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Svelare i Sapori del Pollo al Sumac Palestinese con Pane Taboon

Produce4 PorzioniTempo Preparazione20 minTempo Cottura1 hrTempo Totale1 hr 20 min

Savor the rich, aromatic experience of roasted chicken seasoned with sumac and served over traditional taboon bread. This dish can be stored in an airtight container in the refrigerator for up to 3 days. Reheat gently before serving.

Savor the rich, aromatic experience of roasted chicken seasoned with sumac and served over traditional taboon bread. This dish can be stored in an airtight container in the refrigerator for up to 3 days. Reheat gently before serving.

Per il Pollo
 1 kg pollo intero, tagliato a pezzi
 3 cuc. sumac
 4 cuc. olio d'oliva
 1 cuc. sale
 1 cuc. pepe nero
Per il Topping di Cipolla
 4 cipolle, affettate finemente
 2 cuc. olio d'oliva
 1 cuc. sale
 1 cuc. sumac
Per Servire
 4 pane taboon o pane piatto
 1 prezzemolo fresco, tritato (opzionale)
Preparare il Pollo
1

Preriscalda il forno a 200°C. In una grande ciotola, unisci i pezzi di pollo, il sumac, l'olio d'oliva, il sale e il pepe nero. Massaggia bene il composto nel pollo, assicurandoti che tutti i pezzi siano ben coperti dalle spezie.

2

Disponi il pollo marinato in una teglia da forno, con la pelle rivolta verso l'alto, e arrostisci nel forno preriscaldato per circa 30-40 minuti, o fino a quando il pollo non è dorato e cotto.

Caramellare le Cipolle
3

Mentre il pollo è in forno, scalda 2 cucchiai di olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio. Aggiungi le cipolle affettate e il sale; soffriggile delicatamente, mescolando di tanto in tanto, per circa 15-20 minuti fino a quando non diventano tenere e caramellate.

4

Aggiungi l'ulteriore cucchiaio di sumac e cuoci per un altro minuto, poi togli dal fuoco.

Assemblare il Piatto
5

Una volta che il pollo è pronto, toglilo dal forno. Su un grande vassoio da portata, posiziona il pane taboon o pane piatto come base. Adagia il pollo arrosto sopra, seguito dalle cipolle caramellate.

6

Decora con prezzemolo tritato se desiderato, e servi immediatamente con ulteriore sumac a lato.

Note

This dish can be stored in an airtight container in the refrigerator for up to 3 days. Reheat gently before serving.

Fatti Nutrizionali

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Dimensione di Porzione

1 pezzo di pollo con cipolle e pane


Quantità per Porzione
Calorie680
% Valore Giornaliero *
Grassi Totali 35g45%

Grassi Saturi 7g35%
Grassi Trans 0g
Grassi Monoinsaturati 20g
Grassi Polinsaturati 5g
Colesterolo 110mg37%
Sodio 800mg35%
Carboidrati Totali 48g18%

Fibre 3g11%
Zuccheri Totali 2g
Incluso 0g Zuccheri Aggiunti0%
Proteine 46g

Vitamina A 120mcg14%
Vitamina C 5mg6%
Calcio 60mg5%
Ferro 3mg17%
Potassio 600mg13%
Vitamina D 0mcg0%
Vitamina E 2mg14%
Vitamina K 5mcg5%
Tiamina 0.2mg17%
Riboflavina 0.5mg39%
Nicotinico 6mg38%
Vitamina B6 0.6mg36%
Folato 30mcg8%
Vitamina B12 0.8mg34%
Biotina 0mcg0%
Acido Pantotenico 0.5mg10%
Fosforo 380mg31%
Iodio 0mcg0%
Magnesio 40mg10%
Zinco 2mg19%
Selenio 30mcg55%
Rame 0.2mg23%
Manganese 0.5mg22%
Cromo 0mcg0%
Molybdeno 0mcg0%
Cloruro 0mg0%

* Il % Valore Giornaliero (DV) ti dice quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a un'alimentazione giornaliera. 2.000 calorie al giorno sono utilizzate per dare consigli di nutrizione generale.