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Trempette Palestinienne au Thym et Sésame : Un Mélange de Za’atar Savoureux

Portions10 portionsPréparation10 minsTemps total10 mins

Découvrez les riches saveurs de cette trempette palestinienne traditionnelle faite avec du thym, des graines de sésame et du sumac. Conservez dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sec pendant jusqu'à 6 mois. Mieux servi frais avec de l'huile d'olive.

Découvrez les riches saveurs de cette trempette palestinienne traditionnelle faite avec du thym, des graines de sésame et du sumac. Conservez dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sec pendant jusqu'à 6 mois. Mieux servi frais avec de l'huile d'olive.

Herbes et Graines
 100 g thym séché
 50 g graines de sésame
 20 g sumac
 10 g sel
Pour Servir
 60 ml huile d'olive extra vierge
Préparer le Mélange de Za'atar
1

Dans un bol de mélange, combinez le thym séché, les graines de sésame, le sumac et le sel. Remuez bien pour assurer une distribution uniforme de tous les ingrédients.

2

Si désiré, faites légèrement griller les graines de sésame dans une poêle sèche à feu moyen pendant 2-3 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Cela rehausse leur saveur et ajoute un croquant délicieux.

3

Une fois combiné, goûtez le mélange. Ajustez le sel ou le sumac selon votre préférence pour l'acidité.

4

Transférez le mélange de za'atar dans un contenant hermétique pour le stockage.

Servir
5

Pour déguster, placez une quantité généreuse de mélange de za'atar dans un plat peu profond. Arrosez d'huile d'olive extra vierge, permettant à celle-ci de s'accumuler au centre.

6

Servez avec du pain pita chaud pour tremper, ou utilisez-le comme assaisonnement pour des viandes grillées et des légumes.

Notes

Conservez dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sec pendant jusqu'à 6 mois. Mieux servi frais avec de l'huile d'olive.

Valeurs nutritionnelles

0 portions

Taille de la portion

1 cuillère à soupe


Quantité par dose
Calories80
% Valeur quotidienne *
Graisse totale 7g9%

Acides gras saturés 1g5%
Acides gras trans 0g
Acides gras monoinsaturés 5g
Acides gras polyinsaturés 2g
Cholesterol 0mg
Sodium 300mg14%
Glucides totaux 4g2%

Fibre alimentaire 1g4%
Sucres totaux 0g
Includes 0g Sucres ajoutés0%
Protéine 2g

Vitamine A 0mcg0%
Vitamine C 0mg0%
Calcium 40mg4%
Fer 1mg6%
Potassium 100mg3%
Vitamine D 0mcg0%
Vitamine E 1mg7%
Vitamine K 0mcg0%
Vitamine B1 (Thiamin) 0mg0%
Vitamine B2 (Riboflavine) 0mg0%
Vitamine B3 (Niacine) 0mg0%
Vitamine B6 0mg0%
Vitamine B9 (Folate) 0mcg0%
Vitamine B12 0mg0%
Vitamine B8 (Biotine) 0mcg0%
Vitamine B5 (Acide pantothénique) 0mg0%
Phosphore 30mg3%
Iode 0mcg0%
Magnésium 20mg5%
Zinc 0mg0%
Sélénium 0mcg0%
Cuivre 0mg0%
Manganèse 0mg0%
Chromium 0mcg0%
Molybdène 0mcg0%
Chlorure 0mg0%

* Le % Valeur Quotidienne (VQ) vous indique combien un nutriment dans une portion de nourriture contribue à un régime quotidien. 2 000 calories par jour sont utilisées pour des conseils nutritionnels généraux.