Utskriftsalternativ:

Salte Sesamringbrød: Ein Smak av Palestinsk Tradisjon

Gir10 porsjonarFørebuingstid30 minsKoketid20 minsTotal tid50 mins

Gled deg over smakene av dette tradisjonelle ringforma brødet, toppa med gyldne sesamfrø og rikt på palestinsk arv. Best nytes ferskt, men kan oppbevares i ein lufttett beholder i opptil 3 dagar. Varm det opp i ovnen i nokre minutt for den ferskbakte smaken.

Gled deg over smakene av dette tradisjonelle ringforma brødet, toppa med gyldne sesamfrø og rikt på palestinsk arv. Best nytes ferskt, men kan oppbevares i ein lufttett beholder i opptil 3 dagar. Varm det opp i ovnen i nokre minutt for den ferskbakte smaken.

Deig Ingredienser
 500 g kveitemjøl
 10 g hurtiggjær
 10 g salt
 300 ml varmt vatn
 30 ml olivenolje
Topping Ingredienser
 100 g sesamfrø
 1 ss honning (valfritt)
Forberede Deigen
1

I ei stor blandeskål, kombiner kveitemjølet, hurtiggjæren og saltet. Bland godt for å sikre jevn fordeling av gjæren og saltet.

2

Lag ei grop i midten av dei tørre ingrediensane og hell i det varme vatnet og olivenoljen. Rør med ei tresleiv til deigen begynner å samle seg.

3

Overfør blandinga til ei lett mjøla overflate og kna i omtrent 10 minutt til deigen er glatt og elastisk.

4

Legg den knadde deigen tilbake i skåla, dekk den med eit fuktig klede, og lat den heve på eit varmt sted i omtrent 1 time eller til den har dobla seg i størrelse.

Forma Ringane
5

Når deigen har heva, slå den ned for å slippe ut luft. Del deigen opp i like store porsjonar, omtrent 70 gram kvar.

6

Rull kvar porsjon til ei lang snor, omtrent 30 cm lang. Form kvar snor til ei ring ved å klemme endane saman tett.

7

Legg dei forma ringane på ei bakeplate kledd med bakepapir, og la det vere plass mellom dei. Om ønskjeleg, pensle toppen med honningblanda med litt vatn for ein skinnende finish.

Tilsette Topping og Baking
8

Dryss rikelig med sesamfrø over toppen av ringane, og trykk forsiktig for å feste.

9

Forvarm ovnen til 200°C. La dei forma ringane kvile i ytterligare 15-20 minutt mens ovnen blir varm.

10

Bake ringane i den forvarma ovnen i 15-20 minutt eller til dei er gyldenbrune og duftande. Ta dei ut av ovnen og la dei kjøle seg litt før servering.

Notat

Best nytes ferskt, men kan oppbevares i ein lufttett beholder i opptil 3 dagar. Varm det opp i ovnen i nokre minutt for den ferskbakte smaken.

Næringsinnhald

0 porsjonar

Porsjonsstorleik

1 ring (ca. 70g)


Mengd per porsjon
Kaloriar180
% Dagleg verdi *
Totalt feitt 4g6%

Metta feitt 0.5g3%
Transfeitt 0g
Enumetta feitt 2g
Fleirumetta feitt 1g
Kolesterol 0mg
Natrium 200mg9%
Totale karbohydrat 30g11%

Kostfiber 1g4%
Totalt sukker 1g
Inkluderer 1g Tilsett sukker2%
Protein 6g

Vitamin A 0mcg0%
Vitamin C 0mg0%
Kalsium 20mg2%
Jern 1.5mg9%
Kalium 100mg3%
Vitamin D 0mcg0%
Vitamin E 0.5mg4%
Vitamin K 0mcg0%
Tiamin 0.1mg9%
Riboflavin 0.1mg8%
Niacin 1mg7%
Vitamin B6 0.1mg6%
Folat 20mcg5%
Vitamin B12 0mg0%
Biotin 0mcg0%
Pantotensyre 0.5mg10%
Fosfor 50mg4%
Jod 0mcg0%
Magnesium 10mg3%
Sink 0.5mg5%
Selen 2mcg4%
Kopar 0.1mg12%
Mangan 0.5mg22%
Krom 0mcg0%
Molybden 0mcg0%
Klorid 0mg0%

* % Dagleg verdi (DV) fortel deg kor mykje eit næringsstoff i ein matporsjon bidreg til eit dagleg kosthald. 2000 kaloriar per dag blir brukt for generelle kosthaldsråd.