گزینه‌های چاپ:

ترکیب ادویه فلسطینی برای دیپ: یک مخلوط خشک خوشمزه

برای8 نفرزمان آماده سازی10 دقیقهزمان کل10 دقیقه

مخلوطی دلپذیر از ادویه‌ها، گیاهان و مغزها را در این مخلوط دیپ سنتی فلسطینی کشف کنید که برای نان و روغن زیتون عالی است. مخلوط ادویه را در یک ظرف هوابندی شده در مکانی خنک و خشک تا ۳ ماه نگهداری کنید. با نان تازه و روغن زیتون با کیفیت بالا برای دیپ کردن سرو کنید.

مخلوطی دلپذیر از ادویه‌ها، گیاهان و مغزها را در این مخلوط دیپ سنتی فلسطینی کشف کنید که برای نان و روغن زیتون عالی است. مخلوط ادویه را در یک ظرف هوابندی شده در مکانی خنک و خشک تا ۳ ماه نگهداری کنید. با نان تازه و روغن زیتون با کیفیت بالا برای دیپ کردن سرو کنید.

مخلوط ادویه و گیاهان
 1 فنجان دانه‌های کنجد برشته
 ½ فنجان فندق یا گردو
 1 ق‌غ زیره آسیاب شده
 1 ق‌غ زردچوبه آسیاب شده
 1 ق‌غ آویشن خشک
 1 ق‌غ نعنا خشک
 1 ق‌چ نمک دریا
 ½ ق‌چ فلفل سیاه
مراحل آماده‌سازی
1

در یک تابه خشک بر روی حرارت متوسط، دانه‌های کنجد را تا زمانی که طلایی و معطر شوند، به مدت حدود ۳-۵ دقیقه برشته کنید. به طور مرتب هم بزنید تا نسوزند.

2

فندق یا گردو را به تابه اضافه کنید و به مدت ۲-۳ دقیقه دیگر برشته کنید تا کمی قهوه‌ای شوند. از حرارت بردارید و بگذارید خنک شود.

3

در یک مخلوط‌کن، دانه‌های کنجد برشته، مغزها، زیره آسیاب شده، زردچوبه آسیاب شده، آویشن خشک، نعنا خشک، نمک دریا و فلفل سیاه را ترکیب کنید.

4

مخلوط را به گونه‌ای پالس کنید که به یک بافت درشت برسد و مراقب باشید که بیش از حد فرآوری نشود. می‌خواهید مقداری بافت حفظ شود.

5

مخلوط ادویه را به یک کاسه سرو منتقل کنید. می‌توان آن را فوراً سرو کرد یا در یک ظرف هوابندی شده برای استفاده بعدی نگهداری کرد.

یادداشت‌ها

مخلوط ادویه را در یک ظرف هوابندی شده در مکانی خنک و خشک تا ۳ ماه نگهداری کنید. با نان تازه و روغن زیتون با کیفیت بالا برای دیپ کردن سرو کنید.

اطلاعات غذایی

0 نفر

اندازه عمل

2 قاشق غذاخوری


مقدار در هر عمل
کالری120
% مقدار روزانه *
چربی کل 10g13%

چربی جامد 1g5%
چربی انتقالی 0g
چربی جامد نامتقابل 7g
چربی جامد متقابل 2g
کولسترول 0mg
سدیم 200mg9%
کربوهای کل 4g2%

فیبر غذایی 2g8%
ساکاروز کل 0g
شامل 0g ساکاروز اضافه شده0%
پروتئین 4g

ویتامین A 0mcg0%
ویتامین C 0mg0%
کلسیم 60mg5%
فسفر 1mg6%
پتاسیم 100mg3%
ویتامین D 0mcg0%
ویتامین E 1mg7%
ویتامین K 0mcg0%
تیامین 0mg0%
ریبوفلووین 0mg0%
نیاسین 1mg7%
ویتامین B6 0mg0%
فولآت 10mcg3%
ویتامین B12 0mg0%
بیوتین 0mcg0%
اسید پنتوتیک 0mg0%
فسفر 50mg4%
ید 0mcg0%
منگنز 30mg8%
زینک 0mg0%
سلنیم 1mcg2%
نیکل 0mg0%
منگنز 0mg0%
کروم 0mcg0%
مولیبدن 0mcg0%
کلرید 0mg0%

* درصد مقدار روزانه (DV) به شما می‌گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذایی چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می‌کند. 2000 کالری در روز برای توصیه‌های تغذیه‌ای عمومی استفاده می‌شود.