Printimise valikud:

Mahe Mango Basbousa: Loominguline Pöörde Klassikalisest Araabia Magustoidust

Annab12 portsjonitEttevalmistusaeg30 minValmistamisaeg45 minKoguaeg1 h 15 min

Kogege ainulaadset lähenemist traditsioonilisele Basbousale, millel on rikkalik mango kreemikiht ja kaunilt kaunistatud kooke peal. Hoida külmkapis kaetud kuni 5 päeva. Parim on nautida jahutatult.

Kogege ainulaadset lähenemist traditsioonilisele Basbousale, millel on rikkalik mango kreemikiht ja kaunilt kaunistatud kooke peal. Hoida külmkapis kaetud kuni 5 päeva. Parim on nautida jahutatult.

Basbousa Põhikiht
 1 tass semolina
 1 tass suhkur
 1 tass jogurt
 1 tass piim
 ½ tass soolamata või (sulatatud)
 1 spl küpsetuspulber
 1 tl vaniljeekstrakt
Mango Kreemikiht
 1 tass raske koor
 ½ tass mango püree
 1 spl pulbriline suhkur
Kook Kiht
 1 tass tavaline jahu
 1 cup suhkur
 1 pulk või (pehmenenud)
 2 munad
 1 tl küpsetuspulber
 1 tl vaniljeekstrakt
Kaunistus
 1 tass värsked mango viilud
 ¼ tass riivitud kookospähkel
Basbousa Põhikiht
1

Kuumuta oma ahi 180°C-ni (350°F). Suures segamisnõus sega kokku semolina, suhkur, jogurt, piim, sulatatud või, küpsetuspulber ja vaniljeekstrakt. Sega hästi, kuni segu on sile ja vala määritud küpsetusnõusse.

Basbousa Küpsetamine
2

Küpseta eelsoojendatud ahjus umbes 30 minutit või kuni pealmine kiht on kuldpruun. Eemalda ahjust ja lase veidi jahtuda.

Mango Kreemikihi Valmistamine
3

Teises kausis vahusta raske koor, kuni moodustuvad pehmed tipud. Aeglasega sega juurde mango püree ja pulbriline suhkur, kuni need on hästi segunenud. Määri see mango kreemikiht ühtlaselt jahtunud Basbousa põhikihile.

Kook Kihi Valmistamine
4

Teises kausis vahusta pehmenenud või ja suhkur, kuni segu on kerge ja kohev. Lisa munad, üks korraga, segades hästi pärast igat lisamist. Lisa jahu ja küpsetuspulber, seejärel vaniljeekstrakt. Sega kuni just segunemiseni.

Lõplik Koostamine
5

Aeglasega tõsta kook taigen mango kreemikihi peale, siludes seda õrnalt. Küpseta uuesti 15-20 minutit või kuni kook kiht on tahenenud ja kergelt kuldne. Lase täielikult jahtuda enne kaunistamist.

Kaunistamine
6

Kui kook on jahtunud, kaunista pealmine osa värskete mango viiludega ja puista peale riivitud kookospähkel, et saavutada atraktiivne viimistlus. Viiluta ja serveeri jahutatult.

Märkused

Hoida külmkapis kaetud kuni 5 päeva. Parim on nautida jahutatult.

Toitumisalased faktid

0 portsjonid

Portsjoni suurus

1 viil


Kogus portsjoni kohta
Kalorid290
% Päevasest vajadusest *
Rasva kokku 16g21%

Küllastunud rasvad 10g50%
Transrasvad 0g
Monoküllastumata rasvad 3g
Polüküllastumata rasvad 1g
Kolesterool 60mg20%
Naatrium 120mg6%
Süsivesikuid kokku 35g13%

Kiudained 1g4%
Suhkruid kokku 18g
Sisaldab 10g Lisatud suhkrud20%
Valgud 4g

A-vitamiin 250mcg28%
C-vitamiin 5mg6%
Kaltsium 80mg7%
Raud 1mg6%
Kaalium 150mg4%
D-vitamiin 0mcg0%
E-vitamiin 1mg7%
K-vitamiin 1mcg1%
Tiamiin 0.1mg9%
Riboflaviin 0.2mg16%
Niatsiin 0.5mg4%
B6-vitamiin 0.1mg6%
Folaat 10mcg3%
B12-vitamiin 0.5mg21%
Biotiin 5mcg17%
Pantoteenhape 0.5mg10%
Fosfor 100mg8%
Jood 0mcg0%
Magneesium 15mg4%
Tsink 0.5mg5%
Seleen 5mcg10%
Vask 0.1mg12%
Mangaan 0.5mg22%
Kroom 0mcg0%
Molübdeen 0mcg0%
Kloriid 0mg0%

* % päevasest vajadusest (DV) näitab, kui palju toitaine portsjon toidus panustab päevasesse toitumisse. Üldiseks toitumisalaseks nõustamiseks kasutatakse 2000 kalorit päevas.