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Mélange d’Épices Aromatiques Palestinien : L’Essence du Baharat

Portions20 portionsPréparation10 minsTemps total10 mins

Découvrez les riches saveurs de la cuisine palestinienne avec ce mélange d'épices aromatiques, parfait pour rehausser vos plats. Conservez dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sombre. À utiliser de préférence dans les 6 mois pour une saveur optimale.

Découvrez les riches saveurs de la cuisine palestinienne avec ce mélange d'épices aromatiques, parfait pour rehausser vos plats. Conservez dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sombre. À utiliser de préférence dans les 6 mois pour une saveur optimale.

Épices
 2 poivre noir
 2 graines de cumin
 2 graines de coriandre
 1 gousses de cardamome
 1 cannelle
 1 noix de muscade
 1 clous de girofle
 1 paprika
 1 piment de la Jamaïque
Étapes de Préparation
1

Dans une poêle sèche à feu moyen, torréfiez les graines de cumin, les graines de coriandre, les gousses de cardamome, les clous de girofle et le poivre noir jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, environ 3 à 5 minutes. Remuez fréquemment pour éviter de brûler.

2

Retirez la poêle du feu et laissez refroidir les épices pendant quelques minutes.

3

Une fois refroidies, transférez les épices torréfiées dans un moulin à épices ou un mortier et un pilon.

4

Ajoutez la cannelle, la noix de muscade, le paprika et le piment de la Jamaïque dans le moulin.

5

Moudre les épices en une fine poudre, en veillant à bien combiner tous les ingrédients.

6

Conservez le mélange d'épices dans un contenant hermétique, à l'abri de la lumière directe du soleil.

Notes

Conservez dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sombre. À utiliser de préférence dans les 6 mois pour une saveur optimale.

Valeurs nutritionnelles

0 portions

Taille de la portion

1 cuillère à café


Quantité par dose
Calories7
% Valeur quotidienne *
Graisse totale 0.4g1%

Acides gras saturés 0.1g1%
Acides gras trans 0g
Acides gras monoinsaturés 0g
Acides gras polyinsaturés 0g
Cholesterol 0mg
Sodium 1mg1%
Glucides totaux 1.5g1%

Fibre alimentaire 0.5g2%
Sucres totaux 0g
Includes 0g Sucres ajoutés0%
Protéine 0.3g

Vitamine A 0mcg0%
Vitamine C 0mg0%
Calcium 10mg1%
Fer 0.2mg2%
Potassium 20mg1%
Vitamine D 0mcg0%
Vitamine E 0mg0%
Vitamine K 0mcg0%
Vitamine B1 (Thiamin) 0mg0%
Vitamine B2 (Riboflavine) 0mg0%
Vitamine B3 (Niacine) 0mg0%
Vitamine B6 0mg0%
Vitamine B9 (Folate) 0mcg0%
Vitamine B12 0mg0%
Vitamine B8 (Biotine) 0mcg0%
Vitamine B5 (Acide pantothénique) 0mg0%
Phosphore 5mg1%
Iode 0mcg0%
Magnésium 5mg2%
Zinc 0.1mg1%
Sélénium 0mcg0%
Cuivre 0mg0%
Manganèse 0.1mg5%
Chromium 0mcg0%
Molybdène 0mcg0%
Chlorure 0mg0%

* Le % Valeur Quotidienne (VQ) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.