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Pain Croustillant de Jérusalem aux Sésames : Un Délice Savoureux

Portions6 portionsPréparation30 minsCuisson25 minsTemps total55 mins

Découvrez le croquant délicieux et la riche saveur de ce pain traditionnel aux sésames de Jérusalem, parfait pour n'importe quel repas ou collation. Conservez dans un conteneur hermétique à température ambiante pendant jusqu'à 3 jours. Réchauffez au four pour une meilleure texture.

Découvrez le croquant délicieux et la riche saveur de ce pain traditionnel aux sésames de Jérusalem, parfait pour n'importe quel repas ou collation. Conservez dans un conteneur hermétique à température ambiante pendant jusqu'à 3 jours. Réchauffez au four pour une meilleure texture.

Ingrédients pour la Pâte
 500 g farine tout usage
 300 ml eau tiède
 7 g levure sèche active
 10 g sel
 1 c-à-s sucre
 30 ml huile d'olive
Ingrédients pour le Topping
 100 g graines de sésame
 1 c-à-s eau (pour badigeonner)
Préparation de la Pâte
1

Dans un grand bol à mélanger, combinez l'eau tiède, le sucre et la levure sèche active. Laissez reposer pendant environ 10 minutes jusqu'à ce que le mélange soit mousseux.

2

Ajoutez l'huile d'olive et le sel au mélange de levure, puis incorporez progressivement la farine, en mélangeant jusqu'à formation d'une pâte.

3

Pétrissez la pâte sur une surface farinée pendant environ 10 minutes jusqu'à ce qu'elle soit lisse et élastique. Placez-la dans un bol graissé, couvrez d'un torchon humide et laissez lever dans un endroit chaud pendant 1 heure ou jusqu'à ce qu'elle double de volume.

Façonnage et Cuisson
4

Préchauffez votre four à 220°C (428°F). Une fois que la pâte a levé, dégonflez-la et divisez-la en 6 portions égales.

5

Roulez chaque portion en une longue corde, puis façonnez-la en un anneau oblong, en pinçant les extrémités pour sceller.

6

Badigeonnez chaque anneau d'eau et plongez-les dans les graines de sésame, en veillant à ce qu'ils soient bien enrobés.

7

Placez les anneaux sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et laissez-les reposer encore 15 minutes.

8

Faites cuire dans le four préchauffé pendant 20-25 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants. Retirez du four et laissez refroidir sur une grille.

Notes

Conservez dans un conteneur hermétique à température ambiante pendant jusqu'à 3 jours. Réchauffez au four pour une meilleure texture.

Valeurs nutritionnelles

0 portions

Taille de la portion

1 anneau (environ 80g)


Quantité par dose
Calories250
% Valeur quotidienne *
Graisse totale 8g11%

Acides gras saturés 1g5%
Acides gras trans 0g
Acides gras monoinsaturés 5g
Acides gras polyinsaturés 2g
Cholesterol 0mg
Sodium 300mg14%
Glucides totaux 38g14%

Fibre alimentaire 2g8%
Sucres totaux 1g
Includes 0g Sucres ajoutés0%
Protéine 8g

Vitamine A 0mcg0%
Vitamine C 0mg0%
Calcium 40mg4%
Fer 2mg12%
Potassium 150mg4%
Vitamine D 0mcg0%
Vitamine E 0mg0%
Vitamine K 0mcg0%
Vitamine B1 (Thiamin) 0.4mg34%
Vitamine B2 (Riboflavine) 0.1mg8%
Vitamine B3 (Niacine) 2mg13%
Vitamine B6 0.1mg6%
Vitamine B9 (Folate) 20mcg5%
Vitamine B12 0mg0%
Vitamine B8 (Biotine) 0mcg0%
Vitamine B5 (Acide pantothénique) 0.2mg4%
Phosphore 100mg8%
Iode 0mcg0%
Magnésium 20mg5%
Zinc 1mg10%
Sélénium 0mcg0%
Cuivre 0.1mg12%
Manganèse 0.5mg22%
Chromium 0mcg0%
Molybdène 0mcg0%
Chlorure 0mg0%

* Le % Valeur Quotidienne (VQ) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.