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Dip di Melanzane Grigliate Affumicate: Una Delizia Palestinese Ricca di Sapori

Produce6 PorzioniTempo Preparazione10 minTempo Cottura30 minTempo Totale40 min

Scopri i ricchi e affumicati sapori di questo tradizionale dip di melanzane palestinese, perfetto per riunioni e celebrazioni. Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 5 giorni. Servire freddo o a temperatura ambiente.

Scopri i ricchi e affumicati sapori di questo tradizionale dip di melanzane palestinese, perfetto per riunioni e celebrazioni. Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 5 giorni. Servire freddo o a temperatura ambiente.

Ingredienti Principali
 2 melanzane
 ¼ tahina
 2 aglio, tritato
 2 succo di limone, spremuto fresco
 ¼ sale
 ¼ cumino macinato
 2 olio d'oliva, più altro per guarnire
Guarnizione
 1 prezzemolo fresco, tritato
 1 paprika (opzionale)
Passaggi di Preparazione
1

Preriscalda la tua griglia o il grill del forno a fuoco alto. Questo darà alle melanzane quel meraviglioso sapore affumicato.

2

Punzecchia le melanzane più volte con una forchetta per evitare che scoppino durante la cottura.

3

Posiziona le melanzane direttamente sulle griglie della griglia o sotto il grill. Griglia per circa 15-20 minuti, girando occasionalmente, finché la buccia non è bruciata e la polpa è morbida. Le melanzane dovrebbero leggermente collassare quando sono pronte.

4

Rimuovi le melanzane dalla griglia e lasciale raffreddare per alcuni minuti. Una volta abbastanza fredde da maneggiare, sbuccia la buccia bruciata e gettala.

5

In una ciotola, unisci la polpa di melanzana arrostita, la tahina, l'aglio tritato, il succo di limone, il sale e il cumino macinato. Schiaccia tutto insieme con una forchetta o frulla in un robot da cucina fino a ottenere una consistenza liscia.

6

Versa l'olio d'oliva mentre mescoli per ottenere una consistenza cremosa. Assaggia e aggiusta il condimento se necessario.

7

Trasferisci il dip in una ciotola da portata. Irrora con ulteriore olio d'oliva e spolvera con prezzemolo tritato e paprika, se usata.

8

Servi con pane pita caldo, verdure fresche o come parte di un piatto di mezze.

Note

Conservare in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 5 giorni. Servire freddo o a temperatura ambiente.

Fatti Nutrizionali

0 porzioni

Dimensione di Porzione

1/4 tazza


Quantità per Porzione
Calorie120
% Valore Giornaliero *
Grassi Totali 9g12%

Grassi Saturi 1g5%
Grassi Trans 0g
Grassi Monoinsaturati 7g
Grassi Polinsaturati 1g
Colesterolo 0mg
Sodio 50mg3%
Carboidrati Totali 9g4%

Fibre 4g15%
Zuccheri Totali 2g
Incluso 0g Zuccheri Aggiunti0%
Proteine 3g

Vitamina A 0mcg0%
Vitamina C 5mg6%
Calcio 30mg3%
Ferro 1mg6%
Potassio 300mg7%
Vitamina D 0mcg0%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 2mcg2%
Tiamina 0mg0%
Riboflavina 0mg0%
Nicotinico 1mg7%
Vitamina B6 0mg0%
Folato 20mcg5%
Vitamina B12 0mg0%
Biotina 0mcg0%
Acido Pantotenico 0mg0%
Fosforo 50mg4%
Iodio 0mcg0%
Magnesio 30mg8%
Zinco 0mg0%
Selenio 0mcg0%
Rame 0mg0%
Manganese 0mg0%
Cromo 0mcg0%
Molybdeno 0mcg0%
Cloruro 0mg0%

* Il % Valore Giornaliero (DV) ti dice quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a un'alimentazione giornaliera. 2.000 calorie al giorno sono utilizzate per dare consigli di nutrizione generale.