Opciones de impresión:

Ensalada Palestina Refrescante: Tabbouleh con un Toque

Productos4 porcionesTiempo de preparación15 minsTiempo Total15 mins

Una mezcla simple y refrescante de tomates, pepinos y cebollas en cubos aderezada con aceite de oliva y jugo de limón. Mejor servida fresca. Puede almacenarse en el refrigerador hasta por 2 días en un recipiente hermético.

Una mezcla simple y refrescante de tomates, pepinos y cebollas en cubos aderezada con aceite de oliva y jugo de limón. Mejor servida fresca. Puede almacenarse en el refrigerador hasta por 2 días en un recipiente hermético.

Ingredientes Frescos
 2 tomates en cubos
 1 pepino en cubos
 1 cebolla roja, finamente picada
 ½ perejil fresco, picado
 ¼ menta fresca, picada
Ingredientes para el Aderezo
 ¼ aceite de oliva virgen extra
 2 jugo de limón fresco
 1 sal
 ½ pimienta negra
Pasos de Preparación
1

En un bol grande para mezclar, combina los tomates en cubos, el pepino, la cebolla roja, el perejil y la menta. Mezcla suavemente para combinar los ingredientes uniformemente.

2

En un bol pequeño aparte, bate juntos el aceite de oliva, el jugo de limón fresco, la sal y la pimienta negra hasta que estén bien combinados.

3

Vierte el aderezo sobre la mezcla de ensalada y mezcla nuevamente suavemente para cubrir todos los ingredientes con el aderezo.

4

Prueba y ajusta la sazón si es necesario, añadiendo más sal o jugo de limón para lograr el sabor deseado.

5

Sirve inmediatamente para el mejor sabor y frescura.

Notes

Mejor servida fresca. Puede almacenarse en el refrigerador hasta por 2 días en un recipiente hermético.

Información nutricional

0 raciones

Tamaño de la ración

1 taza


Cantidad por porción
Calorías120
% Valor Diario *
Grasas Totales 10g13%

Grasas Saturadas 1g5%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 8g
Polyunsaturated Fat 1g
Colesterol 0mg
Sodio 200mg9%
Carbohidratos Totales 10g4%

Fibra Dietética 3g11%
Total Sugars 4g
Includes 0g Added Sugars0%
Proteínas 2g

Vitamina A 100mcg12%
Vitamina C 30mg34%
Calcio 40mg4%
Hierro 1mg6%
Potasio 300mg7%
Vitamina D 0mcg0%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 20mcg17%
Tiamina 0mg0%
Riboflavina 0mg0%
Niacina 0mg0%
Vitamina B6 0mg0%
Ácido fólico 30mcg8%
Vitamina B12 0mg0%
Biotina 0mcg0%
Ácido pantoténico 0mg0%
Fósforo 50mg4%
Yodo 0mcg0%
Magnesio 25mg6%
Zinc 0mg0%
Selenio 0mcg0%
Cobre 0mg0%
Manganeso 0mg0%
Cromo 0mcg0%
Molibdeno 0mcg0%
Cloruro 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.