Utskriftsalternativ:

Røykt Grillet Auberginedipp: En Smakfull Palestinsk Delikatesse

Gir6 porsjonarFørebuingstid10 minsKoketid30 minsTotal tid40 mins

Opplev de rike, røykt smakene av denne tradisjonelle palestinske auberginedippen, perfekt for sammenkomster og feiringer. Oppbevar i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 5 dager. Server kald eller ved romtemperatur.

Opplev de rike, røykt smakene av denne tradisjonelle palestinske auberginedippen, perfekt for sammenkomster og feiringer. Oppbevar i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 5 dager. Server kald eller ved romtemperatur.

Hovedingredienser
 2 auberginer
 ¼ tahini
 2 hvitløk, hakket
 2 sitronsaft, ferskpresset
 ¼ salt
 ¼ kvernet cumin
 2 olivenolje, pluss mer til dryssing
Garnityr
 1 fersk persille, hakket
 1 klype paprika (valgfritt)
Forberedelsestrinn
1

Forvarm grillen eller ovnsbroileren til høy varme. Dette vil gi auberginene den vidunderlige røyksmaken.

2

Stikk hull på auberginene flere ganger med en gaffel for å forhindre at de sprekker under tilberedningen.

3

Legg auberginene direkte på grillristene eller under broileren. Grill i omtrent 15-20 minutter, snu dem av og til, til skinnet er brent og kjøttet er mykt. Auberginene skal falle litt sammen når de er ferdige.

4

Fjern auberginene fra grillen og la dem avkjøle i noen minutter. Når de er kjølige nok til å håndtere, fjern det brente skinnet og kast det.

5

I en blandebolle, kombiner den grillede auberginekjøttet, tahini, hakket hvitløk, sitronsaft, salt og kvernet cumin. Mos alt sammen med en gaffel eller bland i en food processor til det er jevnt.

6

Drypp i olivenoljen mens du blander for å oppnå en kremete konsistens. Smak og juster krydderet hvis nødvendig.

7

Overfør dyppet til en serveringsbolle. Drypp med ekstra olivenolje og dryss med hakket persille og paprika, hvis du bruker det.

8

Server med varmt pita-brød, friske grønnsaker, eller som en del av et mezze-fat.

Notat

Oppbevar i en lufttett beholder i kjøleskapet i opptil 5 dager. Server kald eller ved romtemperatur.

Næringsinnhald

0 porsjonar

Porsjonsstorleik

1/4 kopp


Mengd per porsjon
Kaloriar120
% Dagleg verdi *
Totalt feitt 9g12%

Metta feitt 1g5%
Transfeitt 0g
Enumetta feitt 7g
Fleirumetta feitt 1g
Kolesterol 0mg
Natrium 50mg3%
Totale karbohydrat 9g4%

Kostfiber 4g15%
Totalt sukker 2g
Inkluderer 0g Tilsett sukker0%
Protein 3g

Vitamin A 0mcg0%
Vitamin C 5mg6%
Kalsium 30mg3%
Jern 1mg6%
Kalium 300mg7%
Vitamin D 0mcg0%
Vitamin E 1mg7%
Vitamin K 2mcg2%
Tiamin 0mg0%
Riboflavin 0mg0%
Niacin 1mg7%
Vitamin B6 0mg0%
Folat 20mcg5%
Vitamin B12 0mg0%
Biotin 0mcg0%
Pantotensyre 0mg0%
Fosfor 50mg4%
Jod 0mcg0%
Magnesium 30mg8%
Sink 0mg0%
Selen 0mcg0%
Kopar 0mg0%
Mangan 0mg0%
Krom 0mcg0%
Molybden 0mcg0%
Klorid 0mg0%

* % Dagleg verdi (DV) fortel deg kor mykje eit næringsstoff i ein matporsjon bidreg til eit dagleg kosthald. 2000 kaloriar per dag blir brukt for generelle kosthaldsråd.