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Mélange d’Épices Palestinien pour Tremper : Un Mélange Sec Savoureux

Portions8 portionsPréparation10 minsTemps total10 mins

Découvrez un mélange agréable d'épices, d'herbes et de noix dans ce mélange traditionnel palestinien parfait pour le pain et l'huile d'olive. Conservez le mélange d'épices dans un récipient hermétique dans un endroit frais et sec pendant jusqu'à 3 mois. Servez avec du pain frais et de l'huile d'olive de haute qualité pour tremper.

Découvrez un mélange agréable d'épices, d'herbes et de noix dans ce mélange traditionnel palestinien parfait pour le pain et l'huile d'olive. Conservez le mélange d'épices dans un récipient hermétique dans un endroit frais et sec pendant jusqu'à 3 mois. Servez avec du pain frais et de l'huile d'olive de haute qualité pour tremper.

Mélange d'Épices et d'Herbes
 1 tasse graines de sésame grillées
 ½ tasse noisettes ou noix
 1 c-à-s coriandre moulue
 1 c-à-s cumin moulu
 1 c-à-s thym séché
 1 c-à-s menthe séchée
 1 c-à-c sel marin
 ½ c-à-c poivre noir
Étapes de Préparation
1

Dans une poêle sèche à feu moyen, faites griller les graines de sésame jusqu'à ce qu'elles soient dorées et parfumées, environ 3-5 minutes. Remuez fréquemment pour éviter de brûler.

2

Ajoutez les noisettes ou les noix dans la poêle et faites-les griller pendant 2-3 minutes supplémentaires jusqu'à ce qu'elles soient légèrement dorées. Retirez du feu et laissez refroidir.

3

Dans un robot culinaire, combinez les graines de sésame grillées, les noix, la coriandre moulue, le cumin moulu, le thym séché, la menthe séchée, le sel marin et le poivre noir.

4

Pulsez le mélange jusqu'à obtenir une consistance granuleuse, en veillant à ne pas trop traiter pour en faire une pâte. Vous souhaitez conserver une certaine texture.

5

Transférez le mélange d'épices dans un bol de service. Il peut être servi immédiatement ou conservé dans un récipient hermétique pour une utilisation ultérieure.

Notes

Conservez le mélange d'épices dans un récipient hermétique dans un endroit frais et sec pendant jusqu'à 3 mois. Servez avec du pain frais et de l'huile d'olive de haute qualité pour tremper.

Valeurs nutritionnelles

0 portions

Taille de la portion

2 cuillères à soupe


Quantité par dose
Calories120
% Valeur quotidienne *
Graisse totale 10g13%

Acides gras saturés 1g5%
Acides gras trans 0g
Acides gras monoinsaturés 7g
Acides gras polyinsaturés 2g
Cholesterol 0mg
Sodium 200mg9%
Glucides totaux 4g2%

Fibre alimentaire 2g8%
Sucres totaux 0g
Includes 0g Sucres ajoutés0%
Protéine 4g

Vitamine A 0mcg0%
Vitamine C 0mg0%
Calcium 60mg5%
Fer 1mg6%
Potassium 100mg3%
Vitamine D 0mcg0%
Vitamine E 1mg7%
Vitamine K 0mcg0%
Vitamine B1 (Thiamin) 0mg0%
Vitamine B2 (Riboflavine) 0mg0%
Vitamine B3 (Niacine) 1mg7%
Vitamine B6 0mg0%
Vitamine B9 (Folate) 10mcg3%
Vitamine B12 0mg0%
Vitamine B8 (Biotine) 0mcg0%
Vitamine B5 (Acide pantothénique) 0mg0%
Phosphore 50mg4%
Iode 0mcg0%
Magnésium 30mg8%
Zinc 0mg0%
Sélénium 1mcg2%
Cuivre 0mg0%
Manganèse 0mg0%
Chromium 0mcg0%
Molybdène 0mcg0%
Chlorure 0mg0%

* Le % Valeur Quotidienne (VQ) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.