17%
Vitamin C 5mg6%
Calcium 20mg2%
Eisen 1.5mg9%
Kalium 300mg7%
Vitamin D 0mcg0%
Vitamin E 1mg7%
Vitamin K 5mcg5%
Thiamin 0.1mg9%
Riboflavin 0.1mg8%
Niacin 9mg57%
Vitamin B6 0.5mg30%
Folsäure 5mcg2%
Vitamin B12 0.5mg21%
Biotin 0mcg0%
Pantothensäure 0.5mg10%
Phosphor 200mg16%
Iod 0mcg0%
Magnesium 30mg8%
Zink 2mg19%
Selen 20mcg37%
Kupfer 0.1mg12%
Mangan 0.2mg9%
Chromium 0mcg0%
Molybdänum 0mcg0%
Chlorid 0mg0%

* Der % Tägliche Wert (DV) zeigt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion von Lebensmitteln zu einem täglichen Ernährungsplan beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für allgemeine Ernährungsempfehlungen verwendet.