Afdrukopties:

Sumak-Gedoordrenkte Geroosterde Kip op Taboonbrood: Een Palestijnse Delicatesse

Opbrengsten4 portiesVoorbereidingstijd30 minutenKooktijd1 uurTotale tijd1 uur 30 minuten

Geniet van de levendige smaken van geroosterde kip gekruid met pittige sumak, geserveerd op warm taboonbrood met zoete gekarameliseerde uien en knapperige pijnboompitten. Het best vers genoten, maar restjes kunnen tot 3 dagen in een luchtdichte container in de koelkast worden bewaard. Voor het serveren voorzichtig opwarmen.

Geniet van de levendige smaken van geroosterde kip gekruid met pittige sumak, geserveerd op warm taboonbrood met zoete gekarameliseerde uien en knapperige pijnboompitten. Het best vers genoten, maar restjes kunnen tot 3 dagen in een luchtdichte container in de koelkast worden bewaard. Voor het serveren voorzichtig opwarmen.

Voor de Kip
 1 kg hele kip, in stukken gesneden
 4 eetlepel sumak
 2 theelepel zout
 1 theelepel zwarte peper
 ¼ kop olijfolie
Voor de Uien
 4 uien, dun gesneden
 1 kop pijnboompitten
 2 eetlepel boter
Voor Samenstelling
 4 taboonbrood of platbrood
Bereid de Kip
1

In een grote kom, meng de kipstukken met sumak, zout, zwarte peper en olijfolie. Masseer de specerijen grondig in de kip, zodat elk stuk goed bedekt is. Laat het minimaal 30 minuten marineren.

Kook de Uien
2

In een grote koekenpan, smelt de boter op middelhoog vuur. Voeg de gesneden uien toe en kook, regelmatig roerend, totdat ze zacht en gekarameliseerd zijn, ongeveer 15-20 minuten. Voeg een snufje zout toe om de zoetheid te versterken.

Rooster de Kip
3

Verwarm je oven voor op 200°C. Rangschik de gemarineerde kipstukken op een bakplaat en rooster gedurende 40-50 minuten, of totdat de kip goudbruin en gaar is.

Bereid de Pijnboompitten Voor
4

Terwijl de kip aan het roosteren is, rooster de pijnboompitten in een droge pan op middelhoog vuur totdat ze goudbruin en geurend zijn. Houd ze in de gaten om verbranden te voorkomen.

Assembleer en Serveer
5

Wanneer de kip klaar is, haal je deze uit de oven. Leg het taboonbrood op een groot serveerplateau. Top met de gekarameliseerde uien, gevolgd door de geroosterde kipstukken. Strooi tenslotte de geroosterde pijnboompitten erover. Serveer warm.

Notes

Het best vers genoten, maar restjes kunnen tot 3 dagen in een luchtdichte container in de koelkast worden bewaard. Voor het serveren voorzichtig opwarmen.

Voedingswaarden

0 opdieningen

Opdien grootte

Een stuk kip met brood en toppings


Hoeveelheid per opdiening
Calorieën650
% Dagelijkse waarde *
Totaal vet 30g39%

Verzadigd vet 5g25%
Trans Fat 0g
Monounsaturated Fat 15g
Polyunsaturated Fat 5g
Cholesterol 120mg40%
Natrium 600mg27%
Totaal koolhydraat 45g17%

Voedingsvezels 3g11%
Total Sugars 5g
Includes 0g Added Sugars0%
Eiwit 40g

Vitamine A 500mcg56%
Vitamine C 10mg12%
Calcium 50mg4%
Ijzer 2mg12%
Kalium 600mg13%
Vitamine D 0mcg0%
Vitamine E 2mg14%
Vitamine K 5mcg5%
Thiamine 0.2mg17%
Riboflavine 0.3mg24%
Niacine 8mg50%
Vitamine B6 0.5mg30%
Foliumzuur 20mcg5%
Vitamine B12 1mg42%
Biotine 0mcg0%
Pantotheenzuur 1mg20%
Fosfor 300mg24%
Jodium 0mcg0%
Magnesium 30mg8%
Zink 3mg28%
Selenium 20mcg37%
Koper 0.3mg34%
Mangaan 0.5mg22%
Chromium 0mcg0%
Molybdenum 0mcg0%
Chloride 0mg0%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.