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Involtini di Carne Speziata Palestinesi Autentici con Salsa di Tahini

Produce4 PorzioniTempo Preparazione30 minTempo Cottura1 hrTempo Totale1 hr 30 min

Assapora i ricchi sapori di carne tenera e speziata avvolta in pane caldo, irrorata con salsa di tahini cremosa. Migliore se servita fresca. Gli avanzi possono essere conservati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda prima di servire.

Assapora i ricchi sapori di carne tenera e speziata avvolta in pane caldo, irrorata con salsa di tahini cremosa. Migliore se servita fresca. Gli avanzi possono essere conservati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda prima di servire.

Marinatura
 500 g agnello o pollo, tagliato a fette sottili
 3 cuc. olio d'oliva
 1 cuc. cumino
 1 cuc. coriandolo
 1 cuc. paprika
 1 cuc. pimento
 1 cuc. aglio in polvere
 1 cuc. sale
 5 cuc. pepe nero
 5 cuc. cannella
 2 cuc. succo di limone
Salsa di Tahini
 100 g tahini
 2 cuc. acqua
 1 cuc. succo di limone
 1 spicchio aglio, tritato
 sale
Ingredienti per gli Involtini
 4 pane pita o pane piatto
 1 tazza lattuga, tritata
 1 affettato
 5 affettato
 5 tazze sottaceti, affettati
Preparazione
1

In una grande ciotola, unisci la carne affettata con olio d'oliva, cumino, coriandolo, paprika, pimento, aglio in polvere, sale, pepe nero, cannella e succo di limone. Mescola bene per rivestire uniformemente la carne. Copri e marinate per almeno 1 ora o per tutta la notte in frigorifero per risultati ottimali.

Cottura della Carne
2

Preriscalda la tua griglia o padella a fuoco medio-alto. Una volta calda, aggiungi la carne marinata in lotti, assicurandoti di non sovraccaricare la padella. Cuoci per circa 5-7 minuti per lato, o fino a quando la carne è dorata e cotta. Rimuovi dal fuoco e lasciala riposare per alcuni minuti prima di tagliarla in pezzi più piccoli.

Preparazione della Salsa di Tahini
3

In una ciotola piccola, sbatti insieme tahini, acqua, succo di limone, aglio tritato e un pizzico di sale fino a ottenere un composto omogeneo. Regola la consistenza aggiungendo più acqua se necessario.

Assemblaggio degli Involtini
4

Su ogni pita o pane piatto, disponi la carne cotta, la lattuga tritata, i pomodori affettati, i cetrioli e i sottaceti. Irrora generosamente con salsa di tahini. Arrotola il pane saldamente attorno al ripieno e servi immediatamente.

Note

Migliore se servita fresca. Gli avanzi possono essere conservati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda prima di servire.

Fatti Nutrizionali

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Dimensione di Porzione

1 involtino


Quantità per Porzione
Calorie450
% Valore Giornaliero *
Grassi Totali 20g26%

Grassi Saturi 3g15%
Grassi Trans 0g
Grassi Monoinsaturati 10g
Grassi Polinsaturati 2g
Colesterolo 70mg24%
Sodio 800mg35%
Carboidrati Totali 40g15%

Fibre 5g18%
Zuccheri Totali 3g
Incluso 0g Zuccheri Aggiunti0%
Proteine 25g

Vitamina A 100mcg12%
Vitamina C 15mg17%
Calcio 50mg4%
Ferro 2mg12%
Potassio 600mg13%
Vitamina D 0mcg0%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 5mcg5%
Tiamina 0.1mg9%
Riboflavina 0.2mg16%
Nicotinico 4mg25%
Vitamina B6 0.3mg18%
Folato 30mcg8%
Vitamina B12 2mg84%
Biotina 0mcg0%
Acido Pantotenico 0.5mg10%
Fosforo 200mg16%
Iodio 0mcg0%
Magnesio 30mg8%
Zinco 3mg28%
Selenio 15mcg28%
Rame 0.2mg23%
Manganese 0.5mg22%
Cromo 0mcg0%
Molybdeno 0mcg0%
Cloruro 0mg0%

* Il % Valore Giornaliero (DV) ti dice quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a un'alimentazione giornaliera. 2.000 calorie al giorno sono utilizzate per dare consigli di nutrizione generale.