Afdrukopties:

Hartige Palestijnse Gegrilde Vleesspiesjes (كباب حلبى)

Opbrengsten4 portiesVoorbereidingstijd30 minutenKooktijd15 minutenTotale tijd45 minuten

Duik in de rijke smaken van de Palestijnse keuken met deze sappige gegrilde vleesspiesjes, perfect voor bijeenkomsten en speciale gelegenheden. Het beste vers van de grill. Overgebleven kunnen tot 3 dagen in een luchtdichte container in de koelkast worden bewaard.

Duik in de rijke smaken van de Palestijnse keuken met deze sappige gegrilde vleesspiesjes, perfect voor bijeenkomsten en speciale gelegenheden. Het beste vers van de grill. Overgebleven kunnen tot 3 dagen in een luchtdichte container in de koelkast worden bewaard.

Voor het Kebab Mengsel
 500 g gemalen lamsvlees
 1 kop fijngehakte ui
 4 knoflook, fijngehakt
 1 eetlepel gemalen komijn
 1 eetlepel gemalen koriander
 1 theelepel gemalen kaneel
 1 theelepel piment
 1 theelepel zout
 1 theelepel zwarte peper
 2 eetlepel verse peterselie, gehakt
 2 eetlepel olijfolie
Voor het Serveren
 4 pita brood
 1 kop yoghurtsaus of tahini
 1 kop verse groenten (tomaten, komkommers, etc.)
Bereid het Kebab Mengsel Voor
1

Meng in een grote mengkom het gemalen lamsvlees, de gehakte ui, de fijngehakte knoflook, de gemalen komijn, de gemalen koriander, de gemalen kaneel, de piment, het zout, de zwarte peper, de gehakte peterselie en de olijfolie. Meng goed met je handen totdat alle ingrediënten grondig zijn gecombineerd.

2

Dek het mengsel af met plastic folie en zet het minstens 30 minuten in de koelkast zodat de smaken kunnen samensmelten.

Vorm en Grill de Kebabs
3

Verwarm je grill of grillpan voor op middelhoog vuur. Als je houten spiesjes gebruikt, laat ze dan 30 minuten in water weken om verbranden te voorkomen.

4

Haal het kebab mengsel uit de koelkast. Maak je handen nat met water en vorm het mengsel op de spiesjes, zodat lange, ovale vormen ontstaan.

5

Plaats de spiesjes op de hete grill en kook gedurende ongeveer 10-15 minuten, draai af en toe om totdat ze bruin zijn en volledig gaar.

Serveren
6

Haal de kebabs van de grill en laat ze een paar minuten rusten. Serveer warm met pita, yoghurtsaus of tahini, en verse groenten.

Notes

Het beste vers van de grill. Overgebleven kunnen tot 3 dagen in een luchtdichte container in de koelkast worden bewaard.

Voedingswaarden

0 opdieningen

Opdien grootte

2 spiesjes


Hoeveelheid per opdiening
Calorieën350
% Dagelijkse waarde *
Totaal vet 25g33%

Verzadigd vet 10g50%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 10g
Polyunsaturated Fat 5g
Cholesterol 75mg25%
Natrium 600mg27%
Totaal koolhydraat 15g6%

Voedingsvezels 2g8%
Total Sugars 2g
Includes 0g Added Sugars0%
Eiwit 25g

Vitamine A 100mcg12%
Vitamine C 5mg6%
Calcium 50mg4%
Ijzer 3mg17%
Kalium 400mg9%
Vitamine D 0mcg0%
Vitamine E 1mg7%
Vitamine K 5mcg5%
Thiamine 0.1mg9%
Riboflavine 0.3mg24%
Niacine 5mg32%
Vitamine B6 0.4mg24%
Foliumzuur 20mcg5%
Vitamine B12 2mg84%
Biotine 0mcg0%
Pantotheenzuur 0.5mg10%
Fosfor 200mg16%
Jodium 0mcg0%
Magnesium 20mg5%
Zink 4mg37%
Selenium 15mcg28%
Koper 0.2mg23%
Mangaan 0.5mg22%
Chromium 0mcg0%
Molybdenum 0mcg0%
Chloride 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.