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Rauchiger Gegrillter Auberginen-Dip: Eine Aromatische Palästinensische Delikatesse

Ergibt6 PortionenVorbereitungszeit10 MinutenKochzeit30 MinutenGesamtzeit40 Minuten

Erleben Sie die reichen, rauchigen Aromen dieses traditionellen palästinensischen Auberginen-Dips, perfekt für Zusammenkünfte und Feiern. Im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter bis zu 5 Tage aufbewahren. Kalt oder bei Raumtemperatur servieren.

Erleben Sie die reichen, rauchigen Aromen dieses traditionellen palästinensischen Auberginen-Dips, perfekt für Zusammenkünfte und Feiern. Im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter bis zu 5 Tage aufbewahren. Kalt oder bei Raumtemperatur servieren.

Hauptzutaten
 2 Auberginen
 ¼ Tahini
 2 Knoblauch, gehackt
 2 Zitronensaft, frisch gepresst
 ¼ Salz
 ¼ gemahlener Kreuzkümmel
 2 Olivenöl, plus mehr zum Beträufeln
Garnierung
 1 frische Petersilie, gehackt
 1 Paprika (optional)
Vorbereitungssteps
1

Heizen Sie Ihren Grill oder Ofenbräter auf hohe Temperatur vor. Dies verleiht den Auberginen diesen wunderbaren rauchigen Geschmack.

2

Stechen Sie die Auberginen mehrmals mit einer Gabel ein, um ein Platzen während des Kochens zu verhindern.

3

Legen Sie die Auberginen direkt auf die Grillroste oder unter den Grill. Grillen Sie sie etwa 15-20 Minuten, dabei gelegentlich wenden, bis die Haut verkohlt und das Fruchtfleisch weich ist. Die Auberginen sollten beim Garen leicht zusammenfallen.

4

Nehmen Sie die Auberginen vom Grill und lassen Sie sie einige Minuten abkühlen. Sobald sie kühl genug sind, um sie zu handhaben, entfernen Sie die verkohlte Haut und entsorgen Sie sie.

5

In einer Mischschüssel das geröstete Auberginenfleisch, Tahini, gehackten Knoblauch, Zitronensaft, Salz und gemahlenen Kreuzkümmel vermengen. Alles mit einer Gabel zerdrücken oder in einer Küchenmaschine pürieren, bis es glatt ist.

6

Fügen Sie während des Mischens das Olivenöl hinzu, um eine cremige Konsistenz zu erreichen. Abschmecken und die Würzung gegebenenfalls anpassen.

7

Den Dip in eine Servierschüssel geben. Mit zusätzlichem Olivenöl beträufeln und mit gehackter Petersilie und Paprika bestreuen, falls verwendet.

8

Mit warmem Pita-Brot, frischem Gemüse oder als Teil eines Mezze-Platters servieren.

Notizen

Im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter bis zu 5 Tage aufbewahren. Kalt oder bei Raumtemperatur servieren.

Nährungsfakten

0 portionen

Portionsgröße

1/4 Tasse


Menge pro Portion
Kalorien120
% Tägliche Wert *
Gesamtfett 9g12%

Gesättigtes Fett 1g5%
Trans Fett 0g
Monounsättigtes Fett 7g
Polyunsättigtes Fett 1g
Cholesterin 0mg
Natrium 50mg3%
Gesamtkarbonhydrate 9g4%

Diätetische Faser 4g15%
Gesamtsüßstoffe 2g
Enthält 0g Zugesetzte Süßstoffe0%
Eiweiß 3g

Vitamin A 0mcg0%
Vitamin C 5mg6%
Calcium 30mg3%
Eisen 1mg6%
Kalium 300mg7%
Vitamin D 0mcg0%
Vitamin E 1mg7%
Vitamin K 2mcg2%
Thiamin 0mg0%
Riboflavin 0mg0%
Niacin 1mg7%
Vitamin B6 0mg0%
Folsäure 20mcg5%
Vitamin B12 0mg0%
Biotin 0mcg0%
Pantothensäure 0mg0%
Phosphor 50mg4%
Iod 0mcg0%
Magnesium 30mg8%
Zink 0mg0%
Selen 0mcg0%
Kupfer 0mg0%
Mangan 0mg0%
Chromium 0mcg0%
Molybdänum 0mcg0%
Chlorid 0mg0%

* Der % Tägliche Wert (DV) zeigt Ihnen, wie viel ein Nährstoff in einer Portion von Lebensmitteln zu einem täglichen Ernährungsplan beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für allgemeine Ernährungsempfehlungen verwendet.