Utskriftsalternativ:

Sprø Jerusalem Sesambrød: Ein Smakfull Delikatesse

Gir6 porsjonarFørebuingstid30 minsKoketid25 minsTotal tid55 mins

Opplev den deilige knekk og rike smaken av dette tradisjonelle Jerusalem sesambrødet, perfekt for kvart måltid eller snacks. Oppbevar i ei lufttett behaldar ved romtemperatur i opptil 3 dagar. Varm opp i ovnen for best tekstur.

Opplev den deilige knekk og rike smaken av dette tradisjonelle Jerusalem sesambrødet, perfekt for kvart måltid eller snacks. Oppbevar i ei lufttett behaldar ved romtemperatur i opptil 3 dagar. Varm opp i ovnen for best tekstur.

Deig Ingrediensar
 500 g vanleg mjøl
 300 ml varmt vatn
 7 g aktiv tørrgjær
 10 g salt
 1 ss sukker
 30 ml olivenolje
Topping Ingrediensar
 100 g sesamfrø
 1 ss vatn (til pensling)
Forberede Deigen
1

I ei stor blandebolle, kombiner det varme vatnet, sukkeret og den aktive tørrgjæren. La det stå i omtrent 10 minutt til det blir skummande.

2

Tilsett olivenoljen og saltet i gjærblandinga, deretter inkorporer melet gradvis, og bland til det dannar ei deig.

3

Kna deigen på ei mjøla overflate i omtrent 10 minutt til den er glatt og elastisk. Legg den i ei smurt bolle, dekk med eit fuktig klede, og la den heve på eit varmt sted i 1 time eller til den har doblet størrelse.

Forming og Baking
4

Forvarm ovnen til 220°C. Når deigen har heva seg, slå den ned og del den i 6 like delar.

5

Rull kvar del til ei lang reip, og form den til ein avlang ring, klem endene saman for å forsegle.

6

Pensle kvar ring med vatn og dypp dei i sesamfrø, og sørg for at dei er godt dekte.

7

Legg ringane på ei bakeplate kledd med bakematte og la dei kvile i ytterlegare 15 minutt.

8

Steik i den forvarma ovnen i 20-25 minutt eller til dei er gyldne brune og sprø. Ta dei ut av ovnen og la dei avkjøle på eit stativ.

Notat

Oppbevar i ei lufttett behaldar ved romtemperatur i opptil 3 dagar. Varm opp i ovnen for best tekstur.

Næringsinnhald

0 porsjonar

Porsjonsstorleik

1 ring (ca. 80g)


Mengd per porsjon
Kaloriar250
% Dagleg verdi *
Totalt feitt 8g11%

Metta feitt 1g5%
Transfeitt 0g
Enumetta feitt 5g
Fleirumetta feitt 2g
Kolesterol 0mg
Natrium 300mg14%
Totale karbohydrat 38g14%

Kostfiber 2g8%
Totalt sukker 1g
Inkluderer 0g Tilsett sukker0%
Protein 8g

Vitamin A 0mcg0%
Vitamin C 0mg0%
Kalsium 40mg4%
Jern 2mg12%
Kalium 150mg4%
Vitamin D 0mcg0%
Vitamin E 0mg0%
Vitamin K 0mcg0%
Tiamin 0.4mg34%
Riboflavin 0.1mg8%
Niacin 2mg13%
Vitamin B6 0.1mg6%
Folat 20mcg5%
Vitamin B12 0mg0%
Biotin 0mcg0%
Pantotensyre 0.2mg4%
Fosfor 100mg8%
Jod 0mcg0%
Magnesium 20mg5%
Sink 1mg10%
Selen 0mcg0%
Kopar 0.1mg12%
Mangan 0.5mg22%
Krom 0mcg0%
Molybden 0mcg0%
Klorid 0mg0%

* % Dagleg verdi (DV) fortel deg kor mykje eit næringsstoff i ein matporsjon bidreg til eit dagleg kosthald. 2000 kaloriar per dag blir brukt for generelle kosthaldsråd.