Afdrukopties:

Heerlijk Gemarineerde Gegrilde Kipsaté: Een Smaak van Palestijnse Traditie

Opbrengsten8 portiesVoorbereidingstijd30 minutenKooktijd15 minutenTotale tijd45 minuten

Geniet van de smaken van gemarineerde kipblokjes gegrild tot perfectie op satéstokjes, gekruid met knoflook en pittige citroen. Het beste vers van de grill. Restjes kunnen tot 3 dagen in een luchtdichte container in de koelkast worden bewaard.

Geniet van de smaken van gemarineerde kipblokjes gegrild tot perfectie op satéstokjes, gekruid met knoflook en pittige citroen. Het beste vers van de grill. Restjes kunnen tot 3 dagen in een luchtdichte container in de koelkast worden bewaard.

Ingredienten voor de Marinade
 1 kg kipfilet zonder bot, in blokjes gesneden
 4 knoflook, fijngehakt
 ¼ kop verse citroensap
 ¼ kop olijfolie
 1 theelepel gemalen komijn
 1 theelepel gemalen paprika
 1 theelepel zout
 ½ theelepel zwarte peper
 ½ theelepel cayennepeper (optioneel)
Voor het Grillen
 8 houten of metalen
 2 eetlepel verse peterselie, gehakt (voor garnering)
Bereidingsstappen
1

In een grote mengkom, combineer de fijngehakte knoflook, citroensap, olijfolie, gemalen komijn, paprika, zout, zwarte peper en cayennepeper indien gebruikt. Meng goed om een marinade te maken.

2

Voeg de kipblokjes toe aan de marinade en meng totdat ze gelijkmatig bedekt zijn. Bedek de kom met plasticfolie en zet deze minimaal 2 uur in de koelkast, of bij voorkeur een hele nacht voor maximale smaak.

3

Als je houten satéstokjes gebruikt, laat ze dan 30 minuten in water weken voordat je gaat grillen om verbranden te voorkomen.

4

Verwarm je grill voor op middelhoog vuur. Rijg de gemarineerde kipblokjes aan de satéstokjes, laat een beetje ruimte tussen elk stuk om een gelijkmatige garing te garanderen.

5

Wanneer de grill heet is, plaats de saté op de grill. Kook ongeveer 10-15 minuten, af en toe draaiend, totdat de kip door en door gaar is en mooie grillstrepen heeft.

6

Verwijder de saté van de grill en laat ze een paar minuten rusten.

7

Garneer met gehakte peterselie voor het serveren.

Notes

Het beste vers van de grill. Restjes kunnen tot 3 dagen in een luchtdichte container in de koelkast worden bewaard.

Voedingswaarden

0 opdieningen

Opdien grootte

1 saté (ongeveer 100g)


Hoeveelheid per opdiening
Calorieën220
% Dagelijkse waarde *
Totaal vet 12g16%

Verzadigd vet 2g10%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 8g
Polyunsaturated Fat 1g
Cholesterol 80mg27%
Natrium 450mg20%
Totaal koolhydraat 2g1%

Voedingsvezels 0g
Total Sugars 0g
Includes 0g Added Sugars0%
Eiwit 26g

Vitamine A 150mcg17%
Vitamine C 5mg6%
Calcium 20mg2%
Ijzer 1.5mg9%
Kalium 300mg7%
Vitamine D 0mcg0%
Vitamine E 1mg7%
Vitamine K 5mcg5%
Thiamine 0.1mg9%
Riboflavine 0.1mg8%
Niacine 9mg57%
Vitamine B6 0.5mg30%
Foliumzuur 5mcg2%
Vitamine B12 0.5mg21%
Biotine 0mcg0%
Pantotheenzuur 0.5mg10%
Fosfor 200mg16%
Jodium 0mcg0%
Magnesium 30mg8%
Zink 2mg19%
Selenium 20mcg37%
Koper 0.1mg12%
Mangaan 0.2mg9%
Chromium 0mcg0%
Molybdenum 0mcg0%
Chloride 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.