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Croquetas de Garbanzos Especiadas y Crujientes: Un Sabor de la Tradición Palestina

Productos6 porcionesTiempo de preparación30 minsTiempo de cocción15 minsTiempo Total45 mins

Deliciosamente crujientes por fuera y tiernas por dentro, estas croquetas de garbanzos especiadas encarnan el corazón de la cocina palestina. Mejor disfrutadas frescas, pero se pueden almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Recalentar en un horno o freidora de aire para mejores resultados.

Deliciosamente crujientes por fuera y tiernas por dentro, estas croquetas de garbanzos especiadas encarnan el corazón de la cocina palestina. Mejor disfrutadas frescas, pero se pueden almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Recalentar en un horno o freidora de aire para mejores resultados.

Para las Croquetas de Garbanzos
 250 grs garbanzos secos
 1 cebolla, picada
 4 ajo, picado
 1 perejil fresco, picado
 1 cilantro fresco, picado
 1 cucharilla comino molido
 1 cucharilla coriandro molido
 1 cucharilla polvo de hornear
 1 cucharilla sal
 1 pizca pimienta negra
 500 ml aceite vegetal para freír
Para Servir
 1 taza salsa de tahini
 1 taza verduras encurtidas
 1 verduras frescas (tomates, pepinos)
Pasos de Preparación
1

Remoja los garbanzos secos en agua durante la noche. Asegúrate de que estén completamente sumergidos, ya que se expandirán significativamente.

2

Escurre los garbanzos remojados y colócalos en un procesador de alimentos. Agrega la cebolla picada, el ajo picado, el perejil, el cilantro, el comino, el coriandro, el polvo de hornear, la sal y la pimienta negra.

3

Pulsa la mezcla hasta que esté finamente molida pero no puré; debe tener algo de textura. Transfiere la mezcla a un bol, cubre y deja reposar durante 30 minutos para que los sabores se mezclen.

4

En una sartén profunda o cacerola, calienta el aceite vegetal a fuego medio-alto hasta que alcance 180°C (350°F).

5

Con las manos, forma la mezcla de garbanzos en pequeñas bolas o tortitas, aproximadamente del tamaño de una pelota de golf.

6

Con cuidado, coloca las croquetas en el aceite caliente, friendo en tandas para evitar el hacinamiento. Fríe hasta que estén doradas y crujientes, aproximadamente 3-4 minutos por cada lado.

7

Una vez cocidas, retira las croquetas usando una cuchara ranurada y escúrrelas sobre papel toalla para absorber el exceso de aceite.

8

Sirve caliente con salsa de tahini, verduras encurtidas y verduras frescas al lado.

Notes

Mejor disfrutadas frescas, pero se pueden almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Recalentar en un horno o freidora de aire para mejores resultados.

Información nutricional

0 raciones

Tamaño de la ración

3 croquetas


Cantidad por porción
Calorías150
% Valor Diario *
Grasas Totales 8g11%

Grasas Saturadas 1g5%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 2g
Polyunsaturated Fat 3g
Colesterol 0mg
Sodio 300mg14%
Carbohidratos Totales 18g7%

Fibra Dietética 5g18%
Total Sugars 1g
Includes 0g Added Sugars0%
Proteínas 5g

Vitamina A 10mcg2%
Vitamina C 5mg6%
Calcio 40mg4%
Hierro 2mg12%
Potasio 200mg5%
Vitamina D 0mcg0%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 5mcg5%
Tiamina 0.1mg9%
Riboflavina 0.1mg8%
Niacina 1mg7%
Vitamina B6 0.1mg6%
Ácido fólico 100mcg25%
Vitamina B12 0mg0%
Biotina 0mcg0%
Ácido pantoténico 0.5mg10%
Fósforo 50mg4%
Yodo 0mcg0%
Magnesio 20mg5%
Zinc 1mg10%
Selenio 2mcg4%
Cobre 0.2mg23%
Manganeso 0.5mg22%
Cromo 0mcg0%
Molibdeno 0mcg0%
Cloruro 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.