Utskriftsalternativ:

Lækre Måneformede Kjøttbakverk: Ein Palestinsk Delikatesse

Gir10 porsjonarFørebuingstid30 minsKoketid20 minsTotal tid50 mins

Nyt dei rike smakene av desse måneformede bakverka fylt med smakfullt kjøtt, ost eller spinat. Desse bakverka kan lagast på førehand og frysast. Dei vil vare i frysen i opptil 3 månader. Steik rett frå frysen, og tilset nokre ekstra minutt til steiketida.

Nyt dei rike smakene av desse måneformede bakverka fylt med smakfullt kjøtt, ost eller spinat. Desse bakverka kan lagast på førehand og frysast. Dei vil vare i frysen i opptil 3 månader. Steik rett frå frysen, og tilset nokre ekstra minutt til steiketida.

Deig Ingrediensar
 4 koppar vanleg mjøl
 1 ts salt
 1 ts sukker
 1 kopp vatn (lunkent)
 2 ss olivenolje
Fyll Ingrediensar
 500 g malt storfe eller lam
 1 løk (finhakka)
 2 fedd kvitløk (hakka)
 1 ts malt spisskummen
 1 ts malt kanel
 1 ts svart pepper
 1 ts salt (til smak)
 2 ss pinjekjerner (valgfritt)
 2 ss fersk persille (hakka)
For Fritering
 2 koppar grønsaksolje
Deigforberedelse
1

I ein stor blandeskål, kombiner vanleg mjøl, salt og sukker. Tilsett gradvis det lunkne vatnet og olivenoljen, og bland til ein deig formar seg. Kna på ein mjøla overflate i omtrent 10 minutt til den er glatt og elastisk. Dekk med eit fuktig klede og la det kvile i 30 minutt.

Fyllforberedelse
2

I ei panne over middels varme, sautér den hakka løken i litt olivenolje til den er gjennomsiktig. Tilsett den hakka kvitløken og steik i eit minutt til. Rør inn det malte kjøttet, spisskummen, kanel, svart pepper og salt. Steik til kjøttet er brunt og heilt gjennomsteikt, omtrent 5-7 minutt. Ta av varmen og bland inn pinjekjernene og fersk persille. La fyllet avkjøle.

Montering av Bakverka
3

Del den kvilde deigen i små kuler (omtrent på størrelse med ein golfball). Kjevl kvar kule til ein tynn sirkel på ein mjøla overflate. Legg ei skje med fylling i midten av kvar sirkel. Brett deigen over for å lage ein halvmåneform, og forsegl kantane ved å trykke dei saman. Du kan bruke ein gaffel til å lage dekorative kantar.

Matlaging
4

I ei djup steikepanne, varm opp grønsaksoljen over middels varme. Friter bakverka i porsjonar til dei er gyldne og sprø, omtrent 3-4 minutt på kvar side. Ta ut og la renne av på papirhandkle.

Servering
5

Server varme med ein side av yoghurt eller tahinisaus til dipping.

Notat

Desse bakverka kan lagast på førehand og frysast. Dei vil vare i frysen i opptil 3 månader. Steik rett frå frysen, og tilset nokre ekstra minutt til steiketida.

Næringsinnhald

0 porsjonar

Porsjonsstorleik

2 bakverk


Mengd per porsjon
Kaloriar250
% Dagleg verdi *
Totalt feitt 15g20%

Metta feitt 3g15%
Transfeitt 0g
Enumetta feitt 8g
Fleirumetta feitt 2g
Kolesterol 40mg14%
Natrium 300mg14%
Totale karbohydrat 20g8%

Kostfiber 2g8%
Totalt sukker 1g
Inkluderer 0g Tilsett sukker0%
Protein 10g

Vitamin A 100mcg12%
Vitamin C 2mg3%
Kalsium 30mg3%
Jern 2mg12%
Kalium 200mg5%
Vitamin D 0mcg0%
Vitamin E 1mg7%
Vitamin K 2mcg2%
Tiamin 0.1mg9%
Riboflavin 0.1mg8%
Niacin 2mg13%
Vitamin B6 0.1mg6%
Folat 10mcg3%
Vitamin B12 0.5mg21%
Biotin 1mcg4%
Pantotensyre 0.5mg10%
Fosfor 100mg8%
Jod 0mcg0%
Magnesium 10mg3%
Sink 1mg10%
Selen 5mcg10%
Kopar 0.1mg12%
Mangan 0.5mg22%
Krom 0mcg0%
Molybden 0mcg0%
Klorid 0mg0%

* % Dagleg verdi (DV) fortel deg kor mykje eit næringsstoff i ein matporsjon bidreg til eit dagleg kosthald. 2000 kaloriar per dag blir brukt for generelle kosthaldsråd.