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Köstliche Halbmond-Fleischteigtaschen: Ein palästinensisches Vergnügen

Ergibt10 PortionenVorbereitungszeit30 MinutenKochzeit20 MinutenGesamtzeit50 Minuten

Genießen Sie die reichen Aromen dieser halbmondförmigen Teigwaren, gefüllt mit herzhaftem Fleisch, Käse oder Spinat. Diese Teigwaren können im Voraus zubereitet und eingefroren werden. Sie halten sich bis zu 3 Monate im Gefrierschrank. Direkt aus dem Gefrierfach backen, dabei einige Minuten zur Garzeit hinzufügen.

Genießen Sie die reichen Aromen dieser halbmondförmigen Teigwaren, gefüllt mit herzhaftem Fleisch, Käse oder Spinat. Diese Teigwaren können im Voraus zubereitet und eingefroren werden. Sie halten sich bis zu 3 Monate im Gefrierschrank. Direkt aus dem Gefrierfach backen, dabei einige Minuten zur Garzeit hinzufügen.

Zutaten für den Teig
 4 Weizenmehl (Type 405)
 1 Salz
 1 Zucker
 1 Wasser (lauwarm)
 2 Olivenöl
Zutaten für die Füllung
 500 g Rinder- oder Lammhackfleisch
 1 Zwiebel (fein gehackt)
 2 Knoblauch (gehackt)
 1 gemahlener Kreuzkümmel
 1 gemahlener Zimt
 1 schwarzer Pfeffer
 1 Salz (nach Geschmack)
 2 Pinienkerne (optional)
 2 frische Petersilie (gehackt)
Zum Frittieren
 2 Pflanzenöl
Teig Zubereitung
1

In einer großen Rührschüssel Weizenmehl, Salz und Zucker vermengen. Nach und nach das lauwarme Wasser und das Olivenöl hinzufügen, bis ein Teig entsteht. Auf einer bemehlten Arbeitsfläche etwa 10 Minuten kneten, bis der Teig glatt und elastisch ist. Mit einem feuchten Tuch abdecken und 30 Minuten ruhen lassen.

Füllung Zubereitung
2

In einer Pfanne bei mittlerer Hitze die gehackte Zwiebel in etwas Olivenöl anbraten, bis sie durchsichtig ist. Den gehackten Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute kochen. Das Hackfleisch, Kreuzkümmel, Zimt, schwarzen Pfeffer und Salz hinzufügen. Kochen, bis das Fleisch gebräunt und durchgegart ist, etwa 5-7 Minuten. Vom Herd nehmen und Pinienkerne und frische Petersilie unterrühren. Die Füllung abkühlen lassen.

Teigwaren Zusammenstellen
3

Den ruhenden Teig in kleine Bälle teilen (ungefähr so groß wie ein Golfball). Jeden Ball auf einer bemehlten Fläche zu einem dünnen Kreis ausrollen. Einen Esslöffel Füllung in die Mitte jedes Kreises legen. Den Teig über die Füllung klappen, um eine Halbmondform zu bilden, und die Ränder zusammendrücken. Sie können die Ränder mit einer Gabel für einen dekorativen Touch eindrücken.

Kochen
4

In einer Fritteuse das Pflanzenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Teigwaren portionsweise frittieren, bis sie goldbraun und knusprig sind, etwa 3-4 Minuten auf jeder Seite. Herausnehmen und auf Papiertüchern abtropfen lassen.

Servieren
5

Warm servieren mit einer Seite Joghurt oder Tahini-Sauce zum Dippen.

Notizen

Diese Teigwaren können im Voraus zubereitet und eingefroren werden. Sie halten sich bis zu 3 Monate im Gefrierschrank. Direkt aus dem Gefrierfach backen, dabei einige Minuten zur Garzeit hinzufügen.

Nährungsfakten

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Portionsgröße

2 Teigwaren


Menge pro Portion
Kalorien250
% Tägliche Wert *
Gesamtfett 15g20%

Gesättigtes Fett 3g15%
Trans Fett 0g
Monounsättigtes Fett 8g
Polyunsättigtes Fett 2g
Cholesterin 40mg14%
Natrium 300mg14%
Gesamtkarbonhydrate 20g8%

Diätetische Faser 2g8%
Gesamtsüßstoffe 1g
Enthält 0g Zugesetzte Süßstoffe0%
Eiweiß 10g

Vitamin A 100mcg12%
Vitamin C 2mg3%
Calcium 30mg3%
Eisen 2mg12%
Kalium 200mg5%
Vitamin D 0mcg0%
Vitamin E 1mg7%
Vitamin K 2mcg2%
Thiamin 0.1mg9%
Riboflavin 0.1mg8%
Niacin 2mg13%
Vitamin B6 0.1mg6%
Folsäure 10mcg3%
Vitamin B12 0.5mg21%
Biotin 1mcg4%
Pantothensäure 0.5mg10%
Phosphor 100mg8%
Iod 0mcg0%
Magnesium 10mg3%
Zink 1mg10%
Selen 5mcg10%
Kupfer 0.1mg12%
Mangan 0.5mg22%
Chromium 0mcg0%
Molybdänum 0mcg0%
Chlorid 0mg0%

* Der % Tägliche Wert (DV) zeigt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion von Lebensmitteln zu einem täglichen Ernährungsplan beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für allgemeine Ernährungsempfehlungen verwendet.