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Curry de Pollo Cremoso de Fusión: Una Mezcla Única de Sabores Indios y Palestinos (دجاج الكاري الكريمي الفيوجن)

Productos4 porcionesTiempo de preparación30 minsTiempo de cocción1 hrTiempo Total1 hr 30 mins

Experimenta la deliciosa fusión del pollo al curry indio y el curry palestino en este plato de fusión cremosa que hará que tus papilas gustativas se deleiten. Guarda las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Calienta suavemente en la estufa o en el microondas antes de servir.

Experimenta la deliciosa fusión del pollo al curry indio y el curry palestino en este plato de fusión cremosa que hará que tus papilas gustativas se deleiten. Guarda las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Calienta suavemente en la estufa o en el microondas antes de servir.

Para la Marinada de Pollo
 500 grs muslos de pollo deshuesados, cortados en trozos del tamaño de un bocado
 1 taza yogur natural
 2 cuchara jugo de limón
 1 cuchara garam masala
 1 cucharilla cúrcuma en polvo
 1 cucharilla comino en polvo
 1 cucharilla coriandro en polvo
 1 cucharilla chile rojo en polvo
 2 cloves ajo, picado
 1 jengibre, rallado
 1 cucharilla sal
Para la Salsa de Curry
 3 cuchara mantequilla
 1 cebolla, finamente picada
 2 tomates, puré
 1 taza leche de coco
 1 cucharilla cardamomo en polvo
 1 cucharilla pimienta negra
 2 cuchara cilantro fresco, picado (para decorar)
Marinando el Pollo
1

En un bol grande, combina el yogur, el jugo de limón, el garam masala, la cúrcuma, el comino, el coriandro, el chile rojo en polvo, el ajo picado, el jengibre rallado y la sal. Agrega los trozos de pollo, asegurándote de que estén bien cubiertos con la marinada. Cubre y refrigera durante al menos 30 minutos, preferiblemente toda la noche para un sabor más profundo.

Preparando la Salsa de Curry
2

En una sartén grande o cacerola, derrite la mantequilla a fuego medio. Agrega la cebolla finamente picada y sofríe hasta que esté dorada, aproximadamente 5-7 minutos. Añade los tomates triturados y cocina durante otros 10 minutos, permitiendo que la mezcla espese.

3

Agrega el pollo marinado a la sartén, removiendo bien para combinar. Cocina durante unos 15 minutos, o hasta que el pollo esté bien cocido, removiendo ocasionalmente.

4

Vierte la leche de coco y añade el cardamomo en polvo y la pimienta negra. Remueve bien y deja que el curry hierva a fuego lento durante 10-15 minutos adicionales, permitiendo que los sabores se mezclen.

Sirviendo el Plato
5

Una vez que el curry esté listo, retíralo del fuego y decora con cilantro fresco. Sirve caliente con arroz basmati o pan naan para una comida completa.

Notes

Guarda las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Calienta suavemente en la estufa o en el microondas antes de servir.

Información nutricional

0 raciones

Tamaño de la ración

1 taza


Cantidad por porción
Calorías450
% Valor Diario *
Grasas Totales 25g33%

Grasas Saturadas 12g60%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 10g
Polyunsaturated Fat 2g
Colesterol 110mg37%
Sodio 600mg27%
Carbohidratos Totales 30g11%

Fibra Dietética 3g11%
Total Sugars 5g
Includes 0g Added Sugars0%
Proteínas 30g

Vitamina A 300mcg34%
Vitamina C 5mg6%
Calcio 80mg7%
Hierro 2.5mg14%
Potasio 800mg18%
Vitamina D 0mcg0%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 5mcg5%
Tiamina 0.2mg17%
Riboflavina 0.4mg31%
Niacina 6mg38%
Vitamina B6 0.5mg30%
Ácido fólico 20mcg5%
Vitamina B12 0.5mg21%
Biotina 0mcg0%
Ácido pantoténico 1mg20%
Fósforo 250mg20%
Yodo 0mcg0%
Magnesio 30mg8%
Zinc 2mg19%
Selenio 15mcg28%
Cobre 0.3mg34%
Manganeso 0.5mg22%
Cromo 0mcg0%
Molibdeno 0mcg0%
Cloruro 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.