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Beignets Épicés de Pois Chiches Croustillants : Un Délice Palestinien

Portions4 portionsPréparation20 minsCuisson10 minsTemps total30 mins

Savourez le croquant de ces beignets dorés de pois chiches, infusés d'herbes et d'épices aromatiques, parfaits pour toute occasion. Ces beignets peuvent être conservés dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours. Réchauffez au four ou à l'air fryer pour retrouver leur croustillant.

Savourez le croquant de ces beignets dorés de pois chiches, infusés d'herbes et d'épices aromatiques, parfaits pour toute occasion. Ces beignets peuvent être conservés dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours. Réchauffez au four ou à l'air fryer pour retrouver leur croustillant.

Pour les Beignets
 250 g pois chiches secs (trempés toute la nuit)
 1 oignon, haché grossièrement
 2 ail
 1 persil frais, haché
 1 coriandre fraîche, hachée
 1 cumin moulu
 1 coriandre moulue
 1 poudre à lever
 1 sel
 ½ poivre noir
 ¼ poivre de Cayenne (facultatif)
 500 ml huile végétale (pour la friture)
Pour le Service
 200 g sauce tahini
 1 tomate, coupée en dés
 1 concombre, coupé en dés
 1 persil frais, pour la garniture
Étapes de Préparation
1

Égouttez et rincez les pois chiches trempés soigneusement. Placez-les dans un robot culinaire avec l'oignon, l'ail, le persil, la coriandre, le cumin, la coriandre, la poudre à lever, le sel, le poivre noir et le poivre de Cayenne. Pulsez jusqu'à ce que le mélange soit grossièrement mélangé mais pas en purée.

2

Transférez le mélange dans un bol et laissez-le reposer pendant environ 30 minutes. Cela aide les saveurs à se mélanger et rend le façonnage en beignets plus facile.

3

Dans une poêle profonde ou une casserole, chauffez l'huile végétale à feu moyen-vif. Vous pouvez tester si l'huile est prête en y laissant tomber un petit morceau du mélange ; si ça grésille, c'est le moment de frire.

4

Avec vos mains, formez de petites boules ou galettes à partir du mélange de pois chiches, d'environ la taille d'une balle de golf.

5

Déposez délicatement les beignets dans l'huile chaude, en veillant à ne pas surcharger la poêle. Faites-les frire pendant environ 3-4 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.

6

Une fois cuits, retirez les beignets avec une cuillère à trous et égouttez-les sur du papier absorbant pour absorber l'excès d'huile.

7

Servez les beignets chauds avec de la sauce tahini, des tomates en dés, des concombres, et garnissez de persil frais.

Notes

Ces beignets peuvent être conservés dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours. Réchauffez au four ou à l'air fryer pour retrouver leur croustillant.

Valeurs nutritionnelles

0 portions

Taille de la portion

3 beignets


Quantité par dose
Calories220
% Valeur quotidienne *
Graisse totale 12g16%

Acides gras saturés 1g5%
Acides gras trans 0g
Acides gras monoinsaturés 2g
Acides gras polyinsaturés 3g
Cholesterol 0mg
Sodium 350mg16%
Glucides totaux 28g11%

Fibre alimentaire 7g25%
Sucres totaux 1g
Includes 0g Sucres ajoutés0%
Protéine 8g

Vitamine A 200mcg23%
Vitamine C 5mg6%
Calcium 50mg4%
Fer 2.5mg14%
Potassium 450mg10%
Vitamine D 0mcg0%
Vitamine E 1mg7%
Vitamine K 5mcg5%
Vitamine B1 (Thiamin) 0.15mg13%
Vitamine B2 (Riboflavine) 0.1mg8%
Vitamine B3 (Niacine) 1.5mg10%
Vitamine B6 0.1mg6%
Vitamine B9 (Folate) 150mcg38%
Vitamine B12 0mg0%
Vitamine B8 (Biotine) 0mcg0%
Vitamine B5 (Acide pantothénique) 0.5mg10%
Phosphore 80mg7%
Iode 0mcg0%
Magnésium 40mg10%
Zinc 1mg10%
Sélénium 5mcg10%
Cuivre 0.5mg56%
Manganèse 0.5mg22%
Chromium 0mcg0%
Molybdène 0mcg0%
Chlorure 0mg0%

* Le % Valeur Quotidienne (VQ) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.