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Curry de Poulet Crémeux Fusion : Un Mélange Unique de Saveurs Indiennes et Palestiniennes (دجاج الكاري الكريمي الفيوجن)

Portions4 portionsPréparation30 minsCuisson1 hTemps total1 h 30 mins

Découvrez l'harmonie délicieuse entre le poulet au beurre indien et le curry palestinien dans ce plat fusion crémeux qui titillera vos papilles. Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours maximum. Réchauffez doucement sur la cuisinière ou au micro-ondes avant de servir.

Découvrez l'harmonie délicieuse entre le poulet au beurre indien et le curry palestinien dans ce plat fusion crémeux qui titillera vos papilles. Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours maximum. Réchauffez doucement sur la cuisinière ou au micro-ondes avant de servir.

Pour la Marinade du Poulet
 500 g cuisses de poulet désossées, coupées en morceaux de la taille d'une bouchée
 1 tasse yaourt nature
 2 c-à-s jus de citron
 1 c-à-s garam masala
 1 c-à-c curcuma en poudre
 1 c-à-c cumin en poudre
 1 c-à-c coriandre en poudre
 1 c-à-c poudre de piment rouge
 2 gousses ail, émincé
 1 gingembre, râpé
 1 c-à-c sel
Pour la Sauce Curry
 3 c-à-s beurre
 1 oignon, finement haché
 2 tomates, réduites en purée
 1 tasse lait de coco
 1 c-à-c poudre de cardamome
 1 c-à-c poivre noir
 2 c-à-s coriandre fraîche, hachée (pour la garniture)
Marinade du Poulet
1

Dans un grand bol, combinez le yaourt, le jus de citron, le garam masala, le curcuma, le cumin, la coriandre, la poudre de piment rouge, l'ail émincé, le gingembre râpé et le sel. Ajoutez les morceaux de poulet, en veillant à ce qu'ils soient bien enrobés de marinade. Couvrez et réfrigérez pendant au moins 30 minutes, de préférence toute la nuit pour une saveur plus profonde.

Préparation de la Sauce Curry
2

Dans une grande poêle ou casserole, faites fondre le beurre à feu moyen. Ajoutez l'oignon finement haché et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit doré, environ 5-7 minutes. Incorporez les tomates réduites en purée et faites cuire pendant encore 10 minutes, permettant au mélange d'épaissir.

3

Ajoutez le poulet mariné dans la poêle, en remuant bien pour combiner. Faites cuire pendant environ 15 minutes, ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, en remuant de temps en temps.

4

Versez le lait de coco et ajoutez la poudre de cardamome et le poivre noir. Remuez bien et laissez mijoter à feu doux pendant 10-15 minutes supplémentaires, permettant aux saveurs de se mêler.

Service du Plat
5

Une fois le curry prêt, retirez-le du feu et garnissez de coriandre fraîche. Servez chaud avec du riz basmati ou du pain naan pour un repas complet.

Notes

Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours maximum. Réchauffez doucement sur la cuisinière ou au micro-ondes avant de servir.

Valeurs nutritionnelles

0 portions

Taille de la portion

1 tasse


Quantité par dose
Calories450
% Valeur quotidienne *
Graisse totale 25g33%

Acides gras saturés 12g60%
Acides gras trans 0g
Acides gras monoinsaturés 10g
Acides gras polyinsaturés 2g
Cholesterol 110mg37%
Sodium 600mg27%
Glucides totaux 30g11%

Fibre alimentaire 3g11%
Sucres totaux 5g
Includes 0g Sucres ajoutés0%
Protéine 30g

Vitamine A 300mcg34%
Vitamine C 5mg6%
Calcium 80mg7%
Fer 2.5mg14%
Potassium 800mg18%
Vitamine D 0mcg0%
Vitamine E 1mg7%
Vitamine K 5mcg5%
Vitamine B1 (Thiamin) 0.2mg17%
Vitamine B2 (Riboflavine) 0.4mg31%
Vitamine B3 (Niacine) 6mg38%
Vitamine B6 0.5mg30%
Vitamine B9 (Folate) 20mcg5%
Vitamine B12 0.5mg21%
Vitamine B8 (Biotine) 0mcg0%
Vitamine B5 (Acide pantothénique) 1mg20%
Phosphore 250mg20%
Iode 0mcg0%
Magnésium 30mg8%
Zinc 2mg19%
Sélénium 15mcg28%
Cuivre 0.3mg34%
Manganèse 0.5mg22%
Chromium 0mcg0%
Molybdène 0mcg0%
Chlorure 0mg0%

* Le % Valeur Quotidienne (VQ) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.