گزینه‌های چاپ:

پنکیک‌های پفکی و خوشمزه پر شده با خامه و آجیل – یک لذت فلسطینی

برای10 نفرزمان آماده سازی30 دقیقهزمان پخت20 دقیقهزمان کل50 دقیقه

از این پنکیک‌های کوچک دلپذیر پر شده با خامه غنی و آجیل‌های ترد لذت ببرید، که برای جشن‌های رمضان مناسب هستند. این پنکیک‌ها را می‌توان در یک ظرف دربسته در یخچال به مدت ۳ روز نگهداری کرد. قبل از سرو به آرامی گرم کنید.

از این پنکیک‌های کوچک دلپذیر پر شده با خامه غنی و آجیل‌های ترد لذت ببرید، که برای جشن‌های رمضان مناسب هستند. این پنکیک‌ها را می‌توان در یک ظرف دربسته در یخچال به مدت ۳ روز نگهداری کرد. قبل از سرو به آرامی گرم کنید.

برای خمیر پنکیک
 2 آرد همه‌منظوره
 1 ق‌چ پودر پخت
 1 ق‌چ شکر
 1 فنجان آب
 1 فنجان شیر
 1 tsp نمک
برای پر کردن
 2 پنیر ریكوتا
 ½ فنجان پسته، خرد شده
 ¼ فنجان شکر پودری
 1 ق‌چ عصاره وانیل
برای سرو
 1 فنجان عسل یا شربت ساده
 ½ فنجان آجیل خرد شده (پسته یا گردو)
تهیه خمیر پنکیک
1

در یک کاسه بزرگ مخلوط کن، آرد، پودر پخت، شکر و نمک را ترکیب کنید. به تدریج آب و شیر را اضافه کنید و هم بزنید تا خمیر صاف و بدون توده باشد. اجازه دهید به مدت حدود ۱۵ دقیقه استراحت کند در حالی که پر کردن را آماده می‌کنید.

تهیه پر کردن
2

در یک کاسه دیگر، پنیر ریكوتا، شکر پودری، عصاره وانیل و پسته خرد شده را با هم مخلوط کنید. هم بزنید تا به خوبی ترکیب شوند و کنار بگذارید.

پخت پنکیک‌ها
3

تابه نچسب را روی حرارت متوسط گرم کنید. یک ملاقه خمیر را در تابه بریزید و پنکیک‌های کوچکی (حدود ۳-۴ اینچ قطر) درست کنید. به مدت ۲-۳ دقیقه یا تا زمانی که حباب‌ها روی سطح تشکیل شوند، بپزید، سپس برگردانید و به مدت ۱-۲ دقیقه دیگر تا طلایی شدن بپزید. به یک بشقاب منتقل کرده و با یک حوله آشپزخانه بپوشانید تا گرم بمانند. این روند را تا اتمام خمیر تکرار کنید.

پر کردن و تا کردن
4

هر پنکیک را بگیرید و یک قاشق از پر کردن را روی یک نیمه پنکیک بگذارید. پنکیک را روی هم تا کنید تا شکل هلالی بگیرد و لبه‌ها را فشار دهید تا مهر و موم شود. این کار را با تمام پنکیک‌ها تکرار کنید.

سرو
5

پنکیک‌های پر شده را گرم سرو کنید، با عسل یا شربت روی آن‌ها بریزید و با آجیل خرد شده برای تزئین بپاشید.

یادداشت‌ها

این پنکیک‌ها را می‌توان در یک ظرف دربسته در یخچال به مدت ۳ روز نگهداری کرد. قبل از سرو به آرامی گرم کنید.

اطلاعات غذایی

0 نفر

اندازه عمل

2 پنکیک پر شده


مقدار در هر عمل
کالری250
% مقدار روزانه *
چربی کل 9g12%

چربی جامد 3g15%
چربی انتقالی 0g
چربی جامد نامتقابل 4g
چربی جامد متقابل 2g
کولسترول 25mg9%
سدیم 150mg7%
کربوهای کل 39g15%

فیبر غذایی 2g8%
ساکاروز کل 10g
شامل 5g ساکاروز اضافه شده10%
پروتئین 7g

ویتامین A 120mcg14%
ویتامین C 0mg0%
کلسیم 170mg14%
فسفر 1.5mg9%
پتاسیم 250mg6%
ویتامین D 0mcg0%
ویتامین E 1mg7%
ویتامین K 2mcg2%
تیامین 0.1mg9%
ریبوفلووین 0.3mg24%
نیاسین 1mg7%
ویتامین B6 0.1mg6%
فولآت 25mcg7%
ویتامین B12 0.2mg9%
بیوتین 3mcg10%
اسید پنتوتیک 0.5mg10%
فسفر 80mg7%
ید 0mcg0%
منگنز 35mg9%
زینک 1mg10%
سلنیم 5mcg10%
نیکل 0.2mg23%
منگنز 0.5mg22%
کروم 0mcg0%
مولیبدن 0mcg0%
کلرید 0mg0%

* درصد مقدار روزانه (DV) به شما می‌گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذایی چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می‌کند. 2000 کالری در روز برای توصیه‌های تغذیه‌ای عمومی استفاده می‌شود.