Utskriftsalternativ:

Røykt Aubergineherlegheit: Den autentiske palestinske dippen du må prøve

Gir4 porsjonarFørebuingstid15 minsKoketid30 minsTotal tid45 mins

Ein røykt auberginedipp blanda med tahini, kvitløk og sitron som fangar essensen av palestinsk mat. Oppbevar i ein lufttett behaldar i kjøleskapet i opptil 5 dagar. Best nytta ved romtemperatur.

Ein røykt auberginedipp blanda med tahini, kvitløk og sitron som fangar essensen av palestinsk mat. Oppbevar i ein lufttett behaldar i kjøleskapet i opptil 5 dagar. Best nytta ved romtemperatur.

Hovudingredienser
 2 auberginer
 ¼ kopp tahini
 2 kvitløk, hakka
 2 sitronjuice
 ¼ salt
 ¼ kopp olivenolje, pluss meir til servering
 1 fersk persille, hakka (til pynt)
Valfrie ingredienser
 ¼ røykt paprika
Forberede auberginene
1

Forvarm ovnen din til 200°C. Stikk auberginene fleire stader med ein gaffel for å la dampen slippe ut under risting. Legg dei på ei bakeplate og rist i den forvarma ovnen i ca. 30-40 minutt, snu dei av og til, til skinnet er svidd og innhaldet er mjukt.

2

Når dei er rista, ta auberginene ut av ovnen og la dei kjøle seg litt. Del dei i to og skrap ut det mjuke innhaldet i ei blandingsbolle, og kast skinnet.

Lage dippen
3

Til bollen med auberginekjøtet, tilsetj tahini, hakka kvitløk, sitronjuice, salt og olivenolje. Bruk ein gaffel eller potetmoser for å blande til det er glatt og kremete. For ein røykaktigare smak, tilset gjerne røykt paprika.

4

Smak til og juster krydringa om nødvendig, ved å tilsette meir sitronjuice eller salt etter di preferanse.

Servering
5

Overfør baba ghanouj til ei serveringsbolle, drizzle med ekstra olivenolje og dryss med hakka persille. Server med varmt pita-brød, grønnsaksstenger, eller som del av ein mezze-tallerken.

Notat

Oppbevar i ein lufttett behaldar i kjøleskapet i opptil 5 dagar. Best nytta ved romtemperatur.

Næringsinnhald

0 porsjonar

Porsjonsstorleik

1/4 cup


Mengd per porsjon
Kaloriar130
% Dagleg verdi *
Totalt feitt 10g13%

Metta feitt 1g5%
Transfeitt 0g
Enumetta feitt 7g
Fleirumetta feitt 2g
Kolesterol 0mg
Natrium 120mg6%
Totale karbohydrat 9g4%

Kostfiber 4g15%
Totalt sukker 2g
Inkluderer 0g Tilsett sukker0%
Protein 3g

Vitamin A 20mcg3%
Vitamin C 5mg6%
Kalsium 40mg4%
Jern 1mg6%
Kalium 300mg7%
Vitamin D 0mcg0%
Vitamin E 1mg7%
Vitamin K 5mcg5%
Tiamin 0mg0%
Riboflavin 0mg0%
Niacin 1mg7%
Vitamin B6 0mg0%
Folat 25mcg7%
Vitamin B12 0mg0%
Biotin 0mcg0%
Pantotensyre 0mg0%
Fosfor 40mg4%
Jod 0mcg0%
Magnesium 15mg4%
Sink 0mg0%
Selen 0mcg0%
Kopar 0mg0%
Mangan 0mg0%
Krom 0mcg0%
Molybden 0mcg0%
Klorid 0mg0%

* % Dagleg verdi (DV) fortel deg kor mykje eit næringsstoff i ein matporsjon bidreg til eit dagleg kosthald. 2000 kaloriar per dag blir brukt for generelle kosthaldsråd.