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Pain en Anneau au Sésame Salé : Un Goût de Tradition Palestinienne

Portions10 portionsPréparation30 minsCuisson20 minsTemps total50 mins

Savourez les saveurs de ce pain traditionnel en forme d'anneau, garni de graines de sésame dorées et riche en patrimoine palestinien. À déguster de préférence frais, mais peut être conservé dans un récipient hermétique pendant jusqu'à 3 jours. Réchauffez au four quelques minutes pour retrouver le goût du pain frais.

Savourez les saveurs de ce pain traditionnel en forme d'anneau, garni de graines de sésame dorées et riche en patrimoine palestinien. À déguster de préférence frais, mais peut être conservé dans un récipient hermétique pendant jusqu'à 3 jours. Réchauffez au four quelques minutes pour retrouver le goût du pain frais.

Ingrédients pour la Pâte
 500 g farine tout usage
 10 g levure instantanée
 10 g sel
 300 ml eau tiède
 30 ml huile d'olive
Ingrédients pour la Garniture
 100 g graines de sésame
 1 c-à-s miel (optionnel)
Préparation de la Pâte
1

Dans un grand bol de mélange, combinez la farine tout usage, la levure instantanée et le sel. Bien mélanger pour assurer une répartition homogène de la levure et du sel.

2

Faites un puits au centre des ingrédients secs et versez-y l'eau tiède et l'huile d'olive. Remuez avec une cuillère en bois jusqu'à ce que la pâte commence à se former.

3

Transférez le mélange sur une surface légèrement farinée et pétrissez pendant environ 10 minutes jusqu'à ce que la pâte soit lisse et élastique.

4

Remettez la pâte pétrie dans le bol, couvrez-la d'un linge humide et laissez-la lever dans un endroit chaud pendant environ 1 heure ou jusqu'à ce qu'elle double de volume.

Façonnage des Anneaux
5

Une fois levée, dégonflez la pâte pour libérer l'air. Divisez la pâte en portions égales, d'environ 70 grammes chacune.

6

Roulez chaque portion en une longue corde, d'environ 30 cm de long. Formez chaque corde en un anneau en pinçant les extrémités ensemble fermement.

7

Disposez les anneaux formés sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, en laissant de l'espace entre eux. Si désiré, badigeonnez le dessus avec du miel mélangé à un peu d'eau pour une finition brillante.

Ajout de la Garniture et Cuisson
8

Saupoudrez généreusement les anneaux de graines de sésame sur le dessus, en appuyant doucement pour les faire adhérer.

9

Préchauffez votre four à 200°C. Laissez les anneaux façonnés reposer encore 15-20 minutes pendant que le four chauffe.

10

Faites cuire les anneaux dans le four préchauffé pendant 15-20 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés et parfumés. Retirez du four et laissez refroidir légèrement avant de servir.

Notes

À déguster de préférence frais, mais peut être conservé dans un récipient hermétique pendant jusqu'à 3 jours. Réchauffez au four quelques minutes pour retrouver le goût du pain frais.

Valeurs nutritionnelles

0 portions

Taille de la portion

1 anneau (environ 70g)


Quantité par dose
Calories180
% Valeur quotidienne *
Graisse totale 4g6%

Acides gras saturés 0.5g3%
Acides gras trans 0g
Acides gras monoinsaturés 2g
Acides gras polyinsaturés 1g
Cholesterol 0mg
Sodium 200mg9%
Glucides totaux 30g11%

Fibre alimentaire 1g4%
Sucres totaux 1g
Includes 1g Sucres ajoutés2%
Protéine 6g

Vitamine A 0mcg0%
Vitamine C 0mg0%
Calcium 20mg2%
Fer 1.5mg9%
Potassium 100mg3%
Vitamine D 0mcg0%
Vitamine E 0.5mg4%
Vitamine K 0mcg0%
Vitamine B1 (Thiamin) 0.1mg9%
Vitamine B2 (Riboflavine) 0.1mg8%
Vitamine B3 (Niacine) 1mg7%
Vitamine B6 0.1mg6%
Vitamine B9 (Folate) 20mcg5%
Vitamine B12 0mg0%
Vitamine B8 (Biotine) 0mcg0%
Vitamine B5 (Acide pantothénique) 0.5mg10%
Phosphore 50mg4%
Iode 0mcg0%
Magnésium 10mg3%
Zinc 0.5mg5%
Sélénium 2mcg4%
Cuivre 0.1mg12%
Manganèse 0.5mg22%
Chromium 0mcg0%
Molybdène 0mcg0%
Chlorure 0mg0%

* Le % Valeur Quotidienne (VQ) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.