Afdrukopties:

De Smaken van Palestijnse Sumac Kip met Taboon Brood Onthullen

Opbrengsten4 portiesVoorbereidingstijd20 minutenKooktijd1 uurTotale tijd1 uur 20 minuten

Geniet van de rijke, aromatische ervaring van geroosterde kip gekruid met sumac en geserveerd op traditioneel taboonbrood. Dit gerecht kan tot 3 dagen in een luchtdichte container in de koelkast worden bewaard. Verwarm voorzichtig opnieuw voordat je het serveert.

Geniet van de rijke, aromatische ervaring van geroosterde kip gekruid met sumac en geserveerd op traditioneel taboonbrood. Dit gerecht kan tot 3 dagen in een luchtdichte container in de koelkast worden bewaard. Verwarm voorzichtig opnieuw voordat je het serveert.

Voor de Kip
 1 kg hele kip, in stukken gesneden
 3 eetlepel sumac
 4 eetlepel olijfolie
 1 theelepel zout
 1 theelepel zwarte peper
Voor de Ui Topping
 4 uien, dun gesneden
 2 eetlepel olijfolie
 1 theelepel zout
 1 eetlepel sumac
Voor Serveren
 4 taboonbrood of platbrood
 1 verse peterselie, fijngehakt (optioneel)
Bereid de Kip Voor
1

Verwarm je oven voor op 200°C. Meng in een grote kom de stukjes kip, sumac, olijfolie, zout en zwarte peper. Masseer het mengsel grondig in de kip, zodat alle stukken goed bedekt zijn met de specerijen.

2

Plaats de gemarineerde kip in een braadslee, met de huid naar boven, en rooster in de voorverwarmde oven gedurende ongeveer 30-40 minuten, of totdat de kip goudbruin en gaar is.

Karameliseer de Uien
3

Terwijl de kip aan het roosteren is, verhit 2 eetlepels olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur. Voeg de gesneden uien en zout toe; bak ze voorzichtig, af en toe roerend, gedurende ongeveer 15-20 minuten totdat ze zacht en gekarameliseerd zijn.

4

Roer de extra eetlepel sumac erdoor en kook nog een minuut, haal dan van het vuur.

Stel het Gerecht Samen
5

Als de kip klaar is, haal je deze uit de oven. Plaats op een groot serveerplateau het taboonbrood of platbrood als basis. Laag de geroosterde kip erop, gevolgd door de gekarameliseerde uien.

6

Garneer met fijngehakte peterselie indien gewenst, en serveer onmiddellijk met extra sumac aan de zijkant.

Notes

Dit gerecht kan tot 3 dagen in een luchtdichte container in de koelkast worden bewaard. Verwarm voorzichtig opnieuw voordat je het serveert.

Voedingswaarden

0 opdieningen

Opdien grootte

1 stuk kip met uien en brood


Hoeveelheid per opdiening
Calorieën680
% Dagelijkse waarde *
Totaal vet 35g45%

Verzadigd vet 7g35%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 20g
Polyunsaturated Fat 5g
Cholesterol 110mg37%
Natrium 800mg35%
Totaal koolhydraat 48g18%

Voedingsvezels 3g11%
Total Sugars 2g
Includes 0g Added Sugars0%
Eiwit 46g

Vitamine A 120mcg14%
Vitamine C 5mg6%
Calcium 60mg5%
Ijzer 3mg17%
Kalium 600mg13%
Vitamine D 0mcg0%
Vitamine E 2mg14%
Vitamine K 5mcg5%
Thiamine 0.2mg17%
Riboflavine 0.5mg39%
Niacine 6mg38%
Vitamine B6 0.6mg36%
Foliumzuur 30mcg8%
Vitamine B12 0.8mg34%
Biotine 0mcg0%
Pantotheenzuur 0.5mg10%
Fosfor 380mg31%
Jodium 0mcg0%
Magnesium 40mg10%
Zink 2mg19%
Selenium 30mcg55%
Koper 0.2mg23%
Mangaan 0.5mg22%
Chromium 0mcg0%
Molybdenum 0mcg0%
Chloride 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.