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Garbanzos Tibios Especiados con Aderezo de Limón y Ajo (حمص دافئ متبل)

Productos4 porcionesTiempo de preparación10 minsTiempo de cocción20 minsTiempo Total30 mins

Disfruta de la calidez de los garbanzos especiados sazonados con comino, complementados con un aderezo de limón y ajo. Mejor servido caliente. Guarda las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Recalentar suavemente antes de servir.

Disfruta de la calidez de los garbanzos especiados sazonados con comino, complementados con un aderezo de limón y ajo. Mejor servido caliente. Guarda las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Recalentar suavemente antes de servir.

Garbanzos
 2 garbanzos cocidos
 1 aceite de oliva
 1 comino molido
 1 sal
 ½ pimienta negra
Aderezo de Limón y Ajo
 2 jugo de limón fresco
 1 ajo, picado
 1 perejil fresco, picado
 ¼ hojuelas de pimiento rojo
Pasos de Preparación
1

En una cacerola mediana, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega los garbanzos cocidos y revuélvelos para cubrirlos con el aceite.

2

Esparce el comino molido, la sal y la pimienta negra sobre los garbanzos. Mezcla bien para combinar y cocina durante unos 5-7 minutos hasta que estén calientes y ligeramente tostados.

3

Mientras se cocinan los garbanzos, prepara el aderezo de limón y ajo. En un tazón pequeño, bate juntos el jugo de limón fresco, el ajo picado, el perejil picado y las hojuelas de pimiento rojo.

4

Una vez que los garbanzos estén calientes, retíralos del fuego y transfiérelos a un plato para servir.

5

Rocía el aderezo de limón y ajo sobre los garbanzos tibios, asegurándote de que estén bien cubiertos. Mezcla suavemente para combinar.

6

Sirve inmediatamente mientras están tibios, decorados con perejil adicional si lo deseas.

Notes

Mejor servido caliente. Guarda las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Recalentar suavemente antes de servir.

Información nutricional

0 raciones

Tamaño de la ración

1 taza


Cantidad por porción
Calorías220
% Valor Diario *
Grasas Totales 8g11%

Grasas Saturadas 1g5%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 6g
Polyunsaturated Fat 1g
Colesterol 0mg
Sodio 400mg18%
Carbohidratos Totales 34g13%

Fibra Dietética 10g36%
Total Sugars 2g
Includes 0g Added Sugars0%
Proteínas 10g

Vitamina A 0mcg0%
Vitamina C 5mg6%
Calcio 60mg5%
Hierro 3mg17%
Potasio 450mg10%
Vitamina D 0mcg0%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 5mcg5%
Tiamina 0.2mg17%
Riboflavina 0.1mg8%
Niacina 1mg7%
Vitamina B6 0.1mg6%
Ácido fólico 250mcg63%
Vitamina B12 0mg0%
Biotina 0mcg0%
Ácido pantoténico 0.5mg10%
Fósforo 200mg16%
Yodo 0mcg0%
Magnesio 50mg12%
Zinc 1mg10%
Selenio 0mcg0%
Cobre 0.4mg45%
Manganeso 0.5mg22%
Cromo 0mcg0%
Molibdeno 0mcg0%
Cloruro 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.