Options d'impression :

Rouleaux de Pâte Feuilletée Palestiniens avec Garnitures Savoureuses

Portions8 portionsPréparation30 minsCuisson25 minsTemps total55 mins

Savourez ces rouleaux de pâte feuilletée garnis de fromage, de viande ou de légumes, cuits à la perfection dorée. Ces rouleaux de pâte peuvent être conservés dans un récipient hermétique jusqu'à 3 jours. Réchauffez au four pour retrouver leur croustillant.

Savourez ces rouleaux de pâte feuilletée garnis de fromage, de viande ou de légumes, cuits à la perfection dorée. Ces rouleaux de pâte peuvent être conservés dans un récipient hermétique jusqu'à 3 jours. Réchauffez au four pour retrouver leur croustillant.

Pour la pâte
 4 tasses farine tout usage
 1 c-à-c sel
 1 tasse eau
 1 c-à-s huile d'olive
Pour la garniture
 2 tasses fromage feta, émietté
 1 tasse épinards, hachés (facultatif)
 1 tasse viande hachée de boeuf ou d'agneau (facultatif)
 1 oignon, finement haché
 1 c-à-c poivre noir
 1 c-à-c cumin
 1 c-à-s persil frais, haché (facultatif)
Pour la cuisson
 1 battu (pour le bain d'œuf)
 1 c-à-s graines de sésame (facultatif)
Préparation de la pâte
1

Dans un grand bol, combinez la farine et le sel. Ajoutez progressivement de l'eau et de l'huile d'olive tout en mélangeant jusqu'à ce qu'une pâte douce se forme. Pétrissez sur une surface farinée pendant environ 5 à 7 minutes jusqu'à ce qu'elle soit lisse. Couvrez avec un torchon humide et laissez reposer pendant 30 minutes.

Préparation de la garniture
2

Dans une poêle à feu moyen, faites revenir l'oignon haché jusqu'à ce qu'il soit translucide. Si vous utilisez de la viande hachée, ajoutez-la maintenant et faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Incorporez les épices et les épinards facultatifs. Retirez du feu et mélangez avec le fromage feta jusqu'à ce que le tout soit bien combiné.

Assemblage des rouleaux
3

Préchauffez votre four à 200°C (400°F). Divisez la pâte reposée en portions égales. Étalez chaque portion en fines feuilles. Coupez en rectangles (environ 10x15 cm). Placez une cuillère de garniture à une extrémité, repliez les côtés et roulez fermement pour enfermer la garniture. Scellez les bords en pressant avec une fourchette.

Cuisson des rouleaux de pâte
4

Disposez les rouleaux sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Badigeonnez le dessus avec l'œuf battu et saupoudrez de graines de sésame si désiré. Faites cuire dans le four préchauffé pendant 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants.

Service
5

Retirez du four et laissez refroidir légèrement. Servez chaud en apéritif ou en collation, accompagné de yaourt ou d'une salade fraîche.

Notes

Ces rouleaux de pâte peuvent être conservés dans un récipient hermétique jusqu'à 3 jours. Réchauffez au four pour retrouver leur croustillant.

Valeurs nutritionnelles

0 portions

Taille de la portion

2 rouleaux de pâte


Quantité par dose
Calories250
% Valeur quotidienne *
Graisse totale 15g20%

Acides gras saturés 5g25%
Acides gras trans 0g
Acides gras monoinsaturés 8g
Acides gras polyinsaturés 2g
Cholesterol 30mg10%
Sodium 400mg18%
Glucides totaux 25g10%

Fibre alimentaire 2g8%
Sucres totaux 1g
Includes 0g Sucres ajoutés0%
Protéine 8g

Vitamine A 300mcg34%
Vitamine C 2mg3%
Calcium 250mg20%
Fer 2mg12%
Potassium 150mg4%
Vitamine D 0mcg0%
Vitamine E 1mg7%
Vitamine K 10mcg9%
Vitamine B1 (Thiamin) 0.2mg17%
Vitamine B2 (Riboflavine) 0.2mg16%
Vitamine B3 (Niacine) 2mg13%
Vitamine B6 0.1mg6%
Vitamine B9 (Folate) 50mcg13%
Vitamine B12 0.5mg21%
Vitamine B8 (Biotine) 0mcg0%
Vitamine B5 (Acide pantothénique) 0.5mg10%
Phosphore 200mg16%
Iode 0mcg0%
Magnésium 20mg5%
Zinc 1mg10%
Sélénium 5mcg10%
Cuivre 0.1mg12%
Manganèse 0.5mg22%
Chromium 0mcg0%
Molybdène 0mcg0%
Chlorure 0mg0%

* Le % Valeur Quotidienne (VQ) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.