Afdrukopties:

Rokerige Aubergine Delight: De Authentieke Palestijnse Dip Die Je Moet Proberen

Opbrengsten4 portiesVoorbereidingstijd15 minutenKooktijd30 minutenTotale tijd45 minuten

Een rokerige auberginedip gemengd met tahini, knoflook en citroen die de essentie van de Palestijnse keuken vastlegt. Bewaren in een luchtdichte container in de koelkast tot 5 dagen. Het beste op kamertemperatuur.

Een rokerige auberginedip gemengd met tahini, knoflook en citroen die de essentie van de Palestijnse keuken vastlegt. Bewaren in een luchtdichte container in de koelkast tot 5 dagen. Het beste op kamertemperatuur.

Hoofd Ingrediënten
 2 aubergines
 ¼ tahini
 2 knoflook, fijngehakt
 2 citroensap
 ¼ zout
 ¼ olijfolie, plus meer voor serveren
 1 verse peterselie, fijngehakt (voor garnering)
Optionele Ingrediënten
 ¼ gerookte paprika
De Aubergines Voorbereiden
1

Verwarm je oven voor op 200°C. Prik de aubergines overal in met een vork zodat stoom kan ontsnappen tijdens het roosteren. Leg ze op een bakplaat en rooster in de voorverwarmde oven gedurende ongeveer 30-40 minuten, af en toe draaiend, totdat de schil zwartgeblakerd is en het vruchtvlees zacht is.

2

Haal de aubergines uit de oven en laat ze iets afkoelen. Snijd ze doormidden en schep het zachte vruchtvlees in een mengkom, verwijder de schillen.

De Dip Maken
3

Voeg aan de kom met het auberginevruchtvlees de tahini, fijngehakte knoflook, citroensap, zout en olijfolie toe. Gebruik een vork of aardappelstamper om te mengen tot het glad en romig is. Voor een rokerigere smaak kun je gerust gerookte paprika toevoegen.

4

Proef en pas de smaak aan indien nodig, voeg meer citroensap of zout toe naar jouw voorkeur.

Serveren
5

Schep de baba ghanouj in een serveerschaal, drizzel met extra olijfolie en bestrooi met fijngehakte peterselie. Serveer met warm pitabrood, groentesticks of als onderdeel van een mezze-plank.

Notes

Bewaren in een luchtdichte container in de koelkast tot 5 dagen. Het beste op kamertemperatuur.

Voedingswaarden

0 opdieningen

Opdien grootte

1/4 kop


Hoeveelheid per opdiening
Calorieën130
% Dagelijkse waarde *
Totaal vet 10g13%

Verzadigd vet 1g5%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 7g
Polyunsaturated Fat 2g
Cholesterol 0mg
Natrium 120mg6%
Totaal koolhydraat 9g4%

Voedingsvezels 4g15%
Total Sugars 2g
Includes 0g Added Sugars0%
Eiwit 3g

Vitamine A 20mcg3%
Vitamine C 5mg6%
Calcium 40mg4%
Ijzer 1mg6%
Kalium 300mg7%
Vitamine D 0mcg0%
Vitamine E 1mg7%
Vitamine K 5mcg5%
Thiamine 0mg0%
Riboflavine 0mg0%
Niacine 1mg7%
Vitamine B6 0mg0%
Foliumzuur 25mcg7%
Vitamine B12 0mg0%
Biotine 0mcg0%
Pantotheenzuur 0mg0%
Fosfor 40mg4%
Jodium 0mcg0%
Magnesium 15mg4%
Zink 0mg0%
Selenium 0mcg0%
Koper 0mg0%
Mangaan 0mg0%
Chromium 0mcg0%
Molybdenum 0mcg0%
Chloride 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.