گزینه‌های چاپ:

کیک حلبة خوشمزه: یک لذت سنتی فلسطینی

برای8 نفرزمان آماده سازی30 دقیقهزمان پخت45 دقیقهزمان کل1 ساعت 15 دقیقه

تجربه طعم‌های غنی این کیک حلبة سنتی فلسطینی، غوطه‌ور در شربت شیرین برای یک خوراکی دلپذیر. در ظرفی هوابندی شده در دمای اتاق به مدت 5 روز نگهداری کنید. ایده‌آل برای تجمع‌های خانوادگی و مناسبت‌های ویژه.

تجربه طعم‌های غنی این کیک حلبة سنتی فلسطینی، غوطه‌ور در شربت شیرین برای یک خوراکی دلپذیر. در ظرفی هوابندی شده در دمای اتاق به مدت 5 روز نگهداری کنید. ایده‌آل برای تجمع‌های خانوادگی و مناسبت‌های ویژه.

مواد لازم کیک
 1 فنجان سمید (farina)
 ½ فنجان روغن زیتون
 2 ق‌غ دانه‌های حلبة
 1 فنجان آب
 1 فنجان شکر
 1 ق‌چ پودر پخت
 1 پاشیدن نمک
مواد لازم شربت
 1 فنجان شکر
 ½ فنجان آب
 1 ق‌غ عصاره لیمو
آماده‌سازی کیک
1

ابتدا دانه‌های حلبة را شب قبل در آب خیس کنید. این کار باعث نرم شدن آن‌ها و تقویت طعمشان می‌شود.

2

روز بعد، فر خود را به دمای 350°F (175°C) پیش گرم کنید. یک ظرف پخت را با روغن زیتون چرب کنید.

3

در یک کاسه بزرگ، دانه‌های حلبة خیسانده (آبکش شده)، سمید، روغن زیتون، پودر پخت و نمک را ترکیب کنید. خوب هم بزنید تا تمام مواد به طور کامل ترکیب شوند.

4

به تدریج آب را به مخلوط اضافه کنید و به طور مداوم هم بزنید تا به یک قوام خمیری صاف دست یابید.

5

مخلوط را در ظرف پخت چرب شده ریخته و به طور یکنواخت پخش کنید. در فر پیش گرم شده به مدت حدود 30-35 دقیقه بپزید یا تا زمانی که روی آن طلایی قهوه‌ای شود.

تهیه شربت
6

در حالی که کیک در حال پخت است، شربت را تهیه کنید. در یک قابلمه، 1 فنجان شکر و 1/2 فنجان آب را روی حرارت متوسط ترکیب کنید.

7

هم بزنید تا شکر حل شود، سپس عصاره لیمو را اضافه کنید. اجازه دهید شربت به مدت حدود 10 دقیقه بجوشد تا کمی غلیظ شود. از روی حرارت بردارید و بگذارید خنک شود.

لمسات نهایی
8

پس از پخت کیک، آن را از فر خارج کرده و بلافاصله شربت خنک شده را روی کیک داغ بریزید و بگذارید جذب شود.

9

اجازه دهید کیک حداقل 30 دقیقه بماند قبل از اینکه به مربع‌ها برش دهید. گرم یا در دمای اتاق سرو کنید.

یادداشت‌ها

در ظرفی هوابندی شده در دمای اتاق به مدت 5 روز نگهداری کنید. ایده‌آل برای تجمع‌های خانوادگی و مناسبت‌های ویژه.

اطلاعات غذایی

0 نفر

اندازه عمل

1 تکه (تقریباً 100 گرم)


مقدار در هر عمل
کالری250
% مقدار روزانه *
چربی کل 10g13%

چربی جامد 1g5%
چربی انتقالی 0g
چربی جامد نامتقابل 7g
چربی جامد متقابل 2g
کولسترول 0mg
سدیم 150mg7%
کربوهای کل 38g14%

فیبر غذایی 2g8%
ساکاروز کل 18g
شامل 15g ساکاروز اضافه شده30%
پروتئین 4g

ویتامین A 0mcg0%
ویتامین C 0mg0%
کلسیم 20mg2%
فسفر 1mg6%
پتاسیم 120mg3%
ویتامین D 0mcg0%
ویتامین E 1mg7%
ویتامین K 3mcg3%
تیامین 0.1mg9%
ریبوفلووین 0.1mg8%
نیاسین 0.5mg4%
ویتامین B6 0.1mg6%
فولآت 10mcg3%
ویتامین B12 0mg0%
بیوتین 0mcg0%
اسید پنتوتیک 0.2mg4%
فسفر 50mg4%
ید 0mcg0%
منگنز 30mg8%
زینک 0.5mg5%
سلنیم 2mcg4%
نیکل 0.1mg12%
منگنز 0.3mg14%
کروم 0mcg0%
مولیبدن 0mcg0%
کلرید 0mg0%

* درصد مقدار روزانه (DV) به شما می‌گوید که یک ماده مغذی در یک وعده غذایی چقدر به رژیم غذایی روزانه کمک می‌کند. 2000 کالری در روز برای توصیه‌های تغذیه‌ای عمومی استفاده می‌شود.