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Mélange Authentique de Thym et de Sésame Palestinien : Un Mélange de Za’atar Savoureux

Portions12 portionsPréparation10 minsTemps total10 mins

Découvrez les riches saveurs de la Palestine avec ce mélange authentique de thym et de sésame, parfait pour tremper ou assaisonner. Conservez dans un conteneur hermétique dans un endroit frais et sombre pendant jusqu'à 6 mois. Meilleur lorsqu'il est utilisé frais.

Découvrez les riches saveurs de la Palestine avec ce mélange authentique de thym et de sésame, parfait pour tremper ou assaisonner. Conservez dans un conteneur hermétique dans un endroit frais et sombre pendant jusqu'à 6 mois. Meilleur lorsqu'il est utilisé frais.

Herbes et Graines
 1 tasse thym séché
 ½ tasse graines de sésame grillées
 1 c-à-s sumac
 ½ c-à-c sel
Étapes de Préparation
1

Dans un bol de mélange moyen, combinez le thym séché, les graines de sésame grillées, le sumac et le sel. Utilisez un fouet ou une fourchette pour bien mélanger les ingrédients, en veillant à une répartition uniforme des saveurs.

2

Une fois mélangé, vous pouvez ajuster le sel et le sumac selon vos préférences de goût si désiré. Le sumac ajoute une saveur acidulée, caractéristique de ce mélange.

3

Pour servir, versez un peu d'huile d'olive de haute qualité sur le mélange dans un plat peu profond. Cela améliore non seulement les saveurs mais offre également une belle présentation.

4

Profitez de votre mélange de za'atar comme trempette avec du pain frais, mélangé dans du yaourt, ou saupoudré sur des légumes et viandes grillés.

Notes

Conservez dans un conteneur hermétique dans un endroit frais et sombre pendant jusqu'à 6 mois. Meilleur lorsqu'il est utilisé frais.

Valeurs nutritionnelles

0 portions

Taille de la portion

1 cuillère à soupe


Quantité par dose
Calories45
% Valeur quotidienne *
Graisse totale 4g6%

Acides gras saturés 0.5g3%
Acides gras trans 0g
Acides gras monoinsaturés 3g
Acides gras polyinsaturés 1g
Cholesterol 0mg
Sodium 60mg3%
Glucides totaux 2g1%

Fibre alimentaire 1g4%
Sucres totaux 0g
Includes 0g Sucres ajoutés0%
Protéine 2g

Vitamine A 0mcg0%
Vitamine C 0mg0%
Calcium 50mg4%
Fer 0.5mg3%
Potassium 30mg1%
Vitamine D 0mcg0%
Vitamine E 0mg0%
Vitamine K 0mcg0%
Vitamine B1 (Thiamin) 0mg0%
Vitamine B2 (Riboflavine) 0mg0%
Vitamine B3 (Niacine) 0.1mg1%
Vitamine B6 0mg0%
Vitamine B9 (Folate) 1mcg1%
Vitamine B12 0mg0%
Vitamine B8 (Biotine) 0mcg0%
Vitamine B5 (Acide pantothénique) 0mg0%
Phosphore 40mg4%
Iode 0mcg0%
Magnésium 10mg3%
Zinc 0.5mg5%
Sélénium 0mcg0%
Cuivre 0.1mg12%
Manganèse 0.5mg22%
Chromium 0mcg0%
Molybdène 0mcg0%
Chlorure 0mg0%

* Le % Valeur Quotidienne (VQ) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.