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Deliziosa Torta di Fieno Greco: Una Tradizionale Delizia Palestinese

Produce8 PorzioniTempo Preparazione30 minTempo Cottura45 minTempo Totale1 hr 15 min

Scopri i ricchi sapori di questa tradizionale torta di fieno greco palestinese, immersa in uno sciroppo dolce per un delizioso trattamento. Conservare in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 5 giorni. Ideale per riunioni familiari e occasioni speciali.

Scopri i ricchi sapori di questa tradizionale torta di fieno greco palestinese, immersa in uno sciroppo dolce per un delizioso trattamento. Conservare in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 5 giorni. Ideale per riunioni familiari e occasioni speciali.

Ingredienti per la Torta
 1 tazza farina (smeed)
 ½ tazza olio d'oliva
 2 cuc. semi di fieno greco
 1 tazza acqua
 1 tazza zucchero
 1 cuc. lievito in polvere
 1 pizzico sale
Ingredienti per lo Sciroppo
 1 tazza zucchero
 ½ tazza acqua
 1 cuc. succo di limone
Preparazione della Torta
1

Inizia mettendo in ammollo i semi di fieno greco in acqua per tutta la notte. Questo li ammorbidisce e ne esalta il sapore.

2

Il giorno successivo, preriscalda il forno a 350°F (175°C). Imburra una teglia da forno con olio d'oliva.

3

In una grande ciotola, unisci i semi di fieno greco in ammollo (scolati), la farina, l'olio d'oliva, il lievito in polvere e il sale. Mescola bene fino a quando tutti gli ingredienti non sono completamente incorporati.

4

Aggiungi gradualmente l'acqua al composto, mescolando continuamente fino a ottenere una consistenza liscia simile a un impasto.

5

Versa il composto nella teglia imburrata, distribuendolo uniformemente. Cuoci nel forno preriscaldato per circa 30-35 minuti o fino a quando la parte superiore è dorata.

Preparazione dello Sciroppo
6

Mentre la torta cuoce, prepara lo sciroppo. In una pentola, unisci 1 tazza di zucchero e 1/2 tazza di acqua a fuoco medio.

7

Mescola fino a quando lo zucchero si dissolve, poi aggiungi il succo di limone. Lascia sobbollire lo sciroppo per circa 10 minuti fino a quando non si addensa leggermente. Togli dal fuoco e lascialo raffreddare.

Finiture
8

Una volta che la torta è cotta, toglila dal forno e versa immediatamente lo sciroppo freddo sulla torta calda, consentendo che venga assorbito.

9

Lascia riposare la torta per almeno 30 minuti prima di tagliarla a quadrati. Servire calda o a temperatura ambiente.

Note

Conservare in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 5 giorni. Ideale per riunioni familiari e occasioni speciali.

Fatti Nutrizionali

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Dimensione di Porzione

1 pezzo (circa 100g)


Quantità per Porzione
Calorie250
% Valore Giornaliero *
Grassi Totali 10g13%

Grassi Saturi 1g5%
Grassi Trans 0g
Grassi Monoinsaturati 7g
Grassi Polinsaturati 2g
Colesterolo 0mg
Sodio 150mg7%
Carboidrati Totali 38g14%

Fibre 2g8%
Zuccheri Totali 18g
Incluso 15g Zuccheri Aggiunti30%
Proteine 4g

Vitamina A 0mcg0%
Vitamina C 0mg0%
Calcio 20mg2%
Ferro 1mg6%
Potassio 120mg3%
Vitamina D 0mcg0%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 3mcg3%
Tiamina 0.1mg9%
Riboflavina 0.1mg8%
Nicotinico 0.5mg4%
Vitamina B6 0.1mg6%
Folato 10mcg3%
Vitamina B12 0mg0%
Biotina 0mcg0%
Acido Pantotenico 0.2mg4%
Fosforo 50mg4%
Iodio 0mcg0%
Magnesio 30mg8%
Zinco 0.5mg5%
Selenio 2mcg4%
Rame 0.1mg12%
Manganese 0.3mg14%
Cromo 0mcg0%
Molybdeno 0mcg0%
Cloruro 0mg0%

* Il % Valore Giornaliero (DV) ti dice quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a un'alimentazione giornaliera. 2.000 calorie al giorno sono utilizzate per dare consigli di nutrizione generale.