Tulostusasetukset:

Palestiinalainen Oregano- ja Seesamidippi: Maukas Za’atar-sekoitus

Annoksia10 annostaValmistusaika10 minuuttiaKokonaisaika10 minuuttia

Tutustu tämän perinteisen palestiinalaisen dippauksen rikkaisiin makuihin, jotka on valmistettu oreganosta, seesaminsiemenistä ja sumakista. Säilytä tiiviisti suljetussa astiassa viileässä ja kuivassa paikassa enintään 6 kuukautta. Parhaat tarjoilut tuoreena oliiviöljyn kanssa.

Tutustu tämän perinteisen palestiinalaisen dippauksen rikkaisiin makuihin, jotka on valmistettu oreganosta, seesaminsiemenistä ja sumakista. Säilytä tiiviisti suljetussa astiassa viileässä ja kuivassa paikassa enintään 6 kuukautta. Parhaat tarjoilut tuoreena oliiviöljyn kanssa.

Yrtit ja Siemenet
 100 g kuivattu oregano
 50 g seesaminsiemenet
 20 g sumakki
 10 g suola
Tarjoiluun
 60 ml extra neitsytoliiviöljy
Valmistele Za'atar-sekoitus
1

Sekoita sekoituskulhossa kuivatut oreganot, seesaminsiemenet, sumakki ja suola. Sekoita hyvin varmistaaksesi, että kaikki ainekset ovat tasaisesti jakautuneet.

2

Jos haluat, paahda seesaminsiemeniä kevyesti kuivalla pannulla keskilämmöllä 2-3 minuuttia, kunnes ne ovat kullanruskeita. Tämä parantaa niiden makua ja lisää miellyttävää rapeutta.

3

Kun sekoitus on valmis, maista sitä. Säädä suolan tai sumakin määrää mieltymyksesi mukaan hapokkuuden suhteen.

4

Siirrä za'atar-sekoitus tiiviisti suljettavaan astiaan säilytystä varten.

Tarjoile
5

Nauti asettamalla runsaasti za'atar-sekoitusta matalaan astiaan. Lorauta päälle extra neitsytoliiviöljyä, jolloin se kerääntyy keskelle.

6

Tarjoile lämpimän pita-leivän kanssa dippaamista varten tai käytä mausteena grillatuille lihoille ja vihanneksille.

Muistiinpanot

Säilytä tiiviisti suljetussa astiassa viileässä ja kuivassa paikassa enintään 6 kuukautta. Parhaat tarjoilut tuoreena oliiviöljyn kanssa.

Ravintoarvot

0 annokset

Annoskoko

1 ruokalusikallinen


Määrä per annos
Kalorit80
% Päivittäisestä saantisuosituksesta *
Rasva yhteensä 7g9%

Tyydyttynyt rasva 1g5%
Transrasva 0g
Kertatyydyttymätön rasva 5g
Monityydyttymätön rasva 2g
Kolesteroli 0mg
Natrium 300mg14%
Hiilihydraatit yhteensä 4g2%

Ravintokuitu 1g4%
Sokerit yhteensä 0g
Sisältää 0g Lisätyt sokerit0%
Proteiini 2g

A-vitamiini 0mcg0%
C-vitamiini 0mg0%
Kalsium 40mg4%
Rauta 1mg6%
Kalium 100mg3%
D-vitamiini 0mcg0%
E-vitamiini 1mg7%
K-vitamiini 0mcg0%
Tiamiini 0mg0%
Riboflaviini 0mg0%
Niasiini 0mg0%
B6-vitamiini 0mg0%
Folaatti 0mcg0%
B12-vitamiini 0mg0%
Biotiini 0mcg0%
Pantoteenihappo 0mg0%
Fosfori 30mg3%
Jodi 0mcg0%
Magnesium 20mg5%
Sinkki 0mg0%
Seleeni 0mcg0%
Kupari 0mg0%
Mangaani 0mg0%
Kromi 0mcg0%
Molybdeeni 0mcg0%
Kloridi 0mg0%

* % Päivittäisestä saantisuosituksesta (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaine ruoka-annoksessa vaikuttaa päivittäiseen ruokavalioon. 2 000 kalorin päivittäistä saantia käytetään yleisenä ravitsemusohjeena.