Tulostusasetukset:

Hiutaleiset palestiinalaiset lehtitaikinakierrokset suolaisilla täytteillä

Annoksia8 annostaValmistusaika30 minuuttiaKypsennysaika25 minuuttiaKokonaisaika55 minuuttia

Nauti näistä hiutaleisista lehtitaikinakierroksista, jotka on täytetty juustolla, lihalla tai vihanneksilla, paistettuna kultaiseksi täydellisyydeksi. Nämä lehtitaikinakierrokset voidaan säilyttää tiiviisti suljetussa astiassa enintään 3 päivää. Lämmitä uunissa, jotta niiden rapeus palautuu.

Nauti näistä hiutaleisista lehtitaikinakierroksista, jotka on täytetty juustolla, lihalla tai vihanneksilla, paistettuna kultaiseksi täydellisyydeksi. Nämä lehtitaikinakierrokset voidaan säilyttää tiiviisti suljetussa astiassa enintään 3 päivää. Lämmitä uunissa, jotta niiden rapeus palautuu.

Taikinaa varten
 4 kuppia vehnäjauhoja
 1 tl suolaa
 1 kuppi vettä
 1 rkl oliiviöljyä
Täytettä varten
 2 kuppia murennettua fetajuustoa
 1 kuppi silputtua pinaattia (valinnainen)
 1 kuppi jauhettua naudanlihaa tai lammaslihaa (valinnainen)
 1 sipuli, hienonnettuna
 1 tl mustapippuria
 1 tl juustokuminaa
 1 rkl tuoretta persiljaa, silputtuna (valinnainen)
Paistamista varten
 1 vatkattu (munapinta)
 1 rkl seesaminsiemeniä (valinnainen)
Taikinan valmistaminen
1

Suurella kulholla sekoita vehnäjauhot ja suola. Lisää vähitellen vettä ja oliiviöljyä samalla sekoittaen, kunnes muodostuu pehmeä taikina. Vaivaa jauhotetulla pinnalla noin 5-7 minuuttia, kunnes taikina on sileä. Peitä kostealla liinalla ja anna levätä 30 minuuttia.

Täytteen valmistaminen
2

Paistinpannussa keskilämmöllä kuullota silputtua sipulia, kunnes se on läpikuultavaa. Jos käytät jauhelihaa, lisää se nyt ja kypsennä kunnes se on ruskistunut. Sekoita mausteet ja valinnainen pinaatti. Ota pois lämmöltä ja sekoita joukkoon fetajuusto, kunnes se on hyvin sekoittunut.

Kierrosten kokoaminen
3

Esilämmitä uuni 400°F (200°C). Jaa levännyt taikina yhtä suuriin osiin. Kauli jokainen osa ohuiksi levyiksi. Leikkaa suorakaiteiksi (noin 4x6 tuumaa). Aseta lusikallinen täytettä toiselle puolelle, taita sivut päälle ja kääri tiukasti täytteen ympärille. Tiivistä reunat painamalla haarukalla.

Lehtitaikinakierrosten paistaminen
4

Asettele kierrokset leivinpaperilla vuoratulle paistolevylle. Voitele päälliset vatkatuilla munilla ja ripottele seesaminsiemeniä, jos haluat. Paista esilämmitetyssä uunissa 20-25 minuuttia tai kunnes ne ovat kullanruskeita ja hiutaleisia.

Tarjoilu
5

Ota uunista ja anna jäähtyä hieman. Tarjoile lämpiminä alkupaloina tai välipaloina jogurtin tai tuoreen salaatin kanssa.

Muistiinpanot

Nämä lehtitaikinakierrokset voidaan säilyttää tiiviisti suljetussa astiassa enintään 3 päivää. Lämmitä uunissa, jotta niiden rapeus palautuu.

Ravintoarvot

0 annokset

Annoskoko

2 lehtitaikinakierrosta


Määrä per annos
Kalorit250
% Päivittäisestä saantisuosituksesta *
Rasva yhteensä 15g20%

Tyydyttynyt rasva 5g25%
Transrasva 0g
Kertatyydyttymätön rasva 8g
Monityydyttymätön rasva 2g
Kolesteroli 30mg10%
Natrium 400mg18%
Hiilihydraatit yhteensä 25g10%

Ravintokuitu 2g8%
Sokerit yhteensä 1g
Sisältää 0g Lisätyt sokerit0%
Proteiini 8g

A-vitamiini 300mcg34%
C-vitamiini 2mg3%
Kalsium 250mg20%
Rauta 2mg12%
Kalium 150mg4%
D-vitamiini 0mcg0%
E-vitamiini 1mg7%
K-vitamiini 10mcg9%
Tiamiini 0.2mg17%
Riboflaviini 0.2mg16%
Niasiini 2mg13%
B6-vitamiini 0.1mg6%
Folaatti 50mcg13%
B12-vitamiini 0.5mg21%
Biotiini 0mcg0%
Pantoteenihappo 0.5mg10%
Fosfori 200mg16%
Jodi 0mcg0%
Magnesium 20mg5%
Sinkki 1mg10%
Seleeni 5mcg10%
Kupari 0.1mg12%
Mangaani 0.5mg22%
Kromi 0mcg0%
Molybdeeni 0mcg0%
Kloridi 0mg0%

* % Päivittäisestä saantisuosituksesta (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruoka-annoksessa vaikuttaa päivittäiseen ruokavalioon. 2 000 kalorin päivittäistä saantia käytetään yleisenä ravitsemusohjeena.