گزینه‌های چاپ:

ترکیب اصیل زعتر و کنجد فلسطینی: مخلوط خوشمزه زعتر

برای12 نفرزمان آماده سازی10 دقیقهزمان کل10 دقیقه

با این ترکیب اصیل آویشن و کنجد، طعم‌های غنی فلسطین را کشف کنید، که برای غوطه‌ور شدن یا چاشنی مناسب است. در یک ظرف دربسته در مکانی خنک و تاریک برای حداکثر 6 ماه نگهداری کنید. بهترین حالت وقتی است که تازه استفاده شود.

با این ترکیب اصیل آویشن و کنجد، طعم‌های غنی فلسطین را کشف کنید، که برای غوطه‌ور شدن یا چاشنی مناسب است. در یک ظرف دربسته در مکانی خنک و تاریک برای حداکثر 6 ماه نگهداری کنید. بهترین حالت وقتی است که تازه استفاده شود.

گیاهان و دانه‌ها
 1 فنجان آویشن خشک
 ½ فنجان دانه‌های کنجد برشته شده
 1 ق‌غ سماق
 ½ ق‌چ نمک
مراحل آماده‌سازی
1

در یک کاسه مخلوط کن متوسط، آویشن خشک، دانه‌های کنجد برشته شده، سماق و نمک را ترکیب کنید. از یک کفگیر یا چنگال برای مخلوط کردن مواد به طور کامل استفاده کنید تا توزیع طعم‌ها یکنواخت شود.

2

پس از مخلوط کردن، می‌توانید نمک و سماق را بر اساس سلیقه خود تنظیم کنید. سماق طعمی تند اضافه می‌کند که مشخصه این ترکیب است.

3

برای سرو، مقداری روغن زیتون با کیفیت بالا را بر روی مخلوط در یک ظرف کم عمق بریزید. این نه تنها طعم‌ها را تقویت می‌کند بلکه ارائه زیبایی نیز دارد.

4

از ترکیب زعتر خود به عنوان یک دیپ با نان تازه، در ماست مخلوط شده یا بر روی سبزیجات و گوشت‌های کبابی استفاده کنید.

یادداشت‌ها

در یک ظرف دربسته در مکانی خنک و تاریک برای حداکثر 6 ماه نگهداری کنید. بهترین حالت وقتی است که تازه استفاده شود.

اطلاعات غذایی

0 نفر

اندازه عمل

1 قاشق غذاخوری


مقدار در هر عمل
کالری45
% مقدار روزانه *
چربی کل 4g6%

چربی جامد 0.5g3%
چربی انتقالی 0g
چربی جامد نامتقابل 3g
چربی جامد متقابل 1g
کولسترول 0mg
سدیم 60mg3%
کربوهای کل 2g1%

فیبر غذایی 1g4%
ساکاروز کل 0g
شامل 0g ساکاروز اضافه شده0%
پروتئین 2g

ویتامین A 0mcg0%
ویتامین C 0mg0%
کلسیم 50mg4%
فسفر 0.5mg3%
پتاسیم 30mg1%
ویتامین D 0mcg0%
ویتامین E 0mg0%
ویتامین K 0mcg0%
تیامین 0mg0%
ریبوفلووین 0mg0%
نیاسین 0.1mg1%
ویتامین B6 0mg0%
فولآت 1mcg1%
ویتامین B12 0mg0%
بیوتین 0mcg0%
اسید پنتوتیک 0mg0%
فسفر 40mg4%
ید 0mcg0%
منگنز 10mg3%
زینک 0.5mg5%
سلنیم 0mcg0%
نیکل 0.1mg12%
منگنز 0.5mg22%
کروم 0mcg0%
مولیبدن 0mcg0%
کلرید 0mg0%

* درصد مقدار روزانه (DV) به شما می‌گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذایی چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می‌کند. 2000 کالری در روز برای توصیه‌های تغذیه‌ای عمومی استفاده می‌شود.