Utskriftsalternativ:

Smakfulle palestinske grillede kjøttspyd (كباب حلبى)

Gir4 porsjonarFørebuingstid30 minsKoketid15 minsTotal tid45 mins

Dyk ned i dei rike smakene av palestinsk mat med desse saftige grillspydene, perfekte for samlingar og spesielle høve. Best nytes ferskt frå grillen. Restar kan oppbevarast i ei lufttett behaldar i kjøleskapet i opptil 3 dagar.

Dyk ned i dei rike smakene av palestinsk mat med desse saftige grillspydene, perfekte for samlingar og spesielle høve. Best nytes ferskt frå grillen. Restar kan oppbevarast i ei lufttett behaldar i kjøleskapet i opptil 3 dagar.

For kebabblandinga
 500 g malt lam
 1 kopp fint hakka løk
 4 kvitløk, finhakka
 1 ss malt spisskummen
 1 ss malt koriander
 1 ts malt kanel
 1 ts allehånde
 1 ts salt
 1 ts svart pepper
 2 ss fersk persille, hakket
 2 ss olivenolje
For servering
 4 pita-brød
 1 kopp yoghurtsaus eller tahini
 1 kopp ferske grønsaker (tomater, agurker, osv.)
Forbered kebabblandinga
1

I ei stor blandeskål, kombiner malt lam, hakka løk, finhakka kvitløk, malt spisskummen, malt koriander, malt kanel, allehånde, salt, svart pepper, hakket persille og olivenolje. Bland godt med hendene til alle ingrediensane er grundig kombinert.

2

Deikk blandinga med plastfolie og sett den i kjøleskapet i minst 30 minutt for å la smakene blande seg.

Form og grill kebabene
3

Forvarm grillen eller grillpanna di over middels høg varme. Om du bruker tre-spyd, la dei ligge i vatn i 30 minutt for å unngå brann.

4

Ta kebabblandinga ut av kjøleskapet. Fukt hendene dine med vatn og form blandinga på spydene, til lange, ovale former.

5

Plasser spydene på den varme grillen og grill i omtrent 10-15 minutt, snu dei av og til til dei er brunet og gjennomkokt.

Server
6

Ta kebabene av grillen og la dei kvile i nokre minutt. Server varme med pita-brød, yoghurtsaus eller tahini, og ferske grønsaker.

Notat

Best nytes ferskt frå grillen. Restar kan oppbevarast i ei lufttett behaldar i kjøleskapet i opptil 3 dagar.

Næringsinnhald

0 porsjonar

Porsjonsstorleik

2 spyd


Mengd per porsjon
Kaloriar350
% Dagleg verdi *
Totalt feitt 25g33%

Metta feitt 10g50%
Transfeitt 0g
Enumetta feitt 10g
Fleirumetta feitt 5g
Kolesterol 75mg25%
Natrium 600mg27%
Totale karbohydrat 15g6%

Kostfiber 2g8%
Totalt sukker 2g
Inkluderer 0g Tilsett sukker0%
Protein 25g

Vitamin A 100mcg12%
Vitamin C 5mg6%
Kalsium 50mg4%
Jern 3mg17%
Kalium 400mg9%
Vitamin D 0mcg0%
Vitamin E 1mg7%
Vitamin K 5mcg5%
Tiamin 0.1mg9%
Riboflavin 0.3mg24%
Niacin 5mg32%
Vitamin B6 0.4mg24%
Folat 20mcg5%
Vitamin B12 2mg84%
Biotin 0mcg0%
Pantotensyre 0.5mg10%
Fosfor 200mg16%
Jod 0mcg0%
Magnesium 20mg5%
Sink 4mg37%
Selen 15mcg28%
Kopar 0.2mg23%
Mangan 0.5mg22%
Krom 0mcg0%
Molybden 0mcg0%
Klorid 0mg0%

* % Dagleg verdi (DV) fortel deg kor mykje eit næringsstoff i ein matporsjon bidreg til eit dagleg kosthald. 2000 kaloriar per dag blir brukt for generelle kosthaldsråd.