Tulostusasetukset:

Aito Palestiinalainen Timjami- ja Seesamiseos: Herkullinen Za’atar

Annoksia12 annostaValmistusaika10 minuuttiaKokonaisaika10 minuuttia

Tutustu Palestiinan rikkaita makuja tähän aitona timjami- ja seesamiseokseen, joka sopii dippaukseen tai maustamiseen. Säilytä tiiviisti suljetussa astiassa viileässä, pimeässä paikassa enintään 6 kuukautta. Paras tuoreena käytettynä.

Tutustu Palestiinan rikkaita makuja tähän aitona timjami- ja seesamiseokseen, joka sopii dippaukseen tai maustamiseen. Säilytä tiiviisti suljetussa astiassa viileässä, pimeässä paikassa enintään 6 kuukautta. Paras tuoreena käytettynä.

Yrtit ja Siemenet
 1 kuppi kuivattu timjami
 ½ kuppi paahdetut seesaminsiemenet
 1 rkl sumak
 ½ tl suola
Valmistusvaiheet
1

Keskitason sekoittamisastiassa yhdistä kuivattu timjami, paahdetut seesaminsiemenet, sumak ja suola. Käytä vispilää tai haarukkaa sekoittamaan ainekset perusteellisesti, varmistaen makujen tasainen jakautuminen.

2

Kun seos on sekoitettu, voit säätää suolan ja sumakin määrää mieltymyksesi mukaan. Sumak tuo hapokkuutta, joka on tämän seoksen tunnusomaista.

3

Tarjoilua varten kaada laadukasta oliiviöljyä seoksen päälle matalaan astiaan. Tämä ei ainoastaan paranna makuja, vaan myös tarjoaa kauniin esillepanon.

4

Nauti za'atar-seoksestasi dippinä tuoreen leivän kanssa, sekoitettuna jogurttiin tai ripoteltuna grillattujen vihannesten ja lihojen päälle.

Muistiinpanot

Säilytä tiiviisti suljetussa astiassa viileässä, pimeässä paikassa enintään 6 kuukautta. Paras tuoreena käytettynä.

Ravintoarvot

0 annokset

Annoskoko

1 ruokalusikallinen


Määrä per annos
Kalorit45
% Päivittäisestä saantisuosituksesta *
Rasva yhteensä 4g6%

Tyydyttynyt rasva 0.5g3%
Transrasva 0g
Kertatyydyttymätön rasva 3g
Monityydyttymätön rasva 1g
Kolesteroli 0mg
Natrium 60mg3%
Hiilihydraatit yhteensä 2g1%

Ravintokuitu 1g4%
Sokerit yhteensä 0g
Sisältää 0g Lisätyt sokerit0%
Proteiini 2g

A-vitamiini 0mcg0%
C-vitamiini 0mg0%
Kalsium 50mg4%
Rauta 0.5mg3%
Kalium 30mg1%
D-vitamiini 0mcg0%
E-vitamiini 0mg0%
K-vitamiini 0mcg0%
Tiamiini 0mg0%
Riboflaviini 0mg0%
Niasiini 0.1mg1%
B6-vitamiini 0mg0%
Folaatti 1mcg1%
B12-vitamiini 0mg0%
Biotiini 0mcg0%
Pantoteenihappo 0mg0%
Fosfori 40mg4%
Jodi 0mcg0%
Magnesium 10mg3%
Sinkki 0.5mg5%
Seleeni 0mcg0%
Kupari 0.1mg12%
Mangaani 0.5mg22%
Kromi 0mcg0%
Molybdeeni 0mcg0%
Kloridi 0mg0%

* % Päivittäisestä saantisuosituksesta (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruoka-annoksessa vaikuttaa päivittäiseen ruokavalioon. 2 000 kalorin päivittäistä saantia käytetään yleisenä ravitsemusohjeena.