Printimise valikud:

Maitsvad kohev pannkoogid, mille täidiseks on koor ja pähklid – Palestiina hõrgutis

Annab10 portsjonitEttevalmistusaeg30 minValmistamisaeg20 minKoguaeg50 min

Naudi neid imepäraseid väikseid pannkooke, mis on täidetud rikkaliku koore ja krõmpsuvate pähklitega, ideaalne Ramadan'i pidustusteks. Neid pannkooke saab hoida õhukindlas anumas külmikus kuni 3 päeva. Soojenda enne serveerimist õrnalt.

Naudi neid imepäraseid väikseid pannkooke, mis on täidetud rikkaliku koore ja krõmpsuvate pähklitega, ideaalne Ramadan'i pidustusteks. Neid pannkooke saab hoida õhukindlas anumas külmikus kuni 3 päeva. Soojenda enne serveerimist õrnalt.

Pannkoogi taigna jaoks
 2 nisujahu
 1 tl küpsetuspulber
 1 tl suhkur
 1 tassi vett
 1 piima
 1 tsp soola
Täidise jaoks
 2 ricotta juust
 ½ pistaatsiapähklid, peeneks hakitud
 ¼ tuhksuhkur
 1 tl vanilli ekstrakt
Serveimiseks
 1 mesi või lihtne siirup
 ½ purustatud pähklid (pistaatsiad või kreeka pähklid)
Pannkoogi taigna valmistamine
1

Suurde segamiskaussi pane jahu, küpsetuspulber, suhkur ja sool. Lisa järk-järgult vesi ja piim, vahustades kuni tainas on sile ja lumpidest vaba. Lase sellel seista umbes 15 minutit, samal ajal kui valmistad täidist.

Täidise valmistamine
2

Teises kausis sega kokku ricotta juust, tuhksuhkur, vanilli ekstrakt ja hakitud pistaatsiapähklid. Sega kuni kõik on hästi ühendatud ja jäta kõrvale.

Pannkookide küpsetamine
3

Kuumuta kleepumatu pann keskmisel kuumusel. Vala pannile üks supp lusikatäis tainast, moodustades väiksed pannkoogid (umbes 7-10 cm läbimõõduga). Küpseta 2-3 minutit või kuni pinna peale tekivad mullid, seejärel pöörake ümber ja küpseta veel 1-2 minutit kuni kuldpruuniks. Aseta taldrikule ja kata köögirätikuga, et hoida sooja. Korrake, kuni kogu tainas on kasutatud.

Täitmine ja voltimine
4

Võta iga pannkook ja pane ühe supilusikatäie täidist pannkoogi ühele poole. Voltige pannkook pooleks, et luua poolkuu kuju, surudes ääred kokku, et sulgeda. Korrake kõigi pannkookidega.

Serveermine
5

Serveeri täidetud pannkooke soojana, tilgutades peale mett või siirupit ning puistates peale purustatud pähkleid kaunistamiseks.

Märkused

Need pannkooke saab hoida õhukindlas anumas külmikus kuni 3 päeva. Soojenda enne serveerimist õrnalt.

Toitumisalased faktid

0 portsjonid

Portsjoni suurus

2 täidetud pannkooki


Kogus portsjoni kohta
Kalorid250
% Päevasest vajadusest *
Rasva kokku 9g12%

Küllastunud rasvad 3g15%
Transrasvad 0g
Monoküllastumata rasvad 4g
Polüküllastumata rasvad 2g
Kolesterool 25mg9%
Naatrium 150mg7%
Süsivesikuid kokku 39g15%

Kiudained 2g8%
Suhkruid kokku 10g
Sisaldab 5g Lisatud suhkrud10%
Valgud 7g

A-vitamiin 120mcg14%
C-vitamiin 0mg0%
Kaltsium 170mg14%
Raud 1.5mg9%
Kaalium 250mg6%
D-vitamiin 0mcg0%
E-vitamiin 1mg7%
K-vitamiin 2mcg2%
Tiamiin 0.1mg9%
Riboflaviin 0.3mg24%
Niatsiin 1mg7%
B6-vitamiin 0.1mg6%
Folaat 25mcg7%
B12-vitamiin 0.2mg9%
Biotiin 3mcg10%
Pantoteenhape 0.5mg10%
Fosfor 80mg7%
Jood 0mcg0%
Magneesium 35mg9%
Tsink 1mg10%
Seleen 5mcg10%
Vask 0.2mg23%
Mangaan 0.5mg22%
Kroom 0mcg0%
Molübdeen 0mcg0%
Kloriid 0mg0%

* % päevasest vajadusest (DV) näitab, kui palju toitaine portsjon toidus panustab päevasesse toitumisse. Üldiseks toitumisalaseks nõustamiseks kasutatakse 2000 kalorit päevas.