گزینه‌های چاپ:

مرغ کبابی معطر با سماق بر روی نان تابون: یک لذت فلسطینی

برای4 نفرزمان آماده سازی30 دقیقهزمان پخت1 ساعتزمان کل1 ساعت 30 دقیقه

طعم‌های زنده مرغ کبابی با طعم سماق ترش، سرو شده بر روی نان تابون گرم با پیازهای کاراملی شیرین و بادام‌زمینی ترد. بهترین حالت را تازه مصرف کنید، اما باقی‌مانده‌ها می‌توانند در ظرف هوابند در یخچال به مدت حداکثر 3 روز نگهداری شوند. قبل از سرو به آرامی گرم کنید.

طعم‌های زنده مرغ کبابی با طعم سماق ترش، سرو شده بر روی نان تابون گرم با پیازهای کاراملی شیرین و بادام‌زمینی ترد. بهترین حالت را تازه مصرف کنید، اما باقی‌مانده‌ها می‌توانند در ظرف هوابند در یخچال به مدت حداکثر 3 روز نگهداری شوند. قبل از سرو به آرامی گرم کنید.

برای مرغ
 1 کگ مرغ کامل، به قطعات برش داده شده
 4 ق‌غ سماق
 2 ق‌چ نمک
 1 ق‌چ فلفل سیاه
 ¼ فنجان روغن زیتون
برای پیازها
 4 پیاز، به صورت نازک برش داده شده
 1 فنجان بادام‌زمینی
 2 ق‌غ کره
برای جمع‌آوری
 4 نان تابون یا نان تخت
آماده‌سازی مرغ
1

در یک کاسه بزرگ، تکه‌های مرغ را با سماق، نمک، فلفل سیاه و روغن زیتون ترکیب کنید. ادویه‌ها را به طور کامل به مرغ بمالید و اطمینان حاصل کنید که هر تکه خوب پوشش داده شده است. اجازه دهید حداقل 30 دقیقه مرینیت شود.

پخت پیازها
2

در یک تابه بزرگ، کره را بر روی حرارت متوسط ذوب کنید. پیازهای برش خورده را اضافه کنید و مرتباً هم بزنید تا نرم و کاراملی شوند، حدود 15-20 دقیقه. یک پینچ نمک اضافه کنید تا شیرینی را افزایش دهد.

کبابی کردن مرغ
3

فر خود را به دمای 200 درجه سانتی‌گراد (400 درجه فارنهایت) پیش گرم کنید. تکه‌های مرغ مرینیت شده را روی سینی پخت بچینید و به مدت 40-50 دقیقه کبابی کنید، یا تا زمانی که مرغ طلایی و کاملاً پخته شود.

آماده‌سازی بادام‌زمینی
4

در حین کبابی شدن مرغ، بادام‌زمینی را در یک تابه خشک بر روی حرارت متوسط تفت دهید تا طلایی و معطر شوند. مراقب باشید تا نسوزند.

جمع‌آوری و سرو
5

پس از پختن مرغ، آن را از فر خارج کنید. روی یک دیس بزرگ، نان تابون را قرار دهید. روی آن پیازهای کاراملی را بریزید و سپس تکه‌های مرغ کبابی را اضافه کنید. در نهایت، بادام‌زمینی تفت‌داده شده را روی آن بپاشید. گرم سرو کنید.

یادداشت‌ها

بهترین حالت را تازه مصرف کنید، اما باقی‌مانده‌ها می‌توانند در ظرف هوابند در یخچال به مدت حداکثر 3 روز نگهداری شوند. قبل از سرو به آرامی گرم کنید.

اطلاعات غذایی

0 نفر

اندازه عمل

یک تکه مرغ با نان و مواد افزودنی


مقدار در هر عمل
کالری650
% مقدار روزانه *
چربی کل 30g39%

چربی جامد 5g25%
چربی انتقالی 0g
چربی جامد نامتقابل 15g
چربی جامد متقابل 5g
کولسترول 120mg40%
سدیم 600mg27%
کربوهای کل 45g17%

فیبر غذایی 3g11%
ساکاروز کل 5g
شامل 0g ساکاروز اضافه شده0%
پروتئین 40g

ویتامین A 500mcg56%
ویتامین C 10mg12%
کلسیم 50mg4%
فسفر 2mg12%
پتاسیم 600mg13%
ویتامین D 0mcg0%
ویتامین E 2mg14%
ویتامین K 5mcg5%
تیامین 0.2mg17%
ریبوفلووین 0.3mg24%
نیاسین 8mg50%
ویتامین B6 0.5mg30%
فولآت 20mcg5%
ویتامین B12 1mg42%
بیوتین 0mcg0%
اسید پنتوتیک 1mg20%
فسفر 300mg24%
ید 0mcg0%
منگنز 30mg8%
زینک 3mg28%
سلنیم 20mcg37%
نیکل 0.3mg34%
منگنز 0.5mg22%
کروم 0mcg0%
مولیبدن 0mcg0%
کلرید 0mg0%

* درصد مقدار روزانه (DV) به شما می‌گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذایی چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می‌کند. 2000 کالری در روز برای توصیه‌های تغذیه‌ای عمومی استفاده می‌شود.